Njia inayojaribu kupoteza uzito ni chai ya kijani na tangawizi. Kuongeza lemon na asali ni welcome!

Kunywa kutoka chai ya kijani na tangawizi ni mchanganyiko wa vitu vyenye manufaa vina athari tofauti juu ya mwili wa mwanadamu.

Chai hii imejaa vitamini na husaidia kuongeza mfumo wa kinga ya binadamu. Kinywaji hiki hutumiwa kwa kupoteza uzito, kwa kuwa dutu zake zinaweza kuchoma amana ya ziada ya mafuta.

Njia hii ya kuchoma kalori ya ziada ni rahisi sana na ya kufurahisha kabisa. Tutakuambia juu ya mapishi ya kawaida kwa kunywa vile na kufundisha jinsi ya kupika vizuri.

Faida na madhara ya kunywa

• Tangawizi ina vitamini C, ambayo inashiriki katika kuboresha kimetaboliki ... Mara nyingi ni ukiukwaji wa kimetaboliki husababisha mkusanyiko wa mafuta ya ziada. Ukitengeneza mchakato huu, utachangia kupoteza uzito.
• Tangawizi pia ina mafuta muhimu. Ina athari ya joto kwenye mwili. Shukrani kwa mzunguko wa damu inaboresha, kimetaboliki huharakisha. Na hii pia inachangia kupoteza mafuta yasiyohitajika.
• Kipengele kingine muhimu kinachochangia kupoteza uzito ni chromium. Inapatikana pia katika tangawizi. Faida zake ni katika usindikaji wa wanga, udhibiti wa sukari.
• Utungaji wa chai ya kijani sio duni kwa tangawizi. Ina makatekini na tannins, ambayo ni antioxidants. Hii inamaanisha kwamba wanapoingia mwili wao husafisha sumu na vioksidishaji vikali.
• Kiumbe kilichojaa sumu na sumu haziwezi kufanya kazi kwa kawaida, hasa kuhusiana na kazi ya homoni za tezi. Toxini hupunguza kazi zao, na hii inahusisha ongezeko la uzito.

Pamoja, vitu vya tangawizi na chai ya kijani vina athari nzuri juu ya mchakato wa kupoteza uzito.

Hata hivyo, pamoja na hili, mwingiliano wa bidhaa hizi pia unaweza kusababisha madhara kwa mwili:

• ongezeko la shinikizo la damu;
• kumfanya tumbo vya tumbo;
• kusababisha kuchochea moyo;
• kuhara

Hii hutokea wakati matumizi ya kunywa kwa kiasi kikubwa, na pia kutokana na ujinga wa utetezi wa matumizi.

Uthibitishaji wa matumizi

Pamoja na orodha yote ya mali nzuri ya kunywa, Kuna hali kadhaa ambayo haipaswi kutumia chai hii..

• Kuzuia kwanza kuna uwepo wa gastritis, kidonda cha peptic, colitis, enteritis kwa wanadamu. Katika magonjwa haya, utando wa mucous umeharibiwa. Mtazamo wa tangawizi utamkasirikia, na hivyo kuharibu ustawi wa kibinadamu.
• Katika hepatitis ya muda mrefu na cirrhosis ya ini, chai haipaswi kutumiwa. Kwa kuwa husababisha shughuli za seli za ini. Na kwa ugonjwa huo itakuwa athari nzuri.
• Gallstone ugonjwa pia ni contraindication kwa matumizi ya chai ya kijani na tangawizi. Kinywaji hiki kinaweza kusababisha mawe kusonga. Kwa kuwa mawe yanaweza kuwa makubwa sana, hawezi kwenda kwa njia ya biliari salama, mtu huyo atafanya kazi hiyo.
• Wala marudio ya kunywa na kwa aina mbalimbali za kutokwa damu au mwelekeo wao. Tangu hatua ya tangawizi inaboresha mzunguko wa damu, katika kesi hii haitaleta athari nzuri.
• Uwepo wa mashambulizi ya moyo, preinfarction, kiharusi, ugonjwa wa moyo wa moyo, na shinikizo la damu pia ni contraindication kwa chai.
• Ni marufuku kunywa chai kwa joto la juu, kwa sababu inaweza kuongeza joto la mwili. Kwa baridi na baridi kabla ya kuchukua chai, ni muhimu kupima joto.
• Katika trimester ya pili na ya tatu ya mimba, chai ni bora kutumia. Katika nafasi hii, inaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo. Na ni hatari, kwa wanawake na kwa watoto.
• Pia, mtu anaweza kuwa na uvumilivu wa mtu binafsi na mishipa ya vipengele vya kinywaji. Kwa hiyo, wewe kwanza unahitaji kunywa chai katika dozi ndogo na kuangalia hisia zako.

Haipendekezi kunywa kinywaji katika dozi kubwa, hata kwa kutokuwepo kwa kinyume cha sheria., kama hii inaweza kusababisha indigestion.

Kwa kuongeza, ni bora kukabiliana na chai mara moja baada ya kunywa ili iwe haina nguvu sana.

Jinsi ya kupika: hatua kwa hatua maelekezo

Mapishi ya Lemon na Honey

Kwa kupikia unahitaji:

• 250 ml ya maji;
• kijiko moja cha pombe ya kijani;
• 20 g ya mizizi ya tangawizi;
• kipande cha limao;
• asali

Jinsi ya kunyunyiza chai ya kijani na tangawizi na limao:

1. Maji yanahitaji kuchemshwa na baridi kidogo.
2. Katika teapu kuweka kijiko cha chai ya kijani.
3. Kata mizizi ya tangawizi kwenye vipande. Weka katika kettle.
4. Fanya kabari ya limao na kuongeza tangawizi.
5. Jaza kettle na maji ya moto.
6. Hebu iko kwa muda wa dakika 15.
7. Kuvuta na kumwaga chai ya joto katika mug, ongeza kijiko cha nusu cha asali.

Mafunzo ya kukaribisha: unahitaji kuanza kunywa kwa kiasi kidogo - 50 mlkuona mmenyuko wa mwili kwa kitendo cha chai. Unahitaji kunywa chai ya dakika 20 kabla ya chakula, 250ml, yaani, kioo mara tatu kwa siku. Mapokezi ya mwisho haipaswi kuwa kabla ya saa sita mchana.

Jambo kuu ni kwamba dozi ya kila siku ya chai haina kisichozidi lita 1.5. Kwa ujumla, kozi ya kuingia inaweza kudumu wiki 3. Kisha unahitaji kutoa mwili kupumzika.

Na mdalasini na karafuu

Viungo:

• lita moja ya maji;
• robo ya limao;
• chai ya kijani - kijiko cha meza;
• fimbo ya mdalasini;
• Nguvu - maandishi 2- 3.

Kupika:

1. Tangawizi ya nguruwe na ukata.
2. Osha lemon na kukatwa vipande nyembamba.
3. Weka viungo vyote kwenye tepi na uimina maji ya moto ya moto.

Joto la maji haipaswi kuzidi 90ºє. Chakula tayari tayari kunywa. Katika chai ya joto, unaweza kuongeza asali kama unataka. Ni bora kusisitiza chai, kama ladha ya kileo huanza kuonja machungu.

Mapokezi ya kukaribisha: unaweza kunywa chai mara tatu kwa siku kwa dakika 20 kabla ya kuanza chakula. Haifai kunywa glasi zaidi ya chai wakati mmoja. Inapaswa kuchukuliwa ndani ya mwezi.

Tunakupa kuangalia kichocheo cha video kwa kufanya chai ya kijani na tangawizi na mdalasini:

Kwa rosehip

Itachukua:

• lita moja ya maji;
• Vijiko 2 vya chai ya kijani;
• 6-10 pcs ya rose pori;
• Gramu 20 za tangawizi;
• apple.

Kupika:

1. Chemsha maji.
2. Piga tangawizi, kata ndani ya sahani, uweke kwenye teti.
3. Apple haipati, kata ndani ya vipande.
4. Kwa tangawizi kuongeza chai ya kijani, kufufuka kwa pori, apple. Mimina maji yote ya moto. Hebu ni pombe kwa dakika 10.

Pamoja na melissa

Bidhaa:

• 250 ml. maji;
• kijiko cha nusu ya bakuli kavu ya lemon;
• chai ya kijani chai;
• mizunguko miwili ya tangawizi.

Jinsi ya kupika:

1. Chemsha maji na baridi hadi 90 °.
2. Piga tangawizi na kukata kwenye miduara.
3. Weka tangawizi, majani ya chai, kalamu ya limao katika kettle na kumwaga maji juu ya kila kitu.
4. Hebu iko kwa muda wa dakika 5-7.

Mapokezi ya kozi: kiwango cha kila siku cha kunywa - glasi 2. Inashauriwa kutumia ndani ya wiki 3.

Inaweza kutumiwa, wote katika joto na baridi. Bora dakika 20 kabla ya chakula.

Tunatoa kuona kichocheo cha video cha kufanya chai ya kijani na tangawizi na melissa:

Kwa kadiamu na maziwa

Viungo:

• kioo cha maziwa;
• 160 ml ya maji;
• 3 masanduku ya maandishi ya kadiamu;
• 2 tsp. chai ya kijani;
• Gramu 30 za tangawizi.

Kupika:

1. Toba ya tangawizi, kadiki ya kuponda.
2. Weka tangawizi, kadiamu, chai ya kijani katika sufuria au ladle na kumwaga maji juu yake. Kuleta kwa chemsha, kupika kwa dakika 2.
3. Mimina katika maziwa, kuleta kwa chemsha na kuondoa kutoka kwenye joto.
4. Uzuia kunywa.

Jinsi ya kuchukua: mara tatu kwa siku kabla ya chakula. Si zaidi ya 250 ml kwa wakati.

Na vitunguu

Viungo:

• 2 karafuu ya vitunguu;
• 300 ml ya maji;
• kijiko cha chai ya kijani;
• 20 gramu ya tangawizi.

Kupika:

1. Wazi wa tangawizi, fungia vidole vizuri.
2. Tuma vipengele vyote kwenye kettle na uimimina moto, lakini si maji ya moto.

Mapokezi ya kukaribisha: juu ya 100 ml mara tatu kwa siku kabla ya chakula ndani ya wiki mbili.

Pamoja na limao

Itachukua:

• glasi ya maji;
• kijiko cha chai ya kijani;
• Mizunguko 2 ya tangawizi;
• mizunguko miwili ya limau.

Jinsi ya kupika:

1. Tangawizi safi, wavu.
2. Fanya limao, ongeza tangawizi.
3. Mimina chai ya kijani.
4. Mimina mchanganyiko na maji ya moto lakini yasiyo ya moto.
5. Hebu kusimama dakika 10, shida.

Jinsi ya kunywa: ikiwa mtu ana asidi iliyoongezeka, basi kunywa kikombe cha chai na chakula.

Ikiwa asidi hupungua au ya kawaida, basi kikombe cha nusu cha chai kinachukua dakika 20. kabla ya kula asubuhi. Nusu iliyobaki kikombe cha kunywa wakati wa mchana. Tumia ndani ya wiki tatu.

Tunatoa kuona mapishi ya video ya kufanya chai ya kijani na tangawizi na limao:

Inawezekana madhara

Chochote bidhaa zenye manufaa ni, matumizi yao yanapaswa kuwa kwa kiasi. Mapishi yoyote na chai ya kijani na tangawizi inashauriwa kutumia wiki 2na kisha pumzika siku 10. Hii ni muhimu ili mwili usiotumiwa kwa vipengele. Ukitumia mchakato wa kupoteza uzito utakuwa polepole sana. Pia, kozi nyingi za ulaji huongeza nafasi ya madhara. Kwa hivyo, matumizi mabaya ya kinywaji yanaweza kutokea:

• kutapika;
• kichefuchefu;
• kuhara;
• ugonjwa.

Ili kufikia mafanikio yaliyotakiwa na kupoteza paundi hizo za ziada, usitegemee tu kwenye chai ya kijani na tangawizi. Kinywaji hiki ni msaada. Usisahau kuhusu haki 5-6 chakula kwa siku. Inapaswa kuwa sehemu ndogo bila mafuta, chumvi, chakula cha kuvuta sigara, pamoja na bidhaa za unga.