Vega mboga wakati wa ujauzito, au inawezekana kula basil, ni faida gani na madhara? Mapishi ya kupikia

Chakula cha afya, kilichopangwa vizuri wakati wa ujauzito ni dhamana ya uendeshaji wake mzuri, utoaji salama na afya ya mtoto ujao.

Kwa hiyo, wakati huu, ni muhimu kuunda chakula chako kwa uangalifu, akielezea kile kinachowezekana, kile ambacho si cha kuhitajika, na ni vigumu kabisa kuingilia kwenye orodha ya mama ya baadaye.

Mboga mboga, ambayo kwa muda mrefu imekuwa maarufu kwa mali zao za manufaa, inaweza kusababisha madhara yasiyotokana na mwanamke na mtoto wake wakati wa ujauzito.

Je, inawezekana kula wakati wa ujauzito?

Basil wakati wa ujauzito inawezekana, lakini kwa kiasi kidogo, kwa sababu inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba katika hatua za mwanzo kutokana na mali yake ya tonic. Kwa kuongeza, basil ina vitu vingi ambavyo vibaya kwa maendeleo ya fetus - kusababisha kasoro mbalimbali na matatizo. Ndiyo sababu madaktari wengi mara nyingi wanapendekeza kuwatenga basil kutoka kwenye orodha wakati wa kubeba mtoto.

Ikiwa mjamzito wa ghafla, vizuri, nilitaka kusitisha, kula kidogo kabisa sio marufuku (isipokuwa kuwa mimba hupatikana kwa urahisi na bila matatizo). Unaweza, kwa mfano, uongeze kwenye sahani kama msimu. Katika miezi ya mwisho ya ujauzito, basil inaweza kuharibu digestion na kuumiza membrane mucous. Pia, mara kwa mara kutokana na matumizi ya mboga hii ya majani inaweza kuongeza shinikizo la damu.

Wakati mwingine madaktari huagiza tiba za watu kulingana na basil, lakini tu ikiwa haiwezekani kuibadilisha dawa. Na hapa jambo kuu kukumbuka ni kwamba haiwezekani kuchukua infusions, decoctions au juisi basil ndani - kama kusafisha kwa kinywa, bath, lotion, nk.

Kuna faida au la?

1. Basil ni bora ya immunostimulant.
2. Ina athari ya uponyaji.
3. Inasaidia sana na kupiga marufuku.
4. Chombo bora kwa ajili ya matibabu ya kuumwa kwa wadudu mbalimbali.
5. Ina madhara ya antibacterial na ya kupambana na uchochezi.
6. Inaboresha digestion.
7. Inaboresha kutupa.
8. Inauokoa na maumivu ya kichwa.
9. Husaidia kupambana na anemia.
10. Inalinda dhidi ya kujeruhiwa.
11. Ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva.
12. Inasaidia na urolithiasis.
13. Anafanya magonjwa ya vimelea.
14. Inasaidia kukabiliana na kichefuchefu, ambayo ni muhimu kwa toxicosis.

Inaathirije fetusi?

Moja ya faida kuu za basil ni maudhui yake ya juu ya asidi folic. Ni muhimu tu kwa michakato mingi ya malezi na maendeleo ya fetusi - ikiwa ni pamoja na ukuaji wake na mgawanyiko wa seli. Aidha, basili ina calcium, ambayo ni muhimu tu katika malezi ya mfumo wa mfupa wa mtoto.

Dalili za matumizi

• Fatigue, shida ya neva.
• Usingizi.
• Toothache
• Cystitis na magonjwa mengine yanayohusiana na mfumo wa urogenital.
• Kukata
• Angina
• Stomatitis
• Baridi, joto.
• Majeraha.
• Kuumwa kwa wadudu.
• Kuunganishwa
• Nausea, kutapika.
• Shinikizo la chini katika fomu ya muda mrefu.
• Kudumu na kupiga.
• Avitaminosis.

Kemikali utungaji

Fuatilia vipengele:

Mambo ya Macro:

Uthibitishaji

Basil haiwezekani wakati:

• matatizo na mfumo wa moyo;
• shinikizo la damu;
• kisukari;
• kifafa;
• sauti ya uterasi;
• chupa ya chini ya damu;
• kutokuwepo kwa mtu binafsi.

Basil huongeza sauti ya uterasi, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa mimba au kuzaliwa mapema. Aina nyingi za mmea huu zina vyenye misombo ya sumu ya zebaki. Menyu ya mzio huweza kutokea kwenye mafuta muhimu ambayo hufanya mimea hiyo. Wanaweza pia kusababisha matatizo ya utumbo, hasira ya utando wa mucous. Kwa hiyo, hata kama mwanamke mjamzito hawezi kupinga, ikiwa unatumia sana, basil inaweza hata kusababisha sumu kali.

Tahadhari za usalama

Kabla ya kuingia katika chakula cha mama ya baadaye, unahitaji:

1. Kuwasiliana na daktari, hakikisha kuna hakuna kupinga.
2. Hakikisha kwamba mwanamke mjamzito hawana kutokuwepo kwa mtu binafsi - kula kidogo sana kwa mwanzo na kuangalia jinsi mwili ulivyoitikia. Ikiwa kila kitu ni cha kawaida, basi unaweza kuongeza kiwango kidogo.
3. Kwa athari yoyote mbaya (uterasi tone, allergy, nk) mara moja kuondokana na mlo.

Jinsi ya kuomba?

Bila kujali faida ya basil inaweza kuleta, haiwezi kutumiwa wakati wa ujauzito. Chaguo bora ni kuitumia kama msimu kwa kiasi kidogo. Mbali na hili wanaweza kutumia majani ya basil safi katika saladiMchanganyiko wake na jibini na nyanya ni ladha hasa. Lakini kabla ya kuivunja kwenye sahani, ni vizuri kumwagilia maji ya moto juu ya majani - hii itapunguza madhara mabaya ya basil.

Lakini kupika majani ya basil haipendekezi, katika mchakato wa kupika, inapoteza ladha na vitu vyenye thamani. Ikiwa unataka kuweka basil katika supu, ni bora kufanya hivyo mwishoni mwa mwisho. Inashauriwa kula basil katika sehemu ndogo zaidi ya mara 2 kwa wiki.

Katika trimester ya tatu ya ujauzito, unaweza kujipatia slack na kuongeza kidogo kiasi cha basil katika orodha ikiwa unataka, lakini katika miezi ya kwanza ni bora kuondokana na mmea huu kutoka kwenye chakula.

Maelekezo muhimu

Decoction

• Basil kavu - gramu 15;
• Maji - kikombe 1.

1. Chomba basil na kuongeza maji.
2. Chemsha mchuzi lazima uwe katika umwagaji wa maji kwa karibu nusu saa.
3. Baada ya hayo, ni lazima ifutwe.

Mchuzi ulioozwa unaweza kutumika kwa lotions na macho ya kusafisha kwa kiunganishi. Unaweza pia kuogelea na decoction - ni bora sana kwa eczema.

Juisi

Juisi safi ya basil inayoweza kutumika kuponya majeraha mbalimbali au kutibu Kuvu. Lakini juisi pia inaweza kufanywa kutoka kwa mouthwash:

• juisi ya basil - kijiko 1;
• maji - kioo nusu.

Kwa kupikia, unahitaji tu kuchanganya juisi na maji ya joto. Suluhisho hili ni kubwa kusaidia na angina. Kwa kuongeza, inasaidia kuimarisha ufizi na hupata kuvimba kwa aina mbalimbali za chura.

Kuvuta pumzi na mafuta

Inhalation inapendekezwa kwa maambukizi ya njia ya kupumua ya juu. Wanafanya iwe rahisi kupumua, kusaidia kuondokana na kikohozi na kusaidia na rhinitis ya muda mrefu.

Kuvuta pumzi:

• Mafuta ya Basil - Matone 2.
• Mafuta ya limao - matone 3.
• Mafuta ya Rosemary - matone 4.

Omba viungo maalum kwenye kitambaa safi. Kupumua harufu mara kadhaa kwa siku.

Kuvuta pumzi kwa kupumua rahisi:

• Mafuta ya Basil - matone 5.
• Mafuta ya lavender - matone 5.
• Mafuta ya limao - matone 5.

Ongeza viungo maalum kwenye chombo na maji ya moto. Tilt kichwa chako juu ya sahani, funika na kitambaa na kupumua mvuke kwa muda wa dakika 10.

Chai

Kinywaji hiki kinachosaidia kikamilifu kwa maumivu ya kichwa yoyote. Kwa chai unaweza kuchukua na basil safi na kavu. Hata hivyo, majani mapya kabla ya maandalizi yanapaswa kuosha kabisa katika maji baridi na kisha kavu.

Ili kunywa chai ya basil, unahitaji tu kumwagilia maji ya moto juu ya majani na kuruhusu kunywa kusimama karibu nusu saa. Unaweza kunywa ni moto au chilled kama chai ya kawaida. Lakini usiyanyanyasaji - kunywa chai hii inapaswa kuwa si zaidi ya wiki tatu, na kisha unapaswa kuchukua mapumziko kwa angalau wiki.

Infusion ya majani

• Basil kavu - kijiko 1.
• Maji - kikombe 1.

Kuandaa infusion ni rahisi sana. Ni muhimu kuchemsha maji na kumwaga majani ya basil juu yake. Kupitia dawa itakuwa dakika 30na kisha inaweza kutumika vizuri kwa ajili ya matibabu. Infusion hii inaweza kuosha kinywa chako - itasaidia kuponya kikohozi, kupunguza polepole, na pia kuboresha hali ya magugu wakati wa ugonjwa wa kipindi. Aidha, wanaweza kuosha majeraha yaliyotokana na maumivu, kufanya maafa machoni pa matukio ya kuvimba na uchovu.

Ni mboga zingine za majani ambazo zina manufaa?

Mboga mboga ni matajiri katika asidi folic, calcium, chuma, magnesiamu na virutubisho vingine muhimu wakati wa ujauzito.

• Muda wa 1 - Kiinchi, Siriri na Saladi ya Kijani. Ni katika mboga hizi za majani ambayo ni asilimia kubwa ya asidi ya folic, ambayo inachangia maendeleo mazuri ya placenta na inapunguza hatari ya upungufu wa damu. Na vitamini zilizomo katika mboga hizi, zitasaidia kukabiliana na toxicosis na kuepuka mimba.
• 2 trimester - watercress. Ina iodini na kalsiamu inayohitajika katikati ya ujauzito, normalizes shinikizo la damu na inaboresha hamu ya kula.
• Trimester 3 - Kipinishi na Sorrel. Mimea hii ina vitu muhimu wakati huu - asidi ascorbic na chuma. Sorrel, kwa upande wake, inachangia kazi ya kawaida ya ini.

Hivyo, hata hivyo inaonekana Basil muhimu inahitaji huduma maalum wakati wa matumizi.. Hata kama mwanamke anapenda mboga hii ya majani sana, basi wakati wa kubeba mtoto bado ni muhimu kuitoa kama inawezekana. Mbali ni matumizi ya basil kwa ajili ya matibabu. Hata hivyo, ni muhimu kumbuka kwamba mtu anapaswa kuchukua dawa ya watu kulingana na basil tu baada ya kushauriana na daktari.