Apple pamoja na zabibu, ndizi, mango na machungwa ni miongoni mwa matunda tano maarufu na ya kawaida duniani. Kwa latitudes yetu, apple ni matunda namba moja. Tunajifunza na ladha yao katika utoto wa mapema na tunajua kwamba faida za maapulo ni kubwa sana. Mtu hulima mti wa apple kwa miaka elfu kadhaa. Wakati huo huo, matunda hayo yanajulikana kuwa mgeni, na badala ya faida, inaweza pia kusababisha madhara.
Je! Unajua? Wanasayansi wanasisitiza kuhusu mahali pa asili ya mti wa apple leo (wanaiita Asia Ndogo, Ugiriki, na Misri). Uwezekano mkubwa, nchi yake iko katika Asia ya Kati (mikoa ya kusini ya Kazakhstan na Kyrgyzstan). Katika Umri wa Bronze, miti ya apple huingia eneo la Misitu ya Irani (mashamba ya kwanza ya apple yanaonekana katika Persia), Asia Minor, na Misri. Kuenea kwa apples kulichangia ushindi wa Wagiriki na Warumi. Teofrast katika karne za IY-III. BC er alielezea aina kadhaa za apples, na Pliny Mzee - zaidi ya ishirini. Miti ya Apple imeenea kikamilifu katika Ulaya - katika 1051 bustani ya apple iliwekwa katika Kiev na wajumbe wa Monasteri ya Kiev-Pechersk. Miti ya Apple kwenda Amerika pamoja na wahamiaji wa kwanza wa Ulaya ambao walichukua miche pamoja nao.
Maudhui ya kalori na thamani ya lishe ya apples
Vitalu, kulingana na aina mbalimbali, kiwango cha ukomavu na muda wa kuhifadhi, inaweza kuwa na maudhui tofauti ya caloric, muundo usio sawa wa kemikali. Thamani ya kaloriki ya g 100 ya apples inatofautiana kutoka kcal 35 (katika aina ya kijani na njano) hadi kcal 52 katika nyekundu. Kalori ya chini ni moja ya sababu za umaarufu wa apples katika mlo mbalimbali kwa kupoteza uzito. Thamani ya kalori huongezeka kwa matibabu ya joto (katika apples ya Motoni ni kcal 66, katika apples kavu - 243).
Apple - mojawapo ya vyanzo bora zaidi vya macronutrients (potasiamu, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu, klorini, sulfuri na fosforasi) na kufuatilia vipengele (chuma, zinki, boroni, manganese, iodini, fluorine, molybdenum, seleniamu, vanadium, nickel, rubidium, chromium) . Mchanganyiko wa Apple una kutoka 85 hadi 87% ya maji (hupumisha kikamilifu na kuzima kiu), monosaccharides, disaccharides, asidi za kikaboni (ikiwa ni pamoja na apple na limau). Sio matajiri katika mafuta na wanga (0.4 na 11%, kwa mtiririko huo). Apple ya ukubwa wa wastani ina 3.5 g ya fiber (kuhusu 10% ya mahitaji ya kila siku ya fiber), 1% ya pectins na 0.8% ya majivu.
Vitamini katika apples ni kushangaza zaidi - na aina zao, kiasi na muda wa akiba (hata baada ya miezi kadhaa ya kuhifadhi, wao si kupoteza mali zao manufaa). Hii ni kundi la vitamini B (1-thiamine, 2-riboflavin, 5-pantothenic asidi, 6-pyridoxine, 9-folic asidi), β-carotene, na pia vitamini A, C, E, H, PP, K, nk. Watu ambao hutumikia mara kwa mara aina ya mazao ya aina mbalimbali (kuna zaidi ya 10,000 kati yao) watathibitisha maneno: "apple ya chakula cha mchana haina magonjwa".
Je! Unajua? Jina la Kirusi "apple mti" (Kiukreni "Yablunya") linatoka Kanisa la Kale. "Ablon" (hatua kwa hatua "imebadilishwa" I "). Kicheki huita mti wa apple "jablko", wa Poles wito "jabłko". Pengine, Waslavs walilipa neno kutoka kwa Celt ("abla") au Wajerumani ("apl"). Utukufu wa maapulo huko Ulaya ulikuwa mkubwa sana kwa vile Wazungu walipokuwa wamefahamu matunda mengine, walipewa majina yaliyotokana na apples ("apple Kichina" - machungwa, "punda (ardhi) apple" - viazi, "dhahabu apple" - nyanya, nk. ).
Ambayo ya kuchagua: apples nyekundu, njano au kijani
Rangi ya apuli huathiriwa na uwepo wa rangi, klorophyll, anthocyanins, carotenoids, nk katika peel. Vitalu vya rangi nyekundu, njano na kijani vinatofautiana katika ladha. Kuzingatia hekima maarufu "Hakuna rafiki kwa ladha na rangi," kila mtu huchagua kile anachopenda. Wakati huo huo, katika hali moja ya mazao ya kijani yataleta faida kubwa, na nyingine - nyekundu au njano, hivyo itakuwa ni muhimu kujua mali ya "mazao ya rangi". 
Ni muhimu! Kuchagua apulo, lazima kwanza uzingalie matunda yaliyopandwa katika eneo lako, na usiondolewe mbali - yana vyenye vitamini zaidi, vihifadhi kidogo na kemikali nyingine. Pili, ni muhimu kutathmini wiani wa matunda na uadilifu wa ngozi (hivyo kwamba apple ni imara na elastic). Tatu, harufu (maapulo mazuri daima yana ladha). Nne, ukubwa (bora ni, kama sheria, matunda ya ukubwa wa kati).
Mazao ya kijani (Granny Smith, Simirenko na wengine) mara nyingi hujulikana kuwa muhimu sana. Hii ni kwa sababu apples ya kijani:
- hypoallergenic (athari ya athari kwao ni nadra sana);
- vyenye zaidi ya apples mengine, ascorbic na asidi ya malkia (inaboresha digestion);
- kuwa na ripoti ya chini ya glycemic (muhimu kwa ugonjwa wa kisukari na cores);
- vyenye idadi kubwa ya nyuzi. Fiber katika apples ya kijani ni tena kutumiwa na mwili (hupunguza hisia ya njaa);
- tajiri katika pectin (ujana wa muda mrefu);
- calorie ya chini kati ya apples (35 kcal).
Mazao ya rangi nyekundu (Gloucester, Red Delicious, nk) yanavutia sana. Juicy rangi, gloss juu ya mapipa (ambayo wafanyabiashara katika masoko ya kupendekeza kwa bidii), inaonekana kusema: "Nule mimi hivi karibuni!". Viashiria vya kemikali vya apples nyekundu ni duni kwa kijani:
- ni vigumu kwa digestion (chini asidi);
- ni tamu (pamoja na meno tamu, lakini sio kwa ajili ya meno ya kisukari na meno).
Maapulo ya njano (Ladha ya Golden, Banana, nk) ina harufu nzuri ya caramel. Ladha ya apples ya njano ni tofauti sana na kijani na nyekundu.
Maapulo ya njano:
- hasa tajiri katika pectin;
- vyenye sukari nyingi;
- maskini katika chuma chuma;
- kukuza secretion bile (athari ya manufaa juu ya ini).
Faida ya afya ya Apple
Apple sio kitu chochote kinachoitwa "matunda ya afya." Kuponya na kukomboa mali ya apples kwa muda mrefu umejulikana kwa mtu. Celts ya zamani waliamini kuwa apple huleta kutokufa, na Waslavs - katika "maua ya vijana".
Je! Unajua? Apple iko katika hadithi nyingi na hadithi, desturi na mila mbalimbali huhusishwa na hilo. Katika hadithi za kale za Kiyunani, apple hupatikana mara nyingi (apple ya dhahabu ya kupingana na goddess Eris, ishara ya upendo (hadithi ya Atalanta), apples ya Hesperides na Hercules). Katika watu wa Ujerumani, wakati watoto walizaliwa - walipanda miche ya apuli, pia waliamini kuwa miungu hutengeneza miti ya apple - umeme hauingii ndani yao (walipanga bustani za apple katika vijiji).
Faida za apples kwa wanawake wajawazito na watoto
Maapuli ni muhimu wakati wa ujauzito, kwa sababu:
- wao kuboresha digestion (msaada katika kesi ya kuvimbiwa) na kimetaboliki;
- shukrani kwa vitamini A, mfumo wa kinga utasimamiwa, kalsiamu haitachukuliwa nje ya mifupa na meno;
- Vitamini B1 inasaidia mfumo mkuu wa neva;
- Vitamini PP na B3 vitasaidia migraines (kupanua mishipa ya damu);
- matajiri katika chuma (hemoglobini itaongezeka katika damu) na vitamini C, muhimu kwa mama na mtoto wa kutarajia;
- apples kuimarisha sukari ya damu.
Kwa wanawake kunyonyesha, ni bora kupunguza matumizi ya apples nyekundu na njano, kwa sababu wanaweza kusababisha athari ya mzio, kuonekana kwa colic katika mtoto.
Ni muhimu! Wakati wa ujauzito na kunyonyesha, majani ya kijani yatakuwa na manufaa zaidi kwa mama na mtoto - yenye maudhui ya juu ya vitamini, hypoallergenic, matajiri ya chuma, chini ya kalori.
Faida ya apple ya kijani kwa watoto:
- haina kusababisha mizigo;
- husaidia kufundisha ufizi katika utaratibu wa mvuto (kutoa kipande cha apple kilichopigwa);
- nzuri meno ya kusafisha kutoka plaque;
- chini ya uharibifu wa jino la jino la uharibifu;
- hutoa mwili wa mtoto na shida muhimu ya madini na vitamini;
- huongeza kinga na hulinda dhidi ya virusi na bakteria.
Faida ya apples kwa digestion
Kuweka orodha ya manufaa ya apple kwa wanadamu, ni lazima ikumbukwe kwamba apuli wamekuwa kutumika kama dawa ya ugonjwa wa tumbo (kwa sababu ya athari za pectin). Asidi ya malic na tartaric huboresha digestion na microflora ya tumbo. Ili kuzuia kuvimbiwa, ni vyema kuongezea apples zilizopikwa kwenye orodha yako.
Je! Unajua? Katika ulimwengu kuna aina 10 za aina mbalimbali za maua. Wanatofautiana kwa ukubwa na uzito (kutoka 30 hadi 500 g), sura, rangi, harufu, ladha. Wanasayansi-nutritionists wamegundua kwamba kwa afya bora, kila mtu anahitaji kula angalau kilo 48 za apula kwa mwaka (karibu nusu - hutumia juisi).
Faida ya apples kwa mfumo wa moyo
Potassiamu na makateksi (antioxidants) katika apples zina athari ya manufaa juu ya kazi ya misuli ya moyo, kuboresha mzunguko wa damu. Fiber ya nyuzi (pectini) inapunguza kiwango cha cholesterol mbaya katika damu. Matumizi ya mara kwa mara ya apples ya kijani hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa kwa asilimia 20.
Watu ambao wanakabiliwa na dystonia ya moyo, aina tamu ya apples nyekundu ni kinyume chake.
Matumizi muhimu ya apples kwa gallbladder
Apples tamu na mboga ya kijani hufanya kazi kama choleretic, kusaidia na dyskinesia. Katika kesi ya cholecystitis ya muda mrefu, tu kupuliwa apples kijani tu lazima kuliwa kwa mwezi asubuhi kwa ajili ya kifungua kinywa. Chakula cha pili au kinywaji haipaswi kuwa kabla ya masaa 4-5. Kwa magonjwa ya gallbladder, pia inashauriwa kunywa glasi nusu ya juisi ya apple kwa dakika 20. kabla ya chakula.
Faida za apples nyepesi
Fiber iliyo kwenye apples, yaliyomo ya kalori ya chini, ladha nzuri na upatikanaji rahisi wa matunda haya yaliyotengenezwa (kwanza, yote ya kijani) ni moja ya vipengele vya kawaida vya vyakula vya kupoteza uzito. Tayari apples 2-3 kwa siku au glasi kadhaa za juisi ya apple itawawezesha kupoteza uzito na kuimarisha kimetaboliki ya mwili.
Ikumbukwe kwamba:
- na vidonda vya peptic, apples ya kijani ni kinyume chake (aina tamu inapaswa kutumiwa);
- kusugua apples haipaswi kupunjwa, na ngozi;
- apples kutoa athari diuretic;
- kwa athari bora, wanapaswa kuwa safi, na matibabu ya joto (ikiwa ni lazima) - ndogo zaidi.
Faida ya apples kwa meno ya afya
Faida kwa meno ya afya kutoka kwa apples ni kubwa - kueneza na madini na vitamini, massage ya gum. Mara moja juu ya barabara, unaweza kupiga meno yako na apple (tumia kipande cha mchuzi kama mswaki au unakula apulo tu na kusafisha meno yako kutoka kwenye plaque). Lakini wakati wa kuteketeza apples, kumbuka kwamba zina vyenye asidi nyingi. Athari ya asidi kwenye enamel ya jino katika mchakato wa kuteketeza maapuli (hususan sour au sour-tamu) inajulikana kwa "kujaza kwa jelly". Wapenzi wa Apple wana uharibifu wa enamel mara nyingi. Madaktari wa meno wanashauri, baada ya kula apple, suuza kinywa chako (unaweza kutumia shavu ya meno hakuna mapema zaidi ya dakika 30 kutokana na kupunguza soften ya jino na asidi. Jibini husaidia kulinda - unapaswa kutafuna kipande kidogo).
Washirika wa ini
Matumizi ya mara kwa mara ya apples na juisi ya apple ina athari ya manufaa kwenye ini. Asidi ya klorogenic husaidia kuondoa asidi ya oksidi, inachangia kazi ya kawaida ya ini. Pectins ya mumunyifu huondoa cholesterol mbaya. Apples ni wasaidizi halisi wa ini katika detoxifying mwili - wao kuondoa kongosho, metali nzito.
Faida na madhara ya peel na mbegu za maua
Peel ya Apple ina sehemu ya simba ya vitamini, madini na vioksidishaji - faida za matumizi yake hata kuzidi faida za matumizi ya massa: kupambana na kupambana na uvimbe, asidi ya ursoli inapunguza amana ya mafuta, nk Kwa hiyo, unaweza kupata mapendekezo ya kula apple nzima, na mbegu na mbegu . Ikiwa mazao yamepandwa katika mikoa iliyo safi, haitakuwa na madhara makubwa kutoka kwa hili (kama apples hazipatikani nje na nta na diphenyl, katika kesi hii ni muhimu kuondosha ngozi nzima kwa kisu).
Faida za mbegu za apuli ni kutokana na uwepo wa:
- iodini (mahitaji ya kila siku yanaweza kuridhika na mbegu 10 za apple) - inaboresha kumbukumbu, inaboresha sauti;
- Vitamini B17 (amygdalin glucoside au letrile) - ina athari anticarcinogenic, inaboresha mfumo wa kinga, huongeza ufanisi;
- potasiamu (hadi 200 mcg) - husawa kwa urahisi, muhimu kwa moyo na mifupa.
Ni muhimu! Nutritionists kupendekeza kuchukua mbegu 5-6 apple kila siku.Mazao ya apple pia yanaweza kusababisha madhara kwa mwili: faida ya letrile, ambayo hugawanyika katika mwili katika asidi hidrojeni, inaweza kutumika katika matumizi ya mbegu za aple kuwa madhara - kusababisha sumu kwa hidrojeniki. Matumizi ya mbegu za apulo wakati wa ujauzito na kulisha maziwa ya maziwa ni kinyume chake.
Matumizi ya apples katika dawa za jadi
Dawa ya jadi imetumika kwa muda mrefu katika tabia yake ya kuponya na uponyaji wa miti ya apple. Matunda yote yenyewe na majani, matawi na maua ya miti hutumiwa.
Faida ya chai ya apple
Apple chai ni moja ya dawa za kawaida katika dawa za jadi kwa homa, urolithiasis, rheumatism ya muda mrefu, ugonjwa wa sclerosis. Chai hii ina kila aina ya virutubisho, pamoja na apple iliyoiva, isipokuwa fiber na vitamini C (haipatii matibabu ya joto). Unaweza kulipa fidia hii kwa vipande vya apple, vipande ndani ya chai, na maji ya limao. Matumizi ya chai ya kawaida yatasaidia:
- kuimarisha digestion;
- kudhibiti shinikizo;
- kuondoa cholesterol mbaya kutoka kwa mwili;
- kujaza vitamini na madini;
- kupunguza uzito wa ziada.
Kwa ajili ya maandalizi ya chai ya apuli kutumia apples safi na kavu, buddha za maua na maua. Ili kuonja ni aliongeza chai nyeusi au kijani, mint, asali, mdalasini. Hasa muhimu itakuwa tea kama hiyo wakati wa chakula na kwa wale wanaozingatia posts.
Tincture ya majani ya apple na baridi
Faida za majani ya apple kwa mwili ni wazi: kuna zaidi ya vitamini C ndani yao kuliko katika matunda ya apples. Infusions ya majani ya apple hutumiwa kwa matatizo ya njia ya utumbo na baridi.
Nambari ya mapishi 1:
- 20 g majani ya majani ya majani yaliyomwa maji ya moto (200 ml);
- kuongeza siki ya apple (kijiko 1);
- kusisitiza dakika 60;
- kunywa mara mbili kwa siku kwa kikombe cha nusu cha joto.
Nambari ya mapishi ya 2:
- majani ya majani ya kavu (vijiko 2) vikombe maji ya moto (vikombe 2);
- Dakika 15 kusisitiza juu ya umwagaji wa maji;
- baridi kwa dakika 45 na matatizo;
- kunywa mara 3-4 kwa siku kwa kikombe cha nusu kabla ya kula.
Ili ufanyie ufanisi na infusion kama hiyo na laryngitis na koo, unaweza kuvuta pua yako.
Je! Unajua? Majani ya Apple yanaweza kuvuta na kupikwa kama chai ya kawaida. Majani safi huenea kwenye tray kwa muda wa saa tano (ili waweke kavu kidogo), kisha uwapite kupitia grinder ya nyama, uingizwe kwenye chombo cha kioo na ufunike na tabaka kadhaa za shazi. Acha wakati (hadi saa 20) katika mahali pa joto na baridi. Baada ya hayo, wingi utageuka rangi ya hudhurungi na harufu ya asali ya asali itatokea. Operesheni ya mwisho - toa kwenye karatasi ya kuoka na kavu kwenye jua (tanuri). Ishara ya utayarishaji - wakati unavyoshikizwa kidogo, "majani ya chai" yanatawanyika.
Mafuta kwa nyufa za uponyaji, majeraha na abrasions
Apple safi ya apples tamu na siki kwa muda mrefu imekuwa kutumika kuponya majeraha, kupunguza ngozi kuvimba, na kuchoma. Huko nyumbani, si vigumu kufanya mafuta kutoka kwa apple kwa majeraha ya uponyaji, hufafanua kwenye pembe za midomo na juu ya viboko, abrasions:
- kusaga (grated au kutumia blender) apple;
- kuongeza mafuta (goose au nguruwe) kwa wingi (1x1);
- Kuomba jeraha mara tatu hadi nne, wakati uponya nyufa - safisha ngozi kwa sabuni na kutumia mafuta wakati wa usiku.
Jinsi ya kutumia apples katika cosmetology nyumbani
Mazao ni muhimu sana kwa wanawake ambao uzoefu wao wa mwili hujitokeza (kutokana na boron, phlorizin inapunguza hatari ya osteoporosis). Kwa swali "Nini kingine ni apples muhimu kwa wanawake?" Jibu litakuwa - apples kusaidia kuwa nzuri hata zaidi, kurudisha, kulisha na kuimarisha ngozi.
Cosmetologia ya nyumbani hutumia matunda, juisi ya apples, infusions ya majani na maua. Njia za matumizi:
- kuosha. Avicenna alipendekeza kuosha na kutumiwa kwa majani ya miti ya apple ili kujiondoa acne. Itakuwa na manufaa kwa mchuzi wa kawaida wa kuosha ngozi, kupikwa katika umwagaji wa maji, kutoka peel ya apples ya kijani na peel ya machungwa. Kwa ngozi yoyote, kuosha na maji yaliyochapishwa na siki ya apple cider (1 tsp Per lita moja) inafaa;
- massages Ngozi ya uso na shingo husababishwa na kipande cha apple kilichokatwa. Kwa ngozi ya mafuta inapaswa kuchukua apples vyema, kwa kavu zaidi - tamu. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- kuoka apple ya kijani, kufanya puree nje yake, kuchanganya na mixer yai (applesauce lazima zaidi), kuomba juu ya ngozi na suuza na maji chumba baada ya dakika 10;
- Grate apple ya kijani kwenye grater (1 tbsp l.), Chemsha 40 ml ya cream, kuweka viazi zilizochujwa katika cream, chemsha kwa dakika mbili na kuondoka kwa nusu saa. Kwenye uso, shika kwa dakika 30, safisha na maji baridi;
- jenga apple, wavu na itapunguza juisi. Omba cream ya greasi kwa ngozi na uitumie misababisha ya juu juu. Baada ya dakika 20 Futa uso wako na wipu mvua na kavu; Masks kwa ngozi ya mafuta:
- Changanya kijiko cha asali na apple iliyokatwa na kijiko cha oatmeal ya ardhi au oatmeal katika grinder ya kahawa. Vaa mask kwa dakika 20, suuza maji ya joto;
- 2 tbsp. l Changanya apple iliyokatwa na wanga (kijiko 1), tumia kwenye uso na suuza baada ya dakika 20. Mask ya juisi ya apple (1 tsp), jibini kottage (2 tsp.), Nusu ya yolk na mafuta ya kambi (1 tsp.) Ufanisi vitendo kwenye ngozi kavu. Mask inapaswa kuvaa kwa dakika 20, kisha safisha kwanza kwa joto, kisha maji ya baridi.
Nywele Masks:
- Changanya kijiko cha asali na vijiko viwili vya apple ya ardhi, uomba kwa nywele za uchafu kwa nusu saa. Osha nywele na shampoo;
- Mimina vijiko vitano vya apples iliyokatwa na nusu lita ya maziwa ya joto, kushikilia kwa saa mbili. Futa maziwa ya ziada na kusugua apple kwenye mizizi ya nywele na nywele. Baada ya nusu saa, safisha.
Jinsi ya kuhifadhi apples katika majira ya baridi
Jinsi ya kuhifadhi maua wakati wa baridi ni suala la juu sana kwa wapenzi wa matunda. Apples safi ni bora kuhifadhiwa mahali baridi na giza. Inategemea ubora wa kutunza aina. Majira yalihifadhiwa wiki 2-4, baridi - miezi 2-3 au zaidi. Kwa kuhifadhi bora, unahitaji kuchagua nzima, sio matunda yaliyoharibiwa. Kabla ya kuweka kwenye kuhifadhi kwenye kikanda au chombo cha mbao, matunda hayajaswiwi (unaweza kuifuta kwa kitambaa na glycerini), wametiwa kwenye karatasi na huchapwa na machujo kavu au vidonge vya peat. 
Ni muhimu! Ni muhimu kuamua wakati wa kiwango cha kupasuka kwa mazao na wakati sahihi wa kuvuna. Mazao yasiyopuka hayakuiva wakati wa kuhifadhi (kama peari au persimmon).Inaweza kuhifadhiwa katika mashimo maalum (hadi 50 cm kirefu) katika maeneo ya miji. Chini ya shimo kinenea matawi ya spruce au matawi ya pine, majapu huwekwa kwenye mfuko wa cellophane, imefungwa vizuri na kufunikwa na ardhi.
Mazao ya kavu yanapaswa kuhifadhiwa katika vyombo vya kioo na kifuniko cha hewa (usiruhusu ongezeko la unyevu).
Mazao yaliyohifadhiwa yanahifadhiwa hadi mwaka kwenye friji bila kupoteza sifa zao.
Inawezekana kula apulo wakati wa gastritis
Watu wanaosumbuliwa na asidi ya juu, unaweza kula mazao ya aina ya tamu. Wakati uboreshaji wa gastritis ni bora kubadili maapuli yaliyooka bila sukari.
Maapulo ya kijani hutumiwa katika mlo maalum kwa ajili ya kutibu gastritis. Wao hupikwa na kuliwa wakati wa mwezi wa kwanza kila siku (unahitaji kula mapema asubuhi ili iwe na masaa 4-5 kushoto kabla ya kifungua kinywa). Mwezi ujao - apples iliyokatwa huchukuliwa mara tatu kwa wiki, tatu - mara moja kwa wiki. Katika kesi hiyo, unapaswa kufuata chakula kilichowekwa. 
Contraindications na madhara kwa apples
Madhara iwezekanavyo kutoka kwa apples ni ndogo. Overeating inaweza kusababisha colitis. Passion kwa monodiets ya apple pia inaweza kusababisha matatizo, wingi wa asidi ya malkia inaweza kusababisha kuvimba katika gallbladder. Shauku kubwa ya apples pia itaathiri hali ya enamel ya jino (inakuwa nyepesi).
Je! Unajua? Wakati wa kuhifadhi, apples zinaweza kutunga ethylene. Shukrani kwake, kuna uvunaji wa kasi wa matunda mengine ya karibu. Mali hii inaweza kutumika kwa pears za kukomaa. Kuhifadhi viazi na apples katika sehemu moja itapunguza maisha ya rafu ya viazi na harufu mbaya na ladha ya majani.Unapaswa pia kujua chini ya magonjwa gani hawezi kula apula. Hii ni juu ya yote, magonjwa ya vidonda vya duodenum na tumbo. Kwa kolitis ya muda mrefu, kuvimba kali kwa gallbladder na urolithiasis, ni bora kutibu maapulo yaliyotengenezwa.
