Siri za fujo la mimea: jinsi ya kutumia vizuri kwa kupoteza uzito?

Kwa sasa, katika kupambana na fetma huzidi kutumia mimea ya dawa. Moja ya hayo ni marjoram, ni fujo, ambayo pia huitwa markadush au barcadush.

Kipande hiki cha maua ya Oregano ya jenasi hutumiwa katika maandalizi na kutoa ladha nzuri kwa sahani nyingi na kuingiza vitu ambavyo vinahitajika wakati wa kupoteza uzito.

Makala yetu itakuambia jinsi ya kutumia mimea hii katika chakula na jinsi ya kunywa maamuzi na infusions kulingana na hilo.

Je, mimea hii itasaidia kupoteza uzito?

Bardakosh husaidia kupambana na fetma, lakini si moja kwa moja, lakini kwa moja kwa moja, kwa sababu mimea hii si mmea unaowaka mafuta. Katika fujo kuna njia kadhaa zinazoathiri sehemu zote za kimetaboliki, ambayo kwa mapokezi ya muda mrefu husababisha kupoteza uzito kwa kasi. Mchanganyiko wa mitishamba mara nyingi ni sehemu ya tiba ya mitishamba na dawa za mlo.

Mali muhimu ya marjoram

Wakati wa kuchukua marjoram, kuna uhusiano wa moja kwa moja kati ya uzito na kiwango cha kupungua kwake - overweight zaidi mtu ana, kasi yeye atapungua. Kupoteza uzito wakati wa kuchukua fujo inatofautiana kutoka kwa kilo 2 hadi 7. Njia za fujo zinaonyeshwa na athari kama vile:

1. Hatua ya diuretic kutokana na sodiamu na klorini, na kusababisha kupungua kwa ukubwa wa seli za mafuta, 99% ya maji.
2. Kuongezeka kwa kifungu cha raia wa chakula kupitia matumbo kutokana na pectins na fiber.
3. Utekelezaji wa mwenyekiti kutokana na tannins.
4. Kuondolewa kwa maji ya ziada kutoka kwa mwili.
5. Kutengwa kwa ziada ya sodiamu na glucose, ambayo katika figo pia huvutia maji.
6. Kupunguza hamu ya chakula, na hivyo kupunguza kiasi cha chakula kilichoingizwa.
7. Kuchochea kwa kutolewa kwa bile na juisi za utumbo, ambayo inaongoza kwenye ngozi ya vitamini zaidi na kufuatilia mambo katika tumbo, na kwa hiyo kupunguzwa kwa sehemu za chakula.
8. Uharibifu wa plaques ya cholesterol kutokana na vitamini E.
9. Kutakasa matumbo ya sumu na slags, ambayo huchukua hadi kilo 3-4 katika mwili wa mwanadamu.

Kemikali utungaji

Vitamini 100 vya bidhaa: kalori - 27 Kcal, protini - 5 g, wanga - 2 g, mafuta - 0.3 g, fiber - 5.4 g, maji - 67 g

Fuatilia vipengele na vitamini:

• pectini - 23 g;
• tannins - 2.3 g;
• Vitamini A - 75 mg;
• thiamine, 3.4 mg;
• choline - 12 mg;
• pyridoxine - 2.3 mg;
• Vitamini B9 - 3.7 mg;
• Riboflavin - 12 mg;
• Pantothenic asidi - 3.4 mg;
• cholecalciferol - 45 mg;
• phylloquinone - 0.01 mg;
• Vitamini PP - 5.3 mg;
• tocopherol - 56 mg;
• kalsiamu - 32 mg;
• sodium - 12 mg;
• chuma - 12 mcg;
• zinki - 7.4 mg;
• klorini - 8 mg;
• shaba - 0.8 mg;
• manganese - 43 mg.

Uthibitishaji

1. Homa.
2. Uambukizi katika hatua ya papo hapo.
3. Patholojia ya ini.
4. Kuvumiliana kwa kibinafsi.
5. Kipindi cha kabla na baada ya ufuatiliaji.
6. Mimba na kunyonyesha.

Mapishi ya kupikia na mbinu za matumizi

Marjoram hutumiwa kupoteza uzito katika fomu safi na kavu. kama sehemu ya sahani ya mboga na nyama, vinywaji vya moto pia hufanywa kutoka kwao. Faida kubwa ya marjoram inaonyeshwa baada ya matibabu ya joto.

Jinsi ya kuomba?

Marjoram haitumiwi mara kwa mara na vyakula vingine. Mara nyingi huongezwa kwa chakula kama msimu, tangu marjoram inatoa ladha ya sahani laini, laini yenye harufu nzuri.

Safi

Inawezekana kutumia kiasi kidogo cha majani safi pamoja na mafuta ambayo yanaboresha digestion yake.

Viungo:

• 50 gramu ya majani safi ya marjoram;
• 20 ml ya mzeituni au mafuta ya nafaka;
• pilipili na limao ili ladha.

Kupika:

1. Marjoram huchagua vyema.
2. Changanya na mafuta ya mboga, changanya kwa dakika 1.
3. Ongeza pilipili au limao.
4. Tumia mara moja baada ya maandalizi.

Maombi: ndani, gramu 50 za marjoramu kwa nusu saa au saa baada ya kula. Kozi ni siku 30, baada ya mapumziko ya siku tano, kozi hurudiwa.

Kama nyongeza

Kuongeza marjoramu kwenye sahani ya kumaliza hutumiwa hasa kwenye chakula cha chumvi, kwa vile mmea huu unaweza kuchukua sehemu ya chumvi na harufu nzuri na ladha.

Viungo:

• yoyote kwa sahani ya mboga au nyama;
• 30 ml ya mafuta ya mboga;
• Gramu 120 za marjoramu;
• viungo kwa ladha.

Kupika:

1. Pamba kabisa majani ya marjoramu wakati wa matibabu ya joto ya viungo vya kozi kuu.
2. Ladisha sahani na mafuta ya mboga. Je, si chumvi.
3. Kunyunyizia marjoram iliyokatwa, onya kutoka kwenye joto.

Maombi: bila kujali idadi ya sahani kuu ya marjoram, usila gramu 50 zaidi kwa wakati, kwa siku - hakuna zaidi ya 3. Sina kunywa chakula. Kozi ya kuchukua siku 25, basi siku 5 huvunja na kurudia kozi.

Chai

Viungo:

• Gramu 20 za marjoramu safi au kavu;
• 200 ml ya maji ya moto;
• sukari kwa ladha.

Kupika:

1. Marjoramu iliyopambwa kwa uzuri.
2. Weka majani katika maji ya moto, funika sahani na kifuniko kwa dakika 15.
3. Ongeza sukari, sue.

Maombi. Ndani, 200 ml saa 1 baada ya chakula, kiwango cha juu cha kila siku ni 600 ml. Kozi ni siku 35.

Kuingiza

Viungo:

• Gramu 10 za marjoram safi au kavu;
• 200 ml ya maji;
• sukari kwa ladha.

Kupika:

1. Chemsha maji.
2. Ongeza majani ya marjoramu yaliyoharibiwa, sukari.
3. Pata kwa dakika 20.
4. Jibu.

Maombi. Ndani, 200 ml 1 wakati wa siku nusu saa kabla ya chakula, katika nusu ya kwanza ya siku. Bila shaka ni siku 40.

Decoction

Viungo:

• Gramu 15 za marjoramu;
• 500 ml ya maji;
• sukari, limao ili kuonja.

Kupika:

1. Chemsha maji.
2. Kusaga marjoramu na kuongeza maji. Futa.
3. Mimina sukari, ongeza lemon.
4. Chemsha kwa dakika 5.
5. Ondoa kutoka joto, baridi hadi digrii 70.

Maombi. Ndani, 150 ml mara 3 kwa siku kwa saa kabla ya chakula. Mchuzi unaweza kupitiwa tena. Mwendo wa siku 20, mapumziko ya siku 7, kozi ya mara kwa mara ya siku 25.

Kupikia mvuke

• 20 g kavu marjoram.
• 300 ml ya maji ya moto.

Kupika:

1. Marjoram iliyopigwa kwa kumwaga kwa enamelware.
2. Mimina maji ya moto.
3. Puliza maji ndani ya sufuria kubwa na kuiweka moto.
4. Wakati maji yanapuka, fanya enamelware juu ya sufuria ya maji ya moto.
5. Kupika kwa dakika 15-20.
6. Ondoa kutoka joto, shida.

Maombi: ndani, mara 300 ml asubuhi, saa 1 kabla ya chakula. Ikiwa huwezi kunywa kila kitu mara moja, basi wengine hutiwa. Bila shaka ni siku 35, baada ya kurudia siku tano, unaweza kurudia kozi.

Wapi na kwa bei gani ya kununua?

Marjoram inauzwa kama ifuatavyo:

• mimea kavu;
• mbegu zilizokaushwa;
• wiki safi;
• na mbegu safi.

Unaweza kununua mmea kwenye mtandao na maduka ya bustani huko Moscow na St. Petersburg. Bei ya wastani ya mbegu ni rubles 56 na safu kutoka rubles 34 hadi 78 kwa gramu 20.

Bei ya wiki ya safu ya marjoram kutoka rubles 44 hadi 128 na wastani ni rubles 86 kwa gramu 100. Ili si kununua bandia, Wakati wa kununua, makini na kuonekana kwa mmea. Majani ya Marjoram yana sura ya mviringo yenye rangi ya mviringo, ya kijani ya kijani, yenye rangi nyembamba, yenye shiny, inakua ndani ya kifua, inakuwa na urefu mdogo, kufikia urefu wa cm 3. Siri ni sawa, sawa na hawana matawi ya ziada. Kwa mimea yenye harufu ya sweetish, kukumbusha harufu ya kambi.

Matumizi ya muda mrefu ya mimea kama sehemu ya chakula itakusaidia kwa upole na kimya kimya kurekebisha uzito, bila kujali idadi ya paundi za ziada. Kwa kula mmea huu, kuna mengi rahisi na ya haraka kutekeleza maelekezo, na marjoram yenyewe inapatikana kwenye soko kama bidhaa katika fomu safi na iliyosafishwa.