Wakazi wa India hawawakilishi meza yao bila mango, matunda haya yamekuwa ishara ya kitaifa ya serikali.
Matunda ya Juicy huhesabiwa kuwa mfano wa upendo, furaha na uzazi.
Majani ya Mango - sifa muhimu ya sherehe ya harusi ya Wahindi.
Mali muhimu
Hebu tueleze kwa undani zaidi jinsi matunda haya yanavyofaa.
Faida kuleta matunda tu ya ubora. Jinsi ya kuchagua mango sahihi? Rangi - sio kiashiria, matunda yaliyoiva hayakuwa na rangi sawa. Yote inategemea aina; peel inaweza kuwa njano, na machungwa, na nyekundu, na kijani, na karibu nyeusi.
Kuzingatia harufu nzuri ya fruity, ambayo inaweza kuwa na kivuli cha sindano au turpentine. Usitumie matunda na harufu ya pombe au kitu cha kuumiza, tayari wameanza kuzorota. Baada ya kushinikiza kidole kwenye jani, unapaswa kujisikia elasticity.
REFERENCE. Ikiwa bado ununuliwa mango usiyotengeneza, ushikilie kwenye joto la kawaida mahali pa giza amefungwa karatasi nyembamba kwa wiki, na matunda yatapungua.
Uundwaji wa fetusi
Kabla ya kuzungumza juu ya hatari na faida za bidhaa yoyote, unahitaji kujua utungaji wake. Mango ina sehemu nyingi zinazohitajika kwa mwili. Kwa maudhui ya kalori ya kcal 70 kwa g 100, mchanganyiko una:
- protini - 0.5 g,
- wanga - 12 g,
- mafuta - 0.3 g
Matunda ya maziwa yana vitamini nyingi: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E na PP. Pia hujaa madini na kufuatilia vipengele. Kula kipande cha mango utaimarisha mwili wako:
- potasiamu,
- kalsiamu,
- magnesiamu,
- fosforasi,
- zinki
- chuma
- selenium,
- manganese
- shaba.
Mango ni nini?
Kutokana na ukolezi mkubwa wa vitamini Mango ni muhimu kutumia katika beriberi na kudhoofisha mwili baada ya ugonjwa.
Kwa bahati nzuri, si tu wingi, lakini pia mchanganyiko wa carotene na vitamini B na C, ambayo ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa kinga na ina mali ya antioxidant.
Kwa maisha ya kawaida ya binadamu, wanga na madini pia zinahitajika. Matunda ya Juicy na hapa yatakupa kila kitu unachohitaji. Ili tumbo liweze kufanya kazi yake, unahitaji nyuzi nyingi, ambazo ni nyingi katika massa ya mango.
Protini za kiini zinajumuisha amino asidi. Baadhi yao hutengenezwa na mwili peke yao, lakini kuna aina zisizoweza kutumiwa ambazo zinaweza kupatikana tu kwa chakula. Katika mimba ya mango ukolezi mkubwa wa vipengele hivi.
Matunda ya ajabu ya macho na macho: Retinol inahitajika kuimarisha ujasiri wa macho na kamba, na carotene inaleta upofu usiku.
Wanawake watafahamu athari za massa kwenye uso. Masks ya Mango hufanya ngozi iwe mdogo na safi, itasaidia wrinkles laini na kuondoa dots nyeusi.
Je, faida za afya ni nini?
Fikiria kwa undani zaidi kama mango ni nzuri kwa afya.
Nyumbani, mango na madhumuni ya dawa haitumii tu massa, lakini pia ngozi, msingi wa kernel na majani. Matunda yasiyofaa hutumiwa kuponya kuhara.
MUHIMU. Wahindu hutoa ujuzi huu kutoka kwa bibi na wajukuu, mwili wao umebadilishwa na matibabu hayo. Ni bora kwa wakazi wa latitudo kaskazini bila kufanya majaribio wenyewe. Kula tu massa ya matunda yaliyoiva.
Uzoefu wa watu wa nchi za moto unaweza pia kusaidia wakazi wa latitudes kaskazini. Ilionyesha kwamba Matunda yana athari ya diuretic na laxative, kuboresha damu. Kuchukua kipande kidogo cha massa na kutafuna kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kurudia utaratibu huu kila siku, na utaimarisha moyo wako.
Matunda yana athari ya afya kwenye mfumo wa neva, inaboresha mood. Wakati wa shida, unyogovu na kazi makali ya akili inaweza kusaidia mwili na matunda juicy kitropiki.
Mali ya manufaa ya mango yana athari ya manufaa kwenye kongosho, kuimarisha cholesterol na glucose ya damu. Wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wanaweza kuchukua nafasi ya pipi na kipande cha matunda ya juisi.
Mali ya kupambana na uchochezi wa vidonda itasaidia na magonjwa ya cavity ya mdomo na baridi ya kawaida. Matumizi muhimu ya matunda na magonjwa ya mfumo wa genitourinary.
Wale ambao wanataka kupoteza uzito wanaweza kujaribu chakula cha maziwa ya mango. Matunda hugawanya mwili na sukari, na maziwa huwaongezea na protini. Mashabiki wa kula ham na safu nyembamba ya mafuta ya mango itasaidia kupunguza sehemu ya mafuta ya ini na kuzuia moyo wa moyo.
Mali mbaya
Je! Kunaweza kuwa na mango ya ugonjwa? Wakati wa kuwasiliana na mango, watu wengine wana ugonjwa. Hii sio sababu ya kukataa matunda ya kitamu. Mara nyingi, mmenyuko kama huo hutokea si kwa mwili, bali kwenye ngozi.
Kuwa na mshirika wa familia safi matunda na kufurahia ladha yake. Unaweza pia kukata nafsi yako mwenyewe, ikiwa unavaa kinga za kinga.
Harm kwa afya
Wakati wa kula mango, unahitaji kuzingatia kipimo. Matunda ya ajabu ni ya kitamu sana, lakini usiwache kwa kiasi kikubwa, ili usipate homa, mizinga au kuvimbiwa. Madhara haya hayawezi kuhusishwa na mali hatari ya matunda, bidhaa yoyote kwa kiasi kikubwa ni hatari kwa afya. Mango inaweza kusababisha madhara ikiwa unakula matunda yasiyofaa, ambayo inaweza kusababisha athari ya tumbo na njia ya kupumua.
ATTENTION. Kupunguza matumizi ya mango wakati wa ujauzito. Kiasi cha vitamini A ni hatari kwa wanawake wote na watoto wa baadaye.
Usiamini maneno ambayo unapaswa kutumia tu zawadi za asili ambazo zinaongezeka katika eneo lako. Uelewa huu mbaya ulikuja kutoka wakati ambapo mboga nyingine na matunda hazikupatikana kwa wengi wetu. Usiogope kwa matunda isiyo ya kawaida, kufurahia mango ya kitamu, na mwili wako utapata vitu vingi muhimu.
