Je! Ni tangawizi yenye manufaa na yenye hatari na asali? Maelekezo ya mapishi na vinywaji kutoka kwa magonjwa mbalimbali

Maelekezo ya afya kwa kutumia tangawizi yenye afya imejulikana kwa muda mrefu. Wao ni sifa ya urahisi wa maandalizi na nguvu ya kuponya ya ajabu.

Asali ya tamu, inayotumiwa pamoja na viungo vya kuchomwa, husaidia kupunguza ladha yake, na pia kuongeza idadi ya vipengele muhimu vya kufuatilia wakati wa kuingizwa.

Makala inaelezea kwa undani na inapatikana kuhusu mali ya manufaa ya mchanganyiko wa asali-tangawizi na maingiliano ya matumizi, pamoja na kwa nini kunywa vinywaji kutoka kwa bidhaa hizi na jinsi wanavyosaidia na magonjwa mbalimbali.

Kemikali ya bidhaa

Mchanganyiko wa tangawizi ya asali iliyoandaliwa kwa wastani wa uwiano wa 1: 1 una:

• Kalori: 192 kcal;
• Kabohydrate: gramu 50;
• protini: gramu 1;
• mafuta: gramu 0.

Aidha, tangawizi ina potasiamu (415 mg), magnesiamu (43 mg), sodiamu (13 mg), vitamini kama kalsiamu (16 mg) na vitamini C (5 mg). Mafuta muhimu yanapo katika utungaji wake, pamoja na gingerol ya dutu maalum, ambayo hutoa ladha kali ya tabia.

Faida

Mchanganyiko wa manufaa ni nini?

1. Kuongeza kinga, upinzani dhidi ya magonjwa.
2. Kuharakisha digestion, kuchochea kwa malezi ya juisi ya tumbo.
3. Utekelezaji wa mzunguko wa damu; kuponda damu nyingi; kuimarisha chombo; kupunguza cholesterol; kuzuia thrombosis, atherosclerosis.
4. Kuhamasisha shughuli za akili na kimwili.
5. Kuharakisha kimetaboliki, kuboresha tezi ya tezi, kusaidia kupoteza uzito.
6. Kupunguza dalili za maumivu (ikiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa, maumivu ya arthritis, arthritis, toothache).
7. Kuzuia magonjwa ya meno.
8. Kuzuia kansa.

Je! Ni madhara gani?

Wakati kutumika kwa muda mrefu kwa kiasi kikubwa kunaweza kusababisha:

• hasira ya utando wa tumbo ya tumbo na tumbo, kupungua kwa gastritis, tumbo la tumbo;
• usumbufu usingizi, shida ya kulala;
• pruritus na upele.

Uthibitishaji

Kwa tangawizi:

• magonjwa ya njia ya utumbo katika hatua ya papo hapo (gastritis papo hapo, kidonda cha peptic, colitis);
• tabia ya kutokwa na damu;
• mimba ya mimba;
• Gallstones (kwa sababu ina mali ya choleretic).

Kwa asali:

• mazao ya nyuki;
• ugonjwa wa kisukari.

Jinsi ya kuchagua mizizi ya tangawizi kwa kupikia?

Kwa matibabu ni bora kuchagua mizizi ya tangawizi safi. Ni rahisi kutofautisha kwa kuonekana: ni imara kwa kugusa, bila dents, uso ni gorofa na laini. Kabla ya kupikia mapishi mizizi ya tangawizi inapaswa kuosha, kisha upole ngozi.

Kwa kusaga ni bora kutumia grater nzuri. Tangawizi safi huhifadhiwa kwenye jokofu kwenye glasi kwa miezi miwili.

Maagizo ya hatua kwa hatua: jinsi ya kupika na jinsi ya kuomba?

Kuimarisha mfumo wa kinga

Mchanganyiko wa lishe uharakisha kasi ya kimetaboliki, inaboresha kinga, na pia inaimarisha shinikizo la damu na viwango vya cholesterol. Inashauriwa kufanya kozi ya matibabu mara kadhaa wakati wa vuli na baridi.

Orodha ya viungo:

• tangawizi iliyokatwa - gramu 200;
• asali - kijiko 1;
• juisi ya limao - kijiko 1;
• apuli cider siki - kijiko 1;
• vitunguu - 1 karafuu.

Kupika:

1. Tangawizi ya grate kwenye grater nzuri.
2. Piga na suuza vitunguu.
3. Fanya juisi ya limao (unaweza tu itapunguza matunda na mikono yako).
4. Ongeza viungo vilivyobaki na kuchanganya.
5. Tumia mchanganyiko kwenye sahani ya kioo na duka kwenye jokofu kwa siku zisizo za 4-5.

Kozi ya matibabu: Kuchukua mara 2 kwa siku (kabla ya kifungua kinywa na chakula cha mchana) kijiko 1 kwa wiki. Baada ya wiki 2-3, unaweza kurudia kozi.

Kama wakala wa choleretic

Unaweza kufanya infusion rahisi ya choleretic kutoka tangawizi na asali.

Orodha ya viungo:

• maji ya kuchemsha - kikombe 1;
• mizizi ya tangawizi iliyokatwa - vijiko 3;
• kioevu asali - vijiko 1-2.

Kupika:

1. Chemsha maji.
2. Tangawizi iliyokatwa kumwaga glasi ya maji ya moto, kifuniko na kuondoka ili kuifanya kwa muda wa dakika 15-30.
3. Unaweza kuandaa infusion katika thermos.
4. Kuzuia dawa ya kumaliza na kufuta asali ndani yake.

Kozi ya kuingia: Kuchukua kijiko 1 asubuhi nusu saa kabla ya kifungua kinywa. Baada ya kozi ya wiki mbili, pumzika kwa wiki 2-3.

Kuhara

Chai ya tangawizi na asali hupunguza maradhi ya matumbo, hupunguza kuhara na husaidia kupunguza kuvimba kwa njia ya utumbo. Kinywaji hiki kinaweza kutolewa hata kwa watoto.

Viungo:

• maji - kikombe 1;
• mizizi ya tangawizi iliyokatwa - kijiko 1;
• asali - 1 tsp.

Jinsi ya kupika:

1. Ongeza tangawizi kwa maji ya moto na chemsha kidogo.
2. Kwa mtoto, kipimo cha tangawizi kinapungua hadi 1 tsp.
3. Wakati chai imepoza, ongezea asali ndani yake.

Kozi ya matibabu: Chai ya tangawizi inaweza kuchukuliwa joto mara kadhaa wakati wa mchana mpaka kinyesi kioevu kinapotea.

Kutoka kwa vipande vya damu

Tangawizi na asali hupunguza damu, huchangia kuzuia mishipa ya vurugu. Ili kuzuia malezi ya vipande vya damu, unaweza kuandaa mchanganyiko wa asali-tangawizi.

Viungo:

• tangawizi iliyokatwa - 200-300 gramu;
• kioevu asali - kilo 1.

Jinsi ya kupika? Changanya tangawizi na asali, mahali kwenye jar ya kioo na uhifadhi kwenye jokofu.

Jinsi ya kuchukua? Chukua kijiko 1 mara 3 kila siku kabla ya chakula. Kozi inaweza kuendelea kwa miezi 2-3. Kisha, piga mapumziko kwa wiki 2-3 na endelea kozi.

Wakati wa hedhi

Wakati wa hedhi, chai ya tangawizi ya kawaida na asali inaweza kutumika kupunguza maumivu, kupunguza misuli ya misuli, na pia kuimarisha viwango vya homoni kwa ujumla.

Viungo vya orodha ya lita 1 ya maji safi:

• tangawizi iliyokatwa - kijiko 1;
• majani ya mnara, kalamu ya limao;
• Maua ya Chamomile - kijiko 1 cha mkusanyiko au mimea moja;
• asali - kula.

Kupika:

1. Brew jioni katika mimea ya dawa ya thermos na tangawizi.
2. Asubuhi, joto kwa kidogo na kuongeza asali ili ladha.

Jinsi ya kuchukua: Chai yote unahitaji kunywa wakati wa mchana. Unaweza kuendelea kupokea wakati wote wa kipindi cha hedhi.

Na baridi

Katika magonjwa ya virusi, ni muhimu kuongeza kiasi cha maji yanayotumiwa. Madaktari wanapendekeza kunywa maji ya wazi, lakini unaweza kuchanganya mlo wako na kinywaji kitamu na cha afya.

Tea ya Masala ni chai ya Hindi ya jadi iliyofanywa kutoka kwa viungo na mimea. Kwa kutumia mara kwa mara, huongeza kinga, inakuza kupona haraka kutokana na baridi.

Orodha ya viungo:

• jani nyeusi chai - 3 tsp;
• maziwa yote - glasi 2;
• maji ya kunywa - kikombe 1;
• mizizi ya tangawizi iliyokatwa - vijiko 1-2;
• asali - vijiko 1-2;
• manukato (mdalasini, nutmeg, karafu, kadiamu) - kuladha.

Kunywa mapishi:

1. Mchanganyiko wa maziwa na maji na kuleta chemsha katika sufuria.
2. Mimina chai nyeusi na kupika juu ya joto la chini kwa dakika 5-10.
3. Ongeza tangawizi na viungo.
4. Ondoa kutoka kwenye joto na uende ili ufikia mpaka baridi.
5. Wakati kunywa kunapokuwa joto, futa asali ndani yake.

Jinsi ya kuchukua? Unaweza kunywa chai hii mara kadhaa kwa siku wakati wote wa baridi. Ili kuzuia maambukizi ya virusi, kunywa kila siku au kila siku nyingine katika fomu ya joto.

Kwa magonjwa ya cavity ya mdomo

Kwa toothache, koo, kuhofia, na uwepo wa vidonda kwenye kinywa, unaweza kutumia tangawizi kuosha.

Viungo:

• juisi ya tangawizi iliyokatwa - kijiko 1;
• maji safi ya kunywa - kikombe 1;
• kioevu asali - vijiko 1-2.

Jinsi ya kupika? Katika kioo cha maji ya joto, changanya juisi ya tangawizi na asali.

Jinsi ya kuomba? Tumia ufumbuzi ulioandaliwa kwa kusafisha kinywa angalau mara 3 kwa siku baada ya chakula. Kuondoa mwisho ni bora kufanyika usiku baada ya jioni jino brushing. Muda wa matumizi huamua kila mmoja. Kawaida uboreshaji hutokea baada ya siku 2-3.

Madhara yanayotokana na matumizi

• Hisia ya uchungu na moto katika kinywa.
• Kuongezeka kidogo kwa moyo, ukombozi wa ngozi, kuongezeka kwa jasho, ongezeko kidogo la joto la mwili.
• Hisia ya kuchomwa na maumivu ndani ya tumbo na tumbo.

Ni muhimu kuzingatia kwamba mchanganyiko wa mchana na tangawizi huchukuliwa bila ya kuzidi dalili zilizoonyeshwa. Aidha, maelekezo haya hayataja miadi ya daktari, lakini inawasaidia tu.

Kwa hiyo, mali ya pekee ya asali na tangawizi huwafanya kuwa dawa halisi ya asili na njia nzuri za kuzuia magonjwa mengi. Wakati wa kutumia, ni muhimu kutozidi kipimo, basi wataleta manufaa tu.