Walnut au, kama vile pia inaitwa, mtungi wa kifalme hutoka kwa Balkans, lakini leo jiografia ya umaarufu wake ni pana sana. Matunda haya yanaheshimiwa hasa nchini Marekani, China na Asia ya Kati. Na kuna sababu kadhaa za hii: ina athari kubwa juu ya shughuli za ubongo, inaboresha utendaji wa moyo, huendeleza kumbukumbu, husaidia kujenga misuli. Lakini mali yake katika nyanja ya uzazi ni hasa mahitaji, hasa kati ya wanaume.
Kemikali utungaji
Kernels zilizofichwa nyuma ya shell ngumu ni matajiri kwa aina mbalimbali vitamini na madini muhimu sana kwa mwili wa binadamu:
- Vitamini vya kundi B, bila ambayo kazi kamili ya moyo, mfumo wa neva, tumbo haiwezekani.
- Kwa kiwango cha chini, lakini kuna vitamini A, E, K, ambavyo vinahusika na utendaji wa maono, mfumo wa uzazi, usindikaji wa vipengele muhimu na mwili.
- Ascorbic asidi, au vitamini C, hutakasa mwili wa sumu, inakuza ngozi ya asidi ya folic na chuma, bila ambayo oksijeni haiwezi kuhamishwa kwenye damu.
- Sodiamu, potasiamu, magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, zinki, shaba, manganese, seleniamu inahitajika kwa mtu kwa kiasi kidogo, hivyo sehemu ya walnuts ina uwezo kamili wa kukidhi mahitaji haya. Kwa mfano, kikombe cha robo cha matunda yaliyochapwa ina kiwango cha kila siku cha Omega-3, ambacho ni chache sana katika bidhaa.
Seti hiyo ya matajiri ina athari nzuri kwenye mifumo mbalimbali katika mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja na mfumo wa uzazi.
Je! Unajua? Protein katika utungaji wa walnut ina uwezo wa kuchukua nafasi kamili ya analog ya asili ya maziwa au nyama, zaidi ya hayo, inafyonzwa kwa kasi zaidi.
Mali muhimu kwa wanaume
Mbali na kuboresha kwa jumla, walnuts kuimarisha na afya ya kiume. Katika suala hili, wana madhara ya muda mfupi na ya muda mrefu:
- Nambo ya mfalme ni aphrodisiac nzuri, hasa ikiwa inatumiwa na bidhaa za maziwa. Satelaiti hizo zitasaidia kiini kuwa bora na kuongeza athari zao kwenye libido, na kufanya uchochezi kuwa na nguvu zaidi. Hii inawezekana kwa zinc, magnesiamu na calcium, ambayo huongeza uzalishaji wa homoni kuu ya homoni - testosterone.
Ni muhimu! Hata hivyo, watu ambao wana matatizo ya uzito, kama vile aphrodisiac, ni bora sio unyanyasaji: vitafunio vya high-kalori vinaweza kuongeza pounds ziada.
- Matumizi ya mara kwa mara ya nuclei kali huzidisha damu katika mwili, mzunguko wa kazi ambayo hutoa erection ya juu na ya kudumu.
- Walnuts pia hutumiwa kama kuzuia prostatitis na prostate adenoma.
Kwa hiyo, watu wa umri wowote hawataingilia kati na kula Vipande 8-10 kwa siku, ili kueneza mwili, lakini hauzidi kawaida, kwa sababu matumizi mabaya ya karanga yanaweza kuwa na madhara mabaya.
Jifunze zaidi kuhusu mali ya manufaa ya walnuts, hasa karanga za kijani na makombora.
Inawezekana madhara kwa wanaume
Kuongezeka kwa walnut kalori (640 kcal kwa 100 g) ina uwezo wa kutoa pigo la kusagwa si tu kwa takwimu, bali pia kwa afya.
Overeating bidhaa hizo ni kamili na:
- matatizo ya ini;
- matatizo ya tumbo;
- vasospasm;
- stomatitis.
Je! Unajua? Mti mmoja wa walnut huweza kuzalisha hadi kilo 300 za matunda kwa mwaka.
Uthibitishaji wa matumizi
Katika hali nyingine, walnuts, licha ya manufaa yao, ni bora kuacha ili kuzuia kuzorota kwa afya. 
Kufanya hivyo ni muhimu kwa watu wanaosumbuliwa:
- mzio kwa matunda au protini katika muundo wao;
- eczema;
- psoriasis;
- neurodermatitis;
- matatizo ya tumbo;
- kuongezeka kwa coagulability;
- colitis na entrokolitom.
Ni mbaya sana kutoa karanga watoto chini ya miaka 3.
Soma pia kuhusu mali ya manufaa na matumizi ya aina ya karanga: hazelnut, hazelnut, cashews, pistachios, pecans, almonds, karanga, Brazil, nyeusi, kijivu.
Ration ya kila siku
Kiwango kilichopendekezwa cha matumizi ya matunda - 7-9 cores kwa siku. Wakati huo huo kuwa na hakika kufuatilia ubora wa bidhaa: lazima wawe wakubwa, bila mold na uharibifu. 
Hali ya kuhifadhi
Ni rahisi kuhifadhi walnuts, jambo kuu ni fimbo kwa baadhi sheria rahisi:
- Ikiwa unapanga kutunza matunda wakati wa msimu, kisha utumie chombo kilichofunikwa kwa kifuniko kikubwa ili kuzuia hewa kuingia. Kuchukua chombo kutoka kwa chuma au kioo, kwa sababu vifurushi vinaweza kusababisha kuoza.
- Karanga zilizopakiwa zinahitajika kupata mahali pazuri: mbali na jua, mahali pa giza, kavu.
- Wakati karanga tayari zimefunikwa, zitakuwa salama tu kwenye friji. Kwa lengo hili, mitungi ya kioo tu itafaa, ambayo cores inaweza kulala chini bila kupoteza thamani yao kwa miezi sita.
Ni muhimu! Kwa hifadhi ndefu, ni bora kujificha walnuts katika mifuko katika friji. Kuweka tu karibu na chakula ni mbaya.
Cream cream na walnuts
Mchanganyiko wa sour cream na karanga ni kweli muujiza kwa mwili wa kiume, hasa ikiwa ungependa kuchagua bidhaa za maziwa ya nyumbani kwa kupika. 
Kichocheo cha aphrodisiac hii ni rahisi sana:
- 300 g sour cream;
- 1 tbsp. maji;
- 1 tbsp. l gelatin;
- 80 g ya karanga za peeled.
- Whip cream sour.
- Joto maji, kisha kuongeza gelatin huko na kufuta vizuri.
- Changanya cream iliyopigwa na gelatin iliyovunjika na kumwaga karanga huko.
- Mchanganyiko unaochanganywa hutiwa kwenye molds na kutumwa kwenye friji kwa ajili ya kuimarisha.
Kichocheo hiki ni muhimu sana, lakini kuboresha ladha katika cream ya sour, unaweza kuongeza sukari kidogo, ingawa sio muhimu kabisa kwa takwimu.
Soma pia kuhusu aina bora na mbinu za kilimo za kukua kwa walnuts.
Walnut ina ladha nzuri na kuweka tajiri ya vitamini, hivyo ni lazima iwe sasa katika chakula cha kila mtu anayejali afya zao. Hii ni muhimu hasa kwa wanaume ambao wanataka kubaki katika prime yao wakati wowote.
