Maji ya madini na tangawizi: ni nini muhimu na jinsi ya kunywa? Lemon na mapishi mengine

Mali ya manufaa ya maji yote ya madini na tangawizi imejulikana kwa muda mrefu. Lakini watu wachache walihatarisha kuchanganya haya mawili ya kushangaza katika mali zao muhimu za bidhaa.

Na uhusiano huo ulikuwa wa kichawi, kwa sababu tangawizi ilileta virutubisho na mafuta muhimu, na chumvi za maji. Kinywaji cha ajabu!

Makala yatakuambia nini maji ya tangawizi huleta - faida au madhara, ikiwa hunywa na limao na vingine vingine au bila.

Kemikali utungaji: KBLI, vitamini, micro na macronutrients

Thamani ya lishe hii kwa g 100 ni 2.09 Kcal (8 kJ). Yaliyomo:

• protini 0.1 g;
• mafuta 0.1 g;
• wanga - 0.27 g

Maji ya madini na tangawizi yana athari nzuri kwa mwili., kwa sababu, kwa kweli, vitu vilivyomo ndani ya maji, kuimarisha vitendo vya virutubisho.

Je! Ni muhimu na yenye hatari?

Kulingana na utambuzi au hamu ya kuboresha na kuimarisha mwili kwa vitu muhimu, unahitaji kuchagua aina ya maji ya madini na kuzingatia matokeo yake kwa kushirikiana na mizizi ya tangawizi juu ya mtu.

Bicarbonate au alkali

Faida:

• marejesho ya usawa wa asidi-msingi;
• Kupungua kwa asidi ya juisi ya tumbo;
• athari ya manufaa juu ya misuli, kuondolewa kwa asidi lactic kutoka kwenye misuli.

Inashauriwa kunywa wakati:

• kisukari;
• gout;
• Urolithiasis.

Harm:

• ukiukaji wa usawa wa chumvi maji;
• asili-msingi usawa.

Uthibitisho:

• na vidonda;
• gastritis;
• kushindwa kwa figo.

Sulphate

Faida:

• ina athari ya choleretic;
• ilipendekeza kwa magonjwa ya ini;
• kisukari;
• fetma.

Harm:

• sulfates, kuingiliana na calcium, fomu safu zisizo na maji, na hivyo kusababisha urolithiasis na mawe ya figo;
• ina athari ya laxative.

Uthibitishaji: vijana na watoto hawawezi kuuliwa, kwa vile chumvi zisizo na sulfu zisizoweza kuzuia maendeleo ya tishu za mfupa.

Chloride

Faida:

• ina athari ya choleretic;
• normalizes njia ya utumbo;
• ini;
• njia ya biliary.

Harm:

• ukiukaji wa usawa wa asidi-msingi;
• kuongezeka kwa shinikizo la shinikizo la damu na shinikizo la damu.

Uthibitisho: imepigwa marufuku chini ya shinikizo la kuongezeka.

Magnésiamu

Faida:

• ilipendekeza kwa magonjwa ya mfumo wa neva;
• shida;
• misuli;
• kisukari;
• gout;
• hepatitis;
• upasuaji.

Harm:

• udhaifu wa misuli;
• kuvuruga kwa digestion;
• kutapika;
• kuhara

Uthibitisho:

• magonjwa ya njia ya utumbo;
• kushindwa kwa figo;
• kupunguza acidity ya tumbo.

Mwongozo wa hatua kwa hatua: jinsi ya kupika na kunywa?

Maji ya tangawizi ya maji, au lemonade ya tangawizi, inazimama kabisa kiu, huwapa nguvu, inatoa nguvuna pia inaboresha kinga na ina mafuta ya kuungua, inaboresha utendaji wa njia ya utumbo.

Mapishi mbalimbali ya kunywa.

Mapishi ya Classic

Orodha ya viungo:

• Tangawizi (vijiko 2);
• maji ya madini (lita 1).

1. Mimina tangawizi safi au ya unga na maji ya madini.
2. Hebu ni kusimama kwa masaa 24 mahali pa baridi.

Chukua asubuhi juu ya tumbo tupu kwa wiki 2.

Jinsi ya kufanya limao na tango?

Orodha ya viungo:

• Tangawizi (ukubwa wa mizizi ya vijiti 2);
• tango (2-3 kati);
• 1 lemon;
• maji ya madini (1.5 lita).

1. Chembe na mizizi ya tangawizi kwenye grater nzuri.
2. Fanya matango na uikate vipande vipande nyembamba.
3. Lemon na kilele cha kung'olewa.
4. Weka viungo vyote kwenye carafe na uimina na maji ya madini.
5. Hebu kusimama kwenye jokofu kwa masaa 10.

Lemon na asali

Orodha ya viungo:

• mizizi ya tangawizi (2 plums kati);
• 1 lemon;
• asali (vijiko 2);
• maji ya madini (lita 0.5);
• maji (0.5 lita).

1. Mizizi ya tangawizi ilisafishwa na iliyokatwa.
2. Kata limao (ikiwezekana na peel) katika vipande nyembamba.
3. Weka viungo katika chombo na kumwaga maji ya moto.
4. Ruhusu baridi kwenye joto la kawaida, ongeza asali.
5. Chakula cha tangawizi na mchanganyiko wa maji ya madini katika uwiano wa 1: 1.

Maji ya tangawizi na limao inashauriwa kuchukuliwa asubuhi juu ya tumbo tupu siku 10-14.

Na mdalasini

Orodha ya viungo:

• Mizizi ya tangawizi (vijiko 4);
• mdalasini ya ardhi (2 tsp);
• 1-2 Lemons;
• asali (vijiko 2-3);
• maji ya madini (2 lita);
• maji (lita 1).

1. Mizizi ya tangawizi iliyokatwa na iliyokatwa iliyochanganywa na mdalasini, mimina maji ya moto.
2. Hebu ni kusimama kwa masaa 2-3.
3. Ongeza asali na limao ili ladha.
4. Changanya kunywa tangawizi na maji ya madini katika uwiano wa 1: 2.

Chukua nusu saa kabla ya chakula, wiki 2-3.

Na vitunguu

Orodha ya viungo:

• tangawizi (vijiko 3);
• vitunguu (clove 3-4 kubwa);
• maji (lita 1);
• maji ya madini (lita 1).

1. Piga mizizi ya tangawizi na kutupa vizuri au wavu.
2. Chop vitunguu.
3. Changanya mchanganyiko na kumwaga lita moja ya maji ya moto.
4. Hebu kusimama.

Kwa mint

Orodha ya viungo:

• tangawizi (kuhusu ukubwa wa plums 3 kati);
• 1 lemon;
• mende safi au kavu (vijiko 2);
• asali (vijiko 2-3);
• maji ya madini (lita 1);
• maji (lita 1).

1. Piga tangawizi na ukate vipande nyembamba.
2. Kata limao kwa njia ile ile.
3. Chemsha maji na kuongeza vipande vya tangawizi, upika kwa dakika 10.
4. Ongeza lemon, asali na koti, kuleta kwa chemsha, kuondoa kutoka joto na kufunika na kifuniko.
5. Ruhusu kupendeza.
6. Kuzuia na kumwaga maji ya madini.

Cool na kuchukua nusu saa kabla ya kula kwa wiki 2.

Kwa maelekezo yote, ni bora kuchagua maji ya madini yenye zulu za sulfate., kwa kuwa haina chumvi (kwa mfano, maji ya madini ya alkali) au ladha (maji ya magnesiamu ya madini) ladha.

Madhara ya uwezekano wa kunywa

Kutoa kinywa, kuhara au kichefuchefu inaweza kuwa athari kubwa kwa sababu ya maudhui ya tangawizi, peppermint au vitunguu katika vinywaji. Bidhaa hizi kwa kiasi kikubwa huathiri kikasi mucosa ya tumbo. Kuwa mwangalifu na maji ya madini, kama ina vikwazo vingi vya matumizi.

Kunywa kutoka kwa maji ya madini na tangawizi na kuongeza kwa matunda mbalimbali sawa, viungo na bidhaa za asili asili zina nguvu za uchawi. Jambo kuu ni kuchagua aina sahihi ya maji ya madini na sio kuondokana na vidonge. Kisha unapata "maji ya kweli" ya kweli. Kunywa kwa afya yako!