Matunda haya hupendekezwa na watu wazima na watoto, juisi, jamu hufanywa kutoka kwao, imeongezwa kwa kuki na pipi. Leo tunazungumzia faida ya jordgubbar, mali zake, utungaji na matumizi ya dawa za jadi na za jadi. Utajifunza mengi kuhusu berry inayojulikana, ambayo inaweza kutumika si kwa ajili ya chakula tu, bali pia kwa ajili ya kutibu magonjwa na magonjwa.
Utungaji wa kalori na strawberry
Jordgubbar zina kiasi kikubwa cha vitamini na microelements ambazo mwili wetu unahitaji sana. Hata hivyo, ni muhimu kumbuka kwamba muundo ulioelezwa hapa chini unatumika tu kwa jordgubbar kikaboni, ambayo ilikua kwenye udongo usio na uharibifu bila matumizi ya kasi ya kukua na kemikali za sumu.
Ni muhimu kuanzia kubwa vitamini "tata" ambayo inafaa katika berry nyekundu:
- vitamini A;
- vitamini B1, B2, B3, B9;
- biotini;
- vitamini C;
- vitamini E.
- chuma;
- manganese;
- shaba;
- fluorine;
- molybdenum;
- cobalt;
- selenium;
- iodini;
- zinki na wengine.
Kuna macronutrients zinazounda mchuzi wa strawberry:
- potasiamu;
- kalsiamu;
- magnesiamu;
- klorini;
- fosforasi;
- sulfuri;
- sodiamu
100 g ya berries safi hawana zaidi ya 37 Kcal. Kwa hiyo, kilo 1 ya jordgubbar katika kalori ni sawa na 100 g ya nguruwe ya mafuta.
100 g ya jordgubbar yana 0.8 g ya protini, 0.4 g ya mafuta na 7.5 g ya wanga.
Ni muhimu! Jordgubbar tu safi na maudhui ya chini ya kalori. Kwa mfano, maudhui ya calorie ya jam ya strawberry ni mara 7.5 zaidi kuliko berries safi. Wakati huo huo, baada ya usindikaji, baadhi ya vitamini na microelements kuenea.
Athari ya jordgubbar kwenye mwili
Dutu zilizomo katika jordgubbar huleta mwili wa mwanadamu manufaa muhimu. Berry "hutoa" vitamini muhimu na kufuatilia vipengele, inatoa nishati na hisia nzuri.
Kisha, tunazingatia athari za berries kwenye mwili wa kiume, wa kiume na wa watoto.
Wanaume
Utungaji wa strawberry ni kipengele cha thamani sana - zinki. Inathiri kazi na shughuli za mfumo wa uzazi. Hivyo, katika bustani yako unaweza kukua aphrodisiac ya kawaida kwa namna ya jordgubbar.
Ni muhimu! Zinc hutumiwa katika dawa za jadi kama sehemu ya maandalizi ya impotence, prostatitis na adenoma.
Mbali na faida kwa mfumo wa uzazi, berries vitamini C huongeza upinzani wa mfumo wa kinga na magonjwa, kuimarisha mwili.
Wanawake
Jordgubbar ni bidhaa muhimu sio tu kwa wanaume, bali pia kwa wanawake. Wakati wa ujauzito, mwili wa kike hauna vitamini vya kutosha na kufuatilia vipengele, kwa kuwa vitu vyote vya thamani huenda kwa mtoto. Berry haina tu kujaza vitamini, lakini pia athari nzuri juu ya hali ya jumla: 
- hupunguza shinikizo (muhimu katika trimester ya tatu ya ujauzito);
- hupunguza kuvimbiwa na ina athari nzuri juu ya digestion;
- hupunguza hypoxia ya fetasi, ambayo inaonekana kutokana na ukosefu wa vitamini;
- kuimarisha mishipa ya damu, kupunguza hatari ya kutokwa damu ya uterini.
Mbali na faida wakati wa ujauzito, kwa wanawake mask ya kweli ya mchanganyiko wa jordgubbar, ambayo inalisha ngozi na kusafisha pores.
Sasa unajua nini mali ya jordgubbar ni kwa wanawake, lakini ni muhimu kukumbuka kwamba katika miezi ya kwanza ya jordgubbar mimba inapaswa kutumika kwa tahadhari kali na, ikiwezekana, baada ya kushauriana na daktari.
Ni muhimu! Huwezi kutumia vibaya jordgubbar, kwa sababu inaweza kusababisha upele wa ngozi au, katika hali ya ujauzito, kumdhuru mtoto.
Watoto
Watu wengi wanajua kuhusu faida za jordgubbar kwa watoto, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa kumpa mtoto aliye chini ya umri wa miaka miwili hawezi kuwa. Wakati wa umri wa miaka 7, watoto wanahitaji kutoa jordgubbar kidogo, si zaidi ya 100-150 g kwa siku. Jambo ni kwamba Jordgubbar mara nyingi husababisha athari za mzio, hasa kwa watoto.
Ni muhimu! Kupa watoto jordgubbar zilizoagizwa au mapema ni marufuku madhubuti!Kwa mwili wa mtoto, jordgubbar ni muhimu, kwanza kabisa, kwa kuwepo kwa chuma, ambayo huongeza kiwango cha hemoglobini na hufanya mtoto asiwe na hatari zaidi ya homa. Pia, berry ina mali ya baktericidal dhidi ya virusi vya colibacilli na mafua.
Tunapendekeza kutoa watoto tu jordgubbar homemade, au kununuliwa kutoka kwa marafiki. Ni bora kuongeza berry kwa desserts, na hivyo kupunguza "ukolezi" wake katika chakula moja.
Je! Unajua? Jordgubbar zililetwa Ulaya tu mwisho wa karne ya 18. Amerika ya Kusini inachukuliwa mahali pa kuzaliwa kwa berry hii.
Matumizi muhimu ya majani ya strawberry
Mashabiki machache ya berries nyekundu wanajua kuwa majani ya strawberry yana manufaa kwa mwili kama matunda. Mzunguko wa kijani umekauka, umevunjwa na kutumika kama mbadala ya chai. Chakula cha kuvutia kama si tu kitamu, lakini pia ni muhimu. Jua la Strawberry huchukua matatizo ya ugonjwa. (bloating, asidi kuongezeka, indigestion), arthritis, bronchitis, eczema, gallstones na mengi zaidi.
Je! Unajua? Strawberry kubwa, iliyoandikwa katika Kitabu cha Guinness ya Records, ikilinganishwa na gramu 231.Chai hutumiwa tu kwa madhumuni ya dawa. Mlo nyingi za kupoteza uzito zilijumuisha chai kutoka kwa majani ya strawberry, kwani inatimiza njaa. Kikombe cha kila siku cha chai hii inaboresha tone ya ngozi na huondoa sumu kutoka kwa mwili.
Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka hilo chai ya majani ya jani inaweza kuwa na madhara ikiwa una magonjwa yafuatayo:
- gastritis;
- mzio wa poleni au berry;
- asidi kuongezeka;
- shinikizo la damu;
- jicho.
Matumizi ya jordgubbar katika dawa za jadi
Tulikuletea mali ya msingi ya jordgubbar, ambazo zina athari nzuri kwa mwili, zinazidisha, zinafikia upungufu wa vitamini na kusaidia kutibu magonjwa fulani. Sasa tutasema mapishi machache ambayo yatasaidia kujikwamua magonjwa na magonjwa.
Diuretic. Vijiko 3 vya jordgubbar vilivyomwaga maji ya lita 0.3 ya maji ya moto na kuondoka kwa muda wa dakika 40. Unahitaji kunywa 150 ml ya infusion kabla ya kula mara 3 kwa siku. Chombo hiki kinaweza pia kusafisha kinywa chako ili kupunguza maumivu au kuharakisha upyaji wa tishu zilizoharibiwa.
Matibabu ya majeraha ya kilio. Chagua berries 5 zilizoivaa, ukawavunja na kijiko cha mbao kwenye sahani, huku ukihifadhi mbegu. Slurry inayosababishwa imeenea kwa safu ya 1 cm kwenye kitambaa cha pamba au bandage, imetumiwa kwenye eneo lililoathiriwa. Weka compress unahitaji hakuna zaidi ya dakika 15, vinginevyo unaweza kupata "asidi kuchoma".
Neurosis matibabu. Unahitaji kujiandaa 10 g ya maua ya strawberry na 10 g ya majani ya clover, kuchanganya na kumwaga 300 ml ya maji ya moto. Kusisitiza kuhusu saa chini ya kifuniko chenye. Unahitaji kunywa infusion mara 3 kwa siku, unaweza kuongeza asali au sukari ili kuonja.
Matibabu ya kifua kikuu na magonjwa mengine ya mapafu. Kusanya sprigs 9-10 ya jordgubbar na matunda, safisha na kumwaga lita 0.5 za maji ya moto. Kusisitiza angalau saa 1.
Kiwango cha kusababisha ni kunywa wakati wa mchana. Kila siku unahitaji kuandaa infusion mpya.
Ni muhimu! Ikiwa mishipa hutokea, matibabu inapaswa kusimamishwa mara moja.
Jinsi ya kutumia jordgubbar katika cosmetology
Hebu tuzungumze juu ya manufaa ya jordgubbar kwa uso na ngozi, na jinsi mask bora au cream inaweza kufanywa kutoka berry ladha.
Dondoli ya strawberry hutumiwa katika cosmetology ya jadi kama sehemu ya masks ghali na creams. Berry amepokea umaarufu kama huu kutokana na mali zifuatazo:
- Utakasoa na kuuma ngozi;
- hupunguza acne;
- nyeupe ya epidermis;
- huchochea upyaji wa ngozi;
- hupunguza na kupunguza ngozi;
- inarudi elasticity ya ngozi.
Je! Unajua? Watu wengi ni mzio wa jordgubbar, na kuondokana na athari za allergen, ni lazima kunywa berries haya na bidhaa za maziwa.
Hasa, jordgubbar, kutumika kama mask uso inaweza kuondoa ishara zote za kuzeeka, kusafisha, kurudisha na kutoa ngozi. Athari hii inaweza kujivunia tu ngozi za gharama kubwa zaidi ambazo hazipatikani kwa watu "wa kawaida". Ndiyo sababu tutawaambia mapishi machache kwa masks ya uso, ambayo hayatakuhitaji kuwa ghali. Maski ya kuosha.
Ili kufanya hivyo, chukua jordgubbar zilizosafikia 3-4 (sio nje), safisha na upige katika sahani. Mchanganyiko unaotokana hutumiwa kwa uso na kuhifadhiwa mpaka kavu.Kwa ngozi kavu. Jordgubbar mbili zinahitaji kupiga magoti kwenye sahani, kuongeza kijiko cha 1 cha mafuta ya Cottage jibini na kufanya mask nje ya mchanganyiko. Weka si zaidi ya saa 1.
Kwa ngozi ya mafuta. Tunachukua berries 2, tamaa na kumwaga 50 ml ya Kombucha. Mchanganyiko lazima wafutiwe kwa saa 3, baada ya hapo huchujwa na kutumika kutumia mask.
Kupambana na uchochezi. Unahitaji kufuta juisi ya strawberry (fanya nje, si kununua), vijiko viwili vya juisi hii vikichanganywa na kijiko cha 1 cha juisi ya aloe na kuweka fomu ya mask kwenye uso.
Bora kutumika jordgubbar mara kwa mara kutoka Cottages ya majira ya joto. Ikiwa unachukua matunda ya duka, kubwa, basi athari inaweza kuwa. Inapaswa kueleweka kwamba imeongezeka kwa ajili ya chakula, na ukubwa mkubwa haimaanishi uwepo wa vitamini muhimu na kufuatilia vipengele, kwa sababu ngozi hutakaswa.
Uthibitishaji na madhara yaliyowezekana kutoka kwa jordgubbar
Jordgubbar, kama mboga mboga au matunda, zina vikwazo vyao wenyewe, ambavyo vinategemea muundo wake.
Jambo la kwanza kujua: jordgubbar - allergen kali. Berry hii hata kwa kiasi kidogo inaweza kusababisha uvimbe wa ngozi, kupiga au kuenea kwa ngozi. Na kama wewe "unachukuliwa" na kula matunda mengi, basi hata mtu asiyeathiriwa na mizigo anaweza kuwa na dalili zinazofanana. Tofauti, nataka kusema kuhusu ununuzi na uingizaji wa jordgubbar, ambazo ni mara kumi zaidi ya uwezekano wa kusababisha meno au ulevi wa mwili.
Strawberry ni kinyume chake kwa watu. na appendicitis, pamoja na mateso ya coli ya tumbo na hepatic.
Kwa huduma unahitaji kula jordgubbar wazee, "cores" na wagonjwa wa shinikizo la damu, kama jordgubbar ni pamoja na vitu vinavyoongeza shinikizo.
Majani ya Strawberry hayana vikwazo vingine. Kwa hivyo, kama huna mzio wa matunda haya, unaweza kufurahia ladha ya berries safi, kutumia jordgubbar kwa ajili ya matibabu ya baridi, kuvaa masks ya utakaso, kufanya chai kutoka majani au kutumia aina mbalimbali za kutibu.
