Dill - moja ya mimea muhimu zaidi ambayo inaweza kupatikana katika bustani yoyote. Wakazi wote wa nyumbani hutumia kuandaa sahani mbalimbali ili kuwapa ladha ya spicy na harufu nzuri.
Lakini si kila mtu anayejua kuwa kinu inaweza kuwa na manufaa kwa kupoteza uzito kwa sababu ya kemikali ya matajiri na vitamini vingi.Kwa zaidi ya makala unaweza kusoma kuhusu iweze kutumia dill kwa kupoteza uzito kuliko inavyofaa.
Ninaweza kutumia mmea kupoteza uzito?
Wataalam wengi wa lishe wanasema kwamba unaweza kupoteza uzito kwa msaada wa kinu. Mti huu una kiasi kikubwa cha vitamini na madini ambazo zina athari nzuri katika njia ya utumbo, kuboresha kimetaboliki. Kwa hivyo, chakula kinapatikana vizuri zaidi na kwa kasi, ambayo husaidia njia ya kupoteza uzito.
Ili kupoteza uzito, unaweza kutumia kila wiki na mbegu za dill. Uchaguzi hutegemea upendeleo wa kibinafsi. Hata hivyo, maarufu kati ya kupoteza uzito ni mbegu za fennel. Zina vyenye kiasi cha vitamini na microelements:
- vitamini E - kwa afya ya ngozi;
- vitamini b - kwa nywele na misumari;
- asidi ascorbic kwa kinga.
100 g ya mbegu za fennel:
- 16 g ya protini;
- 14.5 g ya mafuta;
- 34 g ya wanga.
Matumizi ya mbegu hizi huchangia:
- kuimarisha njia ya utumbo;
- kutolewa kwa unyevu kupita kiasi kutoka kwa mwili;
- kupunguza puffiness;
- kiwango cha kunyonya mafuta katika cavity ya tumbo.
Shukrani kwa mali hizi zote muhimu, kinu husaidia kupambana na fetma, inaboresha afya na kuonekana kwa ujumla.
Chakula cha Dill
Ya bidhaa kuu za chakula katika mlo huu - kete na matango kwa namna yoyote. Unaweza kutumia:
- matunda yoyote (isipokuwa zabibu na ndizi);
- mboga mboga;
- mayai;
- jibini;
- kuchemsha buckwheat na mchele.
Wakati mwingine huruhusiwa kula samaki wa konda na nyama nyembamba, lakini kutokana na tamu, mafuta na unga zitatoka ili kufikia matokeo mazuri.
- Kwa ajili ya kifungua kinywa, unaweza kula saladi ya nyanya na matango na bizari, pamoja na kipande cha mkate wote wa nafaka. Kifungua kinywa kama hicho kitatanguliza kimetaboliki na itakuwa mwanzo mzuri kwa siku.
- Kwa chakula cha mchana, supu ya mboga inayofaa na maharage na maharagwe ya kuchemsha. Unaweza kula kipande kidogo cha mkate wa nafaka. Kama vitafunio - jozi ya matango safi na mchele mwingine wa kuchemsha.
- Chakula cha jioni ni bora kwa masaa 3 - 4 kabla ya kulala. Unaweza kula jibini la chini la mafuta na apple ya kijani.
Ili kuboresha kimetaboliki, mara mbili kwa siku unahitaji kunywa kioo cha kunywa kinu. Inatakasa mwili wa sumu na sumu, pamoja na kupumisha siku ya moto. Kwa ajili ya maandalizi yake pata makundi mawili ya bizari, michache ya vichwa vya parsley na kuchanganya katika blender na mtindi. Tumia vizuri kabla ya kifungua kinywa na masaa mawili kabla ya kulala.
Ili kuhifadhi matokeo ya chakula kwa muda mrefu, ni muhimu kuondoka kwa hatua kwa hatua., na kuongeza vyakula vya kawaida vya chakula katika sehemu ndogo. Usiweke pumzi mara moja na chakula cha haraka. Kudumisha fomu inashauriwa kuongeza shughuli na kula maji ya kutosha.
Maelekezo
Kuna maelekezo mengi kutoka kwa bizari na mbegu zake, ambazo zitasaidia kupoteza uzito na kuimarisha kimetaboliki. Wao ni rahisi kupika nyumbani.
Kuondoa mbegu
Hii ni moja ya maelekezo maarufu kwa kupoteza uzito. Decoction hii ni rahisi sana kuandaa na muhimu. Unahitaji kuchukua kijiko cha mbegu na slide na kumwaga 200 ml ya maji ya moto. Kunywa kuingizwa kwa saa. Jinsi ya kunywa maji kutoka mbegu? Baada ya baridi, shida na kunywa 100 ml mara mbili kwa siku.
Tincture
Tincture hii ni maarufu sana miongoni mwa wahudumu, husaidia si tu kupoteza uzito, lakini pia kuondokana na kupiga marufuku. Unahitaji kuchukua 20 g ya bizari, uiminue kwenye thermos na kumwaga glasi ya maji ya moto. Upungufu huu unachukuliwa kabla ya kila mlo. Dill tincture husaidia kupambana na osteochondrosis.
Dill chai
Tei ya kijiwe pia inaweza kusaidia sana katika kupoteza uzito. Inaboresha kimetaboliki na hutakasa mwili. On kijiko cha 1 cha kijiko katika thermos chagua lita 1 ya maji ya moto. Chai ni bora kushoto mara moja usiku, hivyo itaongeza vizuri na kupata mali muhimu ambazo ziko katika kinu. Kinywaji hiki hakichukuliwa zaidi ya mara 4 kwa siku, kwa kuwa ina mali ya laxative.
Kwa kefir
Kila mtu anajua mali ya faida ya kefir kwa kupoteza uzito. Kwa kuchanganya na kinu, hutakasa mwili wa sumu na sumu. Ili kuandaa cocktail ya utakaso, unahitaji kuchukua tango, glasi ya kefir na kinu kidogo. Viungo vinachanganya na blender. Kinywaji hiki kinaweza kunywa badala ya chakula cha jioni au wakati wa kufunga, wakati hutaki kupakia mwili kwa chakula kikuu.
Kwa parsley
Matumizi muhimu ya bizari hujaza parsley, ambayo inakua bustani yoyote. Pamoja na mimea hii unaweza kufanya chai ambayo itasaidia kupoteza uzito na kuboresha hali ya ngozi. Ni muhimu kuchukua kijiko kimoja cha dill na parsley ili kuongeza lita moja ya maji ya moto. Kinywaji hiki ni diuretic kali, kwa hiyo hutumiwa kidogo.
Pamoja na jibini la Cottage
Jibini la nyumba - moja ya bidhaa hizo ambazo mara nyingi zinatumiwa kupoteza uzito. Ni kamili kwa ajili ya kifungua kinywa kidogo, hasa ikiwa ni pamoja na bizari. Kwa ajili ya kupikia, unahitaji kuchanganya jibini 5% ya jibini na protini ya yai moja na kijiko, kuongeza chumvi na pilipili ili ladha. Weka kwa dakika 30 katika tanuri kwa nyuzi 190. Kinywa kinywa cha kinywa cha ladha sio halali kwa takwimu.
Uthibitishaji
Licha ya wingi wa mali muhimu, kuna tofauti za matumizi ya kinu.
- Kukaa juu ya chakula cha mlo hauna thamani kwa wale wanao shida na figo na matumbo.
- Haipendekezi kwa wale ambao wana shinikizo la damu.
- Pia ni muhimu kuzingatia kwamba matumizi ya kinu hutoa athari ya laxative.
Milo inapaswa kuacha ikiwa unahisi udhaifu, malaise. Chakula cha kidonge haipaswi kuchukua zaidi ya siku 10, ili usiharibu afya.
Dill ni bidhaa muhimu sana ambayo inapaswa kutumiwa na wale wote wanaotaka kupoteza uzito na kuboresha afya zao. Na ikiwa wakati huo huo unasababisha maisha mazuri, basi matokeo mazuri hayakukusubiri.
