Panda - moja ya matunda maarufu zaidi kwa watoto na watu wazima. Mbali na ukweli kwamba wengi wa dessert favorite hutolewa kutoka kwao, matunda pia ina mali nyingi uponyaji. Na plum haina kupoteza mali yake na matibabu yoyote.
Pumu: thamani ya lishe, vitamini na madini
Plum ni hakika kuchukuliwa bidhaa ya chakula, thamani yake ya lishe ni kuhusu kcal 30 kwa 100 g. Aidha, plum ni ghala tu la vitamini: ina vitamini A, C, PP, E, B1, B2, B6 na R. Na ni kemikali gani tu muhimu na misombo haipati! Ina asidi za kikaboni, asidi ya malic na citric, nyuzi za vyakula na fructose. Matunda yana nyuzi, pectini na antioxidants. Pia, matunda ni matajiri katika vipengele vya kufuatilia kama vile iodini, zinki, fluorine, kalsiamu, manganese, chromiamu, shaba, fosforasi. Na maudhui ya potasiamu kwa g 100 ya bidhaa ni 215 mg.
Je! Unajua? Upendo wa Uingereza wa plum unaonyeshwa kwa ukweli kwamba neno "plum" lipo katika majina mengi ya vituo mbalimbali, kwa mfano, bar inayoitwa "Wild Plum" (Wild Plum) huko Edinburgh au bar "Yellow Plum" (Yellow Plum) huko London, ambayo sio alitembelea Winston Churchill mara moja.
Je! Ni plum muhimu
Plum hufaidika hasa kutokana na ukweli kwamba fetusi ni laxative ya ubora. Inasaidia kwa upole kusimamia matumbo, bila kudharau mgonjwa. Pia hupendekezwa na madaktari kwa watu wenye atoni ya tumbo na mateso kutoka kwa kuvimbiwa. Matumizi ya mara kwa mara hupunguza viwango vya damu ya cholesterol.
Je, ni faida gani za majani ya plum?
Majani ya mimea pia yana mali ya manufaa, na labda kupinga kwao peke yake ni kushikamana kwa mtu binafsi kwa viungo. Sehemu kuu katika muundo wa majani ya matunda ni coumarins. Dutu hizi zina athari nzuri: zinapunguza damu iliyoenea, tone sauti za kuta za mishipa ya damu na kupunguza sana hali katika rheumatism na gout, kama lotions. Pia, kwa msaada wa majani ya majani ya pua, kuponya majeraha na majeraha yanayotokea, kwa sababu ya coumarins sawa.
Matumizi muhimu ya matunda
Fikiria ni faida gani za matunda ya plum kwa mwili wetu. Mifuko, kwa kweli, ni muhimu kwa watu walio na uzito zaidi na wana matatizo ya kimetaboliki, ambao wanataka kupoteza uzito, kwa sababu wana athari ya diuretic na ni bora sana katika kuondoa chumvi zaidi na cholesterol kutoka kwa mwili na hupatikana kwa urahisi na mwili. Kila kitu kingine, plum pia hufanya kama laxative, kuondoa sumu na slags kutoka kwa mwili. Mifuko ni muhimu kwa watu wanaosumbuliwa na shinikizo la damu, ni muhimu kutumia kwa rheumatism. Pua na athari nyembamba huwezesha hali ya wagonjwa wenye msongamano katika gallbladder, kuongeza onflow ya bile.
Ni muhimu! Potasiamu husaidia misuli kupokea msukumo ambao huchochea kupunguza. Hivyo, matumizi ya matunda inasaidia na shughuli za moyo.
Mali ya dawa za mazao, kama kutumika kama mmea wa matunda jiwe katika dawa za watu
Swali la kama plum ni dhaifu au imara imechungwa kwa muda mrefu katika dawa za jadi. Mara nyingi, ni wataalamu na waganga ambao hupendekeza kutatua matatizo na kimetaboliki na matatizo ya njia ya matumbo kwa msaada wa plums. Juisi yenye vidonda huboresha sana utumbo wa tumbo, badala ya hifadhi ya vitamini nyingi, ikiwa ni pamoja na vitamini C, muhimu kwa kuzuia magonjwa ya virusi. Mara nyingi, dawa za jadi zinapendekeza kutumia chumvi kwa wale wanao shida na figo: chumvi ni chumvi bora. Mara nyingi, matumizi ya kuzuia maambukizi hutumiwa kupunguza dalili zisizofurahia za magonjwa ya ngozi au majeraha ya ngozi.
Mali ya manufaa ya plamu na vitamini C katika utungaji wake inaruhusu sisi kuzingatia ni kuzuia kipimo dhidi ya baridi, pamoja na wakala bora antipyretic. Juisi ya mbolea yenye vidonda ni muhimu na inaonyeshwa kwa giardiasis (ugonjwa unaosababishwa na vimelea kwenye tumbo mdogo). Dawa ya jadi inapendekeza chai ya kunywa na pua. Kunywa kunukia hupunguza usingizi na hupunguza neva.
Kuvutia Kwa mara ya kwanza, upepo ulikuja Urusi kwa shukrani kwa Tsar Alexei Mikhailovich mnamo 1654. Mti wa kwanza ulikua katika bustani ya kifalme, na kutoka huko ukaenea kwenye mabara ya Urusi, ingawa ulipata umaarufu zaidi katika kilimo cha plum mwishoni mwa karne ya 18.
Pua na cosmetolojia
Dawa ya dawa ya plums hupimwa na cosmetology ya kisasa. Matunda ya matunda hutumiwa kwa ufanisi kama wakala wa kuimarisha, toning na ngozi. Madini katika plums kuimarisha na kurejesha nywele na misumari, kuangaza na softness ni aliongeza kwa nywele nyekundu. Beta-carotene inapunguza wrinkles mapema, kuzuia kupoteza kwa collagen, ambayo ni muhimu kuhifadhi ulinzi wa ngozi. Massa hutumiwa kufanya creams, masks, lotions na tonics. Na vitu vyenye thamani vyenye mafuta na mifupa! Utungaji wa mafuta ya plum ni pamoja na palmitoleic, stearic, oleic, linoleic, asidi eicosanoic. Aidha, ni matajiri katika iodini na sitosterol. Uwepo wa antioxidants na asidi ya mafuta, vitamini E na madini hupunguza na hupunguza ngozi nyekundu, wakati unavyoweza kufyonzwa kwa urahisi. Nyemba, chuma, kalsiamu, magnesiamu, zinki, fosforasi zipo katika mawe ya plum kutumika kwa ajili ya utengenezaji wa vichaka, ambayo inaruhusu si tu kusafisha ngozi, lakini pia kulisha.
Jinsi ya kutumia plum katika kupikia
Plum inajulikana sana katika kupikia. Ya matunda kwa ajili ya mavuno ya baridi, jam, jam, marmalade na marshmallow, compotes na juisi. Mazao safi hutumiwa kama kujaza kwa pies na pies, misaada ni tayari kwa mikate na muffins. Vidokezo vingi vya ladha vinatayarishwa kutoka kwa mazabibu: puddings, mousses, jelly, pipi pipi, viazi zilizochujwa na matunda yaliyopendezwa. Mifuko hufanya mchuzi mzuri kwa ajili ya nyama na kuku, kuchora kwa sahani kuu, mboga safi huenda vizuri katika saladi za matunda na mboga.
Puli ni kavu, kavu, iliyochujwa, waliohifadhiwa na mvua. Sekta ya pombe sio pumu: vodka, divai, liqueurs, tinctures na mengi zaidi. Nini hufanya matunda haya kuwa ya thamani sana ni yote ambayo mazao ni nzuri kwa mwili ambao hauwezi kutoweka baada ya matibabu ya joto ya matunda au kukausha, kukausha. Kama katika cosmetology, mafuta ya pumzi hutumiwa kwa nguvu na kuu katika kupikia: harufu nzuri ya mlozi na matunda ya kupendeza wamepata echo katika vitambaa katika kufanya pipi, keki na pies.
Panga: madhara na kinyume chake
Kama bidhaa nyingine yoyote, mazao, pamoja na mali muhimu, kuwa na maelewano. Mifuko ni kinyume kabisa katika kuhara. Inaonekana kwa kiasi kikubwa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari mkali. Siofaa kunywa maji ya plum. Haipendekezi kutoa maziwa ya viazi au juisi kwa vidonda kwa watoto chini ya umri wa mwaka mmoja. Watu wenye asidi ya juu ya tumbo wanapaswa kula mboga kwa kiasi kidogo. Sikiliza hisia zako lazima ziwe mzio.
Tazama! Viungo vya utumbo vya watoto haviwezi kuchimba plamu, ambayo itasababisha uchungu na maumivu katika matumbo na tumbo.
Panda - matunda muhimu na vitamini, ikiwa unakula kwa kiasi kizuri - utazaza mwili wako na vitamini, na madini, na nishati muhimu.
