Peach inafaaje kwa mwili?

Peach si tu matunda yenye kitamu sana, ambayo, kutokana na utamu wake na juiciness, inapita zaidi ya matunda inayojulikana, ina vitu vingi muhimu, vinavyofanya kuwa kiongozi katika uchaguzi wa walaji. Faida za matunda haya pia huonekana katika cosmetology, na inaweza kutumika kikamilifu kwa ajili ya maandalizi ya masks, scrubs na zana nyingine za uzuri. Kwa hiyo, tunazingatia kila kitu ambacho ni muhimu kujua kuhusu pesa, na jinsi ya kutumia kwa usahihi ili kupata athari kubwa.

Kalori na utungaji wa kemikali

Fikiria nini vitamini na virutubisho vilivyopatikana katika peaches.

Peach ina:

• vitamini A;
• Vitamini B vya B: thiamine, riboflavin, asidi pantothenic, pyridoxine, folic asidi;
• Vitamini E - asidi ascorbic na TE;
• vitamini H - biotini;
• vitamini PP na ne;
• potasiamu;
• magnesiamu;
• silicon;
• fosforasi;
• klorini;
• sulfuri;
• kalsiamu;
• sodiamu;
• alumini;
• chuma;
• lithiamu;
• manganese;
• shaba;
• iodini;
• nickel;
• fluorine;
• zinki;
• chrome.

• 0.1 g - mafuta;
• 0.9 g - protini;
• 0.6 g - ash;
• 0.7 g - asidi za kikaboni;
• 1.2 g - wanga;
• 2.1 g - fiber ya chakula;
• 8.3 g - monosaccharides na disaccharides;
• 9.5 g - wanga;
• 86.1 g - maji.

Jifunze zaidi kuhusu mali ya manufaa ya matunda na matunda katika kupikia, cosmetolojia na dawa za jadi: jordgubbar, bluuberries, raspberries nyeusi, cloudberries, cranberries, nyeusi currants, cherries, maua ya cherry, mazabibu, majani, peari, lemon, bergamot, mananasi, feijoa.

Pia, matunda haya ni matajiri katika zifuatazo amino asidi muhimu:

• histidine;
• isoleucine;
• arginine;
• lysine;
• methionine;
• threonine;
• tryptophan;
• phenylalanine.

• asidi asidi;
• alanine;
• glycine;
• asidi glutamic;
• tamaa;
• serine;
• tyrosine;
• cysteine.

Je! Unajua? Nchini Marekani, kuna Mwezi wa Taifa wa Peach - Agosti, ambayo imeadhimishwa tangu 1982. Matunda haya yalikuja Marekani shukrani kwa Columbus, wakati wa safari zake kwenda bara.

Nini ni muhimu

Peach ina madhara kwa mwili:

• Inasaidia kazi kamili mfumo wa mzunguko.

Peaches ni nzuri kwa damu na moyo kwa sababu wana maudhui ya juu ya potasiamu na kalsiamu - haya ni sehemu zinazohusika katika kurejesha na kutengeneza kuta za mishipa ya damu ambayo imeharibiwa. Potasiamu pia huathiri udhibiti wa utendaji wa misuli ya moyo na matengenezo ya kawaida na imara moyo dhythm. Vitamini E ina athari nzuri sawa, ambayo, kati ya mambo mengine, husaidia kuzuia vifungo vya damu kutoka kwenye mishipa ya damu. Peach ina chuma isiyoweza kuingizwa, ambayo inapaswa kuingizwa mbele ya upungufu wa damu, na pia ili marongo ya mfupa kuzalisha seli nyekundu za damu ambazo zinasaidia kazi ya kawaida ya viungo vyote na mifumo ya mwili.

Matunda hufanya cholesterol, kupunguza kiasi na kuingilia kati ya ngozi, ambayo husaidia kuzuia plaques ya cholesterol na ni kuzuia atherosclerosis.

Soma pia kuhusu mali ya manufaa na madhara ya nectarine - "Peach ya bald".

• Peaches zina athari nzuri kwenye mfumo wa musculoskeletal.

Calcium na fosforasi, ambazo ziko katika kiasi kikubwa katika matunda, zina athari ya tonic. Peaches hupendekezwa kwa matumizi ya magonjwa ya mifupa na viungo, ili waweze kupata vitamini na vipengele muhimu vya kimuundo, kuanzisha michakato ya kimetaboliki katika tishu za mfupa na cartilage.

Matunda husaidia kuboresha viungo kwa usaidizi wa vipengele vya biolojia na unyevu wa juu, ambayo inakuwezesha kuondoa sumu na chumvi kutoka kwa mwili kwa kiasi kikubwa. Kwa hiyo, matunda yanapendekezwa kwa watu wanaosumbuliwa na osteochondrosis, arthritis, rheumatism na osteoporosis.

• Matunda ina athari ya kuchochea kwenye utaratibu wa utumbo wa mwili.

Pamoja na ukweli kwamba kuna maoni juu ya athari inakera ya nywele za peach juu ya mfumo wa utumbo, hakuna uthibitisho wa kisayansi wa hii - kinyume chake, mwili, na hasa pembe ya fetusi, kutokana na maudhui ya juu ya nyuzi za mumunyifu, inaboresha michakato ya utumbo na pia huchochea matumbo na digestion ya uvimbe wa chakula, kuamsha viungo vingine vya mfumo wa kupungua na kwa hivyo kuruhusu vitu muhimu kuwa haraka na kufyonzwa kabisa.

Hivyo, kuna kuenea kwa haraka kwa chakula, kutolewa kwa tumbo kutoka mzigo, na mwili hutolewa na nishati muhimu. Pia, matunda huzuia maendeleo ya microbes hatari. Peaches ni kuzuia nzuri ya kuvimbiwa na kuonekana kwa minyoo, kupunguza asidi ya tumbo, kuzuia magonjwa ya figo na ini. Wana athari nzuri juu ya hali ya kinga na hupendekezwa kwa matumizi katika kipindi cha postoperative, pamoja na baada ya ugonjwa, ili kuboresha hamu ya chakula na kuzuia kuonekana kwa moyo wa moyo.

• Matumizi ya matunda haya yanapendekezwa kwa watu wanaojaribu kupoteza uzito, kwa sababu wakati wa kutolewa ndani ya mwili fetus husababisha hisia ya ukamilifu, ingawa ni kalori ya chini.
• Kutokana na maudhui ya juu ya sukari, vitamini na magnesiamu, fetus huonyesha mwili na inakuwezesha kujiondoa hali ya uchungu na yenye shida, ambayo inasababisha kuongezeka kwa hisia.
• Pia, peach inaitwa matunda ya uzuri, kwa sababu ina athari ya manufaa kwenye ngozi. Hii ni kutokana na maudhui ya unyevu wa juu, na pia kutokana na ukweli kwamba hairuhusu kupoteza unyevu kutoka kwa mwili, ambao tayari umetokana na seli zake. Sababu hii ni mojawapo ya muhimu zaidi kwa kuzuia maendeleo ya wrinkles, kuwasafisha na kuweka ngozi katika hali nzuri. Matunda huwawezesha seli za ngozi ngumu, kwa sababu ina citric, malic na asidi ya tartaric.

• Kutokana na maudhui ya zinc ya juu, matunda yana athari ya manufaa juu ya kurejesha uwezo wa kiume, kuimarisha viwango vya homoni, matengenezo ya prostate katika hali ya kawaida, na maendeleo ya magonjwa yake.
• Matunda yanapendekezwa kutumia ili kuzuia baridi na magonjwa ya virusi, kwani haina neutralizes microbes, yenye vyenye A na B kwa wingi. Pia, matunda haya yanapendekezwa kwa watoto, hasa katika kipindi cha kinga.
• Matunda huathiri hali ya wanawake wajawazito vizuri sana: ili kuzuia au kuondoa dalili za toxicosis na kichefuchefu, inashauriwa kutumia matunda mawili au tatu kwa siku.
• Kwa sababu ya choleretic na diuretic action, peach huondosha vitu vyenye madhara, pamoja na maji ya ziada kutoka kwa mwili, kuzuia urolithiasis, huondoa mchanga kutoka kibofu. Fiber inakuwezesha kusafisha matumbo, uondoe taka zisizohitajika kutoka kwa mwili.

• Kazi ya ubongo inaboresha, kumbukumbu inaimarishwa, mwili hukaa mdogo kwa sababu ya potasiamu na fosforasi zilizomo katika matunda haya.
• Ikiwa unatumia mara kwa mara matunda haya, mwili utajaa vitamini zote muhimu na kufuatilia mambo, utawapa mwili kwa muda mrefu, kuzuia maendeleo ya beriberi.

Je! Unajua? Peach ilijulikana kwa ulimwengu wote kwa shukrani kwa China - kwa sasa nchi hii ni kiongozi wa ulimwengu katika mauzo ya peach.

Maombi katika cosmetology ya nyumbani

Peach ni maarufu sana kwa matumizi ya nyumbani kama vipodozi. Kwa misingi yake, wanawake wamejifunza kuandaa kila aina ya masks ya uso.

Kuna mask ya kunyunyiza ngozi, kwa elasticity na kujikwamua wrinkles, kwa ajili ya normalization ya tezi sebaceous.

Ni muhimu! Tumia mask ya peach ni muhimu tu kama huna mzio wa matunda haya.

Fikiria maelekezo maarufu ya peach mask na vidonge kwa aina tofauti za ngozi. Watu wenye aina ya ngozi ya kawaida wanaweza kutumia masks zifuatazo:

• kulingana na juisi ya peach na maziwa. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kufuta juisi ya matunda na matatizo, kuongeza maziwa, ili vipengele viwe sawa sawa. Katika mchanganyiko unaotokana, kitambaa kinachovuliwa, ikiwezekana chachi, na kutumika kwa uso kwa dakika 20. Ikiwa kitambaa kinachokaa wakati huu, inashauriwa kuimarisha tena katika mchanganyiko. Ni muhimu kufanya mask kama mara 2 kwa wiki: itaimarisha ngozi na vitu muhimu na kuhifadhi elasticity na vijana wake;
• kulingana na massa ya peach, siagi ya almond na cream ya sour. Kwa ajili ya maandalizi yake, unahitaji kuchukua sehemu 2 za massa ya matunda bila peel na kuponda hadi laini, kuongeza 1 sehemu sour cream na sehemu 1 mafuta ya almond. Inashauriwa kutumia mask kwenye ngozi iliyosafishwa na safu ya unene wa kati, jaribu kuacha mapengo. Mask juu ya uso huhifadhiwa kwa muda wa dakika 10, kisha kuosha kwa maji ya joto bila kutumia sabuni. Mask hii inaweza kufanyika mara moja kwa wiki, itapunguza ngozi na kuzuia maendeleo ya wrinkles.

Tunakuhimiza ujue na maelekezo ya uzuri kutoka kwa "zawadi" za bustani: mtunguli, meloni, bawa, pilipili, nyanya, lettuki, lettuce ya barafu, vitunguu, asufi, momordiki, lagenaria.

Watu wenye aina za ngozi kavu wanashauriwa kutumia masks zifuatazo:

• kulingana na massa ya peach, cream, viini vya mayai. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kufuta matunda 1 kutoka peel na kuponda kupata molekuli sawa, kuongeza 1 yolk na kusugua tena vizuri, kisha kuongeza nene, bora homemade, cream kwa kiasi cha 2 tbsp. l Omba mchanganyiko kwenye ngozi ya uso na kusubiri dakika 15, suuza maji ya joto bila kutumia sabuni. Mask inaweza kufanywa mara 1-2 kwa wiki ili kulisha, kuboresha na kuzuia kuzeeka kwa ngozi;
• kulingana na massa ya paki na mafuta. Ili kufanya hivyo, jitayarisha kijiko cha matunda ya matunda na kuongeza tbsp 1. l mafuta, kuchanganya vizuri na kuomba kwenye ngozi, kuondoka kwa dakika 20, suuza maji ya joto, bila sabuni. Mask hii hutegemea kikamilifu na ngozi ya ngozi, huimarisha na inalisha vitamini muhimu;
• kwa misingi ya juisi ya peach, jibini la jumba na asali. Kwa maandalizi yake ni muhimu kutumia 1 tsp. asali, 1 tbsp. l curd na 3 tbsp. l juisi ya matunda. Viungo hivi vinachanganywa na kutumika kwenye ngozi kwa dakika 20, basi mask huosha na maji ya joto. Chombo hiki kitasaidia kuimarisha hali ya ngozi, huimarisha na vitamini, hupunguza moisturize na kuzuia kuzeeka. Unaweza kufanya mask kama mara moja kwa wiki.

• kulingana na massa ya peach na yai nyeupe. Kwa ajili ya maandalizi yake, inashauriwa kufungia matunda na mbegu, kugeuza massa ndani ya puree na kuchanganya na protini, ambayo imepigwa vizuri kwa povu. Inashauriwa kutumia mask kama hiyo kwenye ngozi iliyosafishwa hapo awali ili mask inapona vizuri ndani ya pores na inasababisha tezi za sebaceous. Ni muhimu kudumisha mask kwa dakika 20, kisha suuza na maji kwenye joto la kawaida. Unaweza kufanya mask hadi mara 3 kwa wiki hadi kupata matokeo mazuri;
• kulingana na massa ya peach na wanga. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kufuta matunda, kuondoa jowe na kuponda kwa msimamo sare, kuongeza tbsp 1. l wanga bila slides, changanya vizuri na uomba kwenye ngozi iliyosafishwa. Weka mask kwa dakika 20 na safisha na maji ya joto. Ni muhimu kufanya utaratibu huu mara 2 kwa wiki: inasaidia kudhibiti kazi ya tezi za sebaceous na ina athari ya blekning kwenye ngozi.

Katika mapishi ya dawa za nyumbani kwa uzuri wa ngozi na nywele, mimea mbalimbali hutumiwa: roses, marigolds, calendula, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, kadiamu, kalanchoe.

Masks umri wa ngozi - wakati wrinkles ni kikamilifu kuanza kuunda, inashauriwa kutumia masks vile:

• kwa misingi ya punda na pipi ya dawa ya peach. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kuondokana na matunda kutoka kwa nguruwe na mifupa, kuivunja na kuongeza kifungo cha chamomile, kilichoandaliwa kulingana na mapishi kwenye mfuko. Viungo hivi vinachanganywa na kutumika kwa ngozi. Weka mask kwa dakika 20, kisha suuza maji ya joto. Tumia chombo hiki kinapendekezwa mara 3 kwa wiki;
• kulingana na juisi ya peach, mafuta ya zaza zabibu na oatmeal. Kwa ajili ya maandalizi yake, ni muhimu kufuta juisi nje ya matunda, kuongeza matone 5 ya wadogo na kuleta kwa unene wa kati kwa kutumia oatmeal (unahitaji hadi kijiko 1). Omba bidhaa lazima iwe kwenye ngozi safi na uweke kwa muda wa dakika 20. Ni muhimu kutekeleza utaratibu mara 2 kwa wiki.

Ni muhimu! Unapaswa kuchagua mask kulingana na aina yako ya ngozi ili kufikia athari kubwa kutoka kwa matumizi.

Inawezekana madhara

Peach, pamoja na mali zake za manufaa, ina baadhi kinyume chake kutumia na inaweza kuumiza mwili ikiwa imefungwa bila kufungwa:

1. Ngozi ya velvety juu ya aina fulani za matunda inaweza kusababisha athari za mzio kwa wanadamu. Dawa zinaweza kutokea kutokana na poleni ambayo hukusanya kwenye villi.
2. Kulingana na ukweli kwamba peach ni matunda yenye sukari, inaweza kutumika na watu wa kisukari kwa kiasi kidogo na chini ya udhibiti mkali wa madaktari.
3. Ikiwa mtu ana asidi kuongezeka ya tumbo, anapaswa kuchukua matunda haya kwa tahadhari au kuondoa kabisa kutoka kwenye mlo wake.
4. Ikiwa unachukua matunda kwa kiasi kikubwa, huenda ikawa tumbosa.

Madhara ambayo yanaweza kutokea kwa kula peach moja kwa moja inategemea ubora na njia ya kuhifadhi matunda. Mara nyingi, ili kuweka peach katika hali nzuri kwa muda mrefu, na hivyo kuongeza muda wa utekelezaji, wauzaji hutumia vidonge vya kemikali vinavyofanya matunda. Ni muhimu kutumia bidhaa kama hiyo kwa uangalifu na kuosha kabisa katika maji ya moto ili uondoe safu ya juu ya kemikali, vinginevyo faida zake zitapotea.

Hivyo, peach ni matunda muhimu sana, ambayo haina ladha nzuri tu, lakini pia ina athari nzuri kwenye ngozi na mwili kwa ujumla. Ni muhimu kutumia matunda kwa busara na kuchagua mapishi kwa bidhaa za huduma za kibinafsi na peach ili kukidhi mahitaji yako binafsi.