Sweet cherry: mali muhimu na vikwazo

Sweet cherry ni kama busu ya kwanza ya majira ya joto. Yeye ni mmoja wa kwanza kati ya matunda ya msimu ambayo yanaonekana kwenye miti, huanguka kwenye rafu na hutufanya kuwa na furaha, tunatamani kwa majira ya baridi, na ladha nzuri na vitamini vya kwanza. Wengi wanaweza kula cherries kwa kiasi kikubwa, wakiwa na hakika kwamba haitafanya madhara yoyote na kuleta faida tu. Lakini ni? Fikiria mali ya cherries tamu na nini inaweza kutupa.

Calorie, Vitamini na Madini

Jumla ya kalori ya jumla ya kalori Kcal 50 kwa gramu 100Inatoa mfuasi wa mono-mlo kuitumia kama chakula cha msimu, lakini aina hiyo ya chakula cha ukali sana. Hata hivyo, katika msimu wa cherry, bila kujali muda gani unavyoendelea, kujiandaa siku kadhaa za kufunga kwa wiki sio wazo mbaya. Utungaji wa cherry tamu ni pamoja na:

• hadi 84.4% ya maji;
• 0.8% protini;
• 0.2% mafuta;
• 10.6% ya wanga hidrojeni;
• 10,5% sukari;
• 1.8% fiber ya chakula;
• 1.6% asidi za kikaboni;
• 0.6% majivu;
• 0.1% wanga.

Je! Unajua? Giza cherry tamu, sukari zaidi ndani yake.

Vitamini A, C, E, pamoja na kikundi kikubwa cha vitamini B zilizomo katika berries hizi za kitamu, hutoa wale wanaozitumia, kinga kali, kuboresha hesabu za damu na utendaji thabiti wa mifumo ya mwili:

• mishipa;
• utumbo;
• fadhili;
• hofu na wengine

Madini yanayotengeneza berries nzuri sana, kuhakikisha utendaji mzuri wa mwili, kuboresha kimetaboliki, kusaidia kuondoa vitu visivyo na madhara na kuchangia kwenye ufufuaji. Kwa hiyo, idadi kubwa ya potasiamu (256 mg) huchangia uondoaji wa unyevu kupita kiasi kutoka kwa seli, ambazo hupunguza uvimbe, huondoa vitu visivyohitajika kutoka kwa mwili pamoja na maji, hupunguza uzito na kuimarisha moyo.

Mbali na potassiamu, cherries yana calcium na fosforasi, magnesiamu na sodiamu, sulfuri na klorini, pamoja na shaba, chuma na zinki. Kuna pia iodini, hivyo ni muhimu kwa ubora wa tezi ya tezi. Kila moja ya madini hayo ina jukumu katika mwili, ambayo hujibu kwa shukrani wakati hutolewa kwa ustawi kama vile ustawi.

Je! Unajua? Resin Cherry ilitumiwa na watoto kama gum ya kutafuna vizazi kadhaa vilivyotangulia.

Nini cherry nzuri

Mwishoni mwa spring na mwanzo wa majira ya joto, magonjwa ya virusi ya msimu hatimaye hupungua, ambayo hupunguza mwili. Mboga mboga ya kwanza na matunda huja msaada wake, kati yake ni cherry tamu.

Inaimarisha mfumo wa kinga, hufanya taratibu za utetezi, hutumika kama kuzuia magonjwa mbalimbali. Shukrani, digestion ni kawaida, chakula ni digested haraka, sumu ni kuondolewa.

Kujua nini matunda na matunda yenye afya ni afya: raspberries (nyeusi), gooseberries, currants (nyekundu, nyeupe, nyeusi), bahari buckthorn, wingu, wingu, vijiba, cranberries, mkuu, yoshta, goji, mulberry, chokeberry, plum, cherry plum, nectarini, apricot, peari, apple, quince, tangerine, limao.

Kutokana na ukweli kwamba cherry tamu haina ladha nzuri tu, bali pia ni nguvu yenye nguvu ya vitamini na madini, ina uwezo wa Kuboresha kwa kiasi kikubwa afya iliyotikiswa wakati wa baridi na chemchemiikiwa una mara kwa mara:

• Ina athari ya manufaa juu ya ustawi wa watu wanaosumbuliwa na rheumatism, arthritis au gout;
• huchochea shughuli za viungo na kuboresha michakato ya kimetaboliki, kufanya uzito kupata wakati wa baridi na wakati wa likizo za baridi, hatua kwa hatua kurudi kwa kawaida;
• hupunguza puffiness, huondoa maji ya ziada na hupoteza kutokana na tishu za mwili;
• Ina athari ya kuchochea juu ya viungo vya njia ya utumbo, ikiwa motility yao imeshindwa;
• athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva, husaidia na neurosis;
• ina athari nzuri juu ya damu na hupunguza cholesterol ndani yake, kuzuia malezi ya vifungo vya damu;
• huwafufua viwango vya hemoglobin mbele ya upungufu wa damu;
• athari ya manufaa kwenye tezi ya tezi;
• inasaidia mwili na ugonjwa wa figo, huwezesha kazi zao;
• hutumika kama wakala wa kupumua kwa shinikizo la damu na hata atherosclerosis;
• huimarisha mwili kwa ujumla, huleta ndani ya sauti na huchochea taratibu zinazotokea ndani yake.

Ni muhimu! Tofauti na cherries, ambazo zinafanana na muundo wa cherry wa vipengele zilizomo ndani yake kwa sababu ya uhusiano wa karibu, cherry ina vifaa vya chini sana vya asidi na haitasababisha kupungua kwa moyo. Inaweza kuliwa na watu hao ambao wameongezeka asidi ya juisi ya tumbo.

Watu wazima wenye afya wanapendekezwa kula gramu 300 za berries kwa siku.

Kwa wanawake

Wanawake wengi wanajua kwamba cherries ni ya manufaa sana kwa afya zao, na jaribu kupoteza fursa hii wakati wote, hasa kwa sababu mara chache husababishwa na mishipa: berry hii haifai kuwa na uwezo wa kusababisha madhara.

Kula mara kwa mara kutasaidia wanawake kuhifadhi uzuri kwa muda mrefu. Cherry inajumuisha vitu kama sawa na homoni za kike na husaidia kuanzisha mzunguko wa kawaida wa hedhi.

Je! Unajua? Kulingana na jina la Kilatini (Prunus avium), cherry tamu pia huitwa ndege ya cherry.

Uwezo wa cherries kuanzisha kimetaboliki ya kawaida itasaidia mwili wa kike kutoka kwa sumu zisizohitajika na kupunguza uzito wa ziada.

Kawaida faida

Mali ya kuponya ya berry hii kwa wanawake ni pana:

• kusafisha ngozi na kuondokana na nywele na nyeusi;
• kupunguza kasi kuzeeka;
• kutoa furaha;
• kuimarisha mwili kwa chuma, ambayo ni muhimu hasa wakati wa hedhi, wakati hupendezwa na damu;
• kuondokana na uvimbe na mifuko chini ya macho.

Sio marufuku wakati wa ujauzito na hata ilipendekezwa kutumia cherry tamu, kwa sababu faida zake hazijajihakika, na mimba kama vile si contraindication.

Kwa wanawake wajawazito

Kwa mama wa baadaye, atasaidia:

• kupinga toxicosis;
• kutatua shida maridadi ya kuvimbiwa;
• kuondoa uvimbe.

• maendeleo ya kawaida;
• ukuaji wa nguvu;
• kupata uzito.

Ni muhimu! Ili cherry tamu italeta manufaa ya kiwango kikubwa, usile matunda ambayo si ya upepo wa kwanza, wormy au haujaiva.

Kwa wanaume

Kwa kuimarisha vyakula vya mafuta, ambavyo wanaume wanapenda kujipenda wenyewe, cherry tamu itawaletea faida zinazoonekana. Kwa kuongeza, yeye:

• inathiri vyema kazi ya ngono, kuboresha shughuli za gland ya prostate;
• hupunguza shinikizo la damu, ambayo mara nyingi linawavuta wanaume wazima;
• hutoa nguvu kupinga matatizo;
• kuimarisha tishu mfupa;
• Ina athari za kuzuia na tabia ya kupiga rangi.

Je! Unajua? Sweet cherry ni mmea mzuri wa asali.

Kwa watoto

Ikiwa mtoto hawezi kuenea baada ya kula cherries, anaweza kupewa. Bila shaka, hupaswi kupata mbali sana: watoto huwa tayari kula vyakula vya kitamu kwa kiasi kikubwa, na wingi wa fiber huweza kusababisha usaidizi, kuzuia, kupuuza.

Watoto wanashauriwa kutoa cherries baada ya miaka mitatu, kutazama athari za viumbe, na hatua kwa hatua, mwaka hadi mwaka, hatua kwa hatua huongeza kiwango pamoja na ukuaji wa wingi wa mtoto.

Kula cherries watoto huchangia:

• excretion ya uric acid;
• malezi ya seli nyekundu za damu;
• kutoa athari laxative, ambayo ni muhimu hasa kwa watoto wanaosumbuliwa na kuvimbiwa;
• kuimarisha kinga na uwezo wa kupinga magonjwa.

Diabeti Cherry

Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, inaruhusiwa kutumia 100 g kwa siku, lakini tu katika fomu safi.

Tumia dawa za watu

Binadamu kwa muda mrefu imekuwa kutumia mali ya kuponya ya mmea huu, ambayo husaidia kukabiliana na magonjwa mengi.

Kutoka kwa kuvimbiwa

Matunda mapya hufanya kama laxative kali, kuboresha motility ya tumbo, pamoja na kazi ya ini na figo. Fried kavu, kinyume chake, funga matumbo na uacha kuhara.

250 g ya cherries safi, kuliwa kwenye tumbo tupu kabla ya kifungua kinywa au kama vitafunio vya jioni, itasaidia kukabiliana na kuvimbiwa. Osha berries hawana haja.

Magonjwa ya ini

Matunda yana athari za choleretic na kuchochea ini, kwa kuongeza, husaidia kupambana na magonjwa na kurejesha kazi zake. Bila shaka, kiwango kikubwa kinapaswa kukumbushwa, kwa sababu matumizi makubwa yanaweza kusababisha madhara badala ya faida.

Kwa figo

Kuwa na athari diuretic na kuwa katika muundo wake ni tata kubwa ya mambo ya kufuatilia, berries cherry kuimarisha shughuli ya figo.

Decoction hiyo itasaidia kuandaa kazi ya figo: wachache wa berries wanapaswa kumwagika na glasi ya maji ya moto na kuendelea kupika juu ya moto mdogo kwa nusu saa. Kusisitiza kunywa kwa dakika 20, shida na kula mara tatu kwa siku.

Ni muhimu! A decoction ya mapumziko ya berry hii ni maarufu kwa athari yake ya diuretic na hutumiwa kuondoa mawe na mchanga kutoka kwa figo.

Kuzuia magonjwa ya jicho

Kutokana na kuwepo kwa vitamini A, matumizi ya mara kwa mara ya cherries katika chakula yatatoa maono mazuri na kusaidia kuzuia magonjwa ya ugonjwa wa ophthalmic.

Kichwa cha kichwa

Katika hali nyingine, berries zilizovunjika husababishwa na kichwa, ikiwa huwekwa kwenye vipaji vyao kwa muda na utulivu na aina hii ya compress.

Dysbacteriosis

Bakteria ambayo hukaa ndani ya matumbo yanahitaji nyuzi, ambayo ni nyingi katika cherries tamu. Inatoa maisha yao, ambayo ina athari nzuri kwa wakazi wa microorganisms. Kwa kuongeza, nyuzi huchochea matumbo, kuongezeka kwa upungufu.

Ugonjwa wa moyo

Potasiamu ni dutu ambayo ni muhimu kabisa kwa mishipa ya damu na moyo; ni mengi sana yaliyomo katika cherries tamu. Beri nyeusi ni rangi, anthocyanini zaidi ina: hizi ni asili ya rangi ambayo inathiri elasticity ya vyombo.

Mali nyingine mazuri ya matunda ni kuponda damu, kwa hiyo kupunguza hatari ya thrombosis. Katika ngumu, mali hizi zinafanya kazi kwenye mfumo wa mishipa na kuzuia mashambulizi ya moyo na viharusi.

Magonjwa ya kikaboni

Berry hutumiwa kwa udhibiti wa kuzuia na kansa. Matunda ya rangi ya giza ataleta manufaa kubwa, kwa vile rangi ya anthocyanini ni antioxidant ambayo ni muhimu sana kwa kupambana na ugonjwa huu.

Wakati wa kukohoa

Cough ni vizuri kusaidiwa na tamu cherry compote bila sukari. Inachangia uondoaji na uondoaji wa sputum na kuimarisha hali ya wagonjwa. 500 g ya berries hutiwa maji, huleta kwa kuchemsha, kuzima joto na kuruhusu baridi kwenye joto la kawaida kwenye joto la kawaida.

Ni muhimu! Sio tu ya cherries yenye mali muhimu, lakini pia sehemu nyingine za mti huu - maua, shina, majani, kutumiwa ambayo hawana kupinga, isipokuwa kwa athari za mtu binafsi. Mchuzi umeandaliwa kutoka kwa majani na huponya magonjwa ya kuambukiza baridi, kama inapunguza kuvimba, inakuza expectoration na ina athari ya antiseptic.

Gout

Matunda kwa mafanikio hutumia asidi ya uric kutoka kwa mwili, mkusanyiko wa viungo husababisha ugonjwa huo. Wagonjwa na gout haja ya kula mara kwa mara, sio tu kwa usambazaji wa msimu tu.

Soma pia kuhusu mali ya manufaa na matumizi ya matunda ya kigeni: tarehe, tini, kumquat, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, mananasi.

Faida ya Ngozi, Mapishi ya Mapambo

Imejulikana kwa muda mrefu kwamba berry hii ina mali ya kushangaza kupunguza kasi kuzeeka kutokana na kiasi kikubwa cha antioxidants. Mali hii hutumiwa kikamilifu katika cosmetology ya nyumbani. Masaki ya Cherry yatakasa na kuimarisha ngozi, itoe elasticity.

Pia hupigana na acne na acne, hupima usawa wa homoni, hutakasa matumbo, huondoa sumu kutoka kwa mwili.

Chini ni mapishi machache.

Kwa usafi na rangi

• Juisi ya Cherry - 2 tbsp. l.;
• Mafuta ya Peach - 1 tbsp. l.;
• Asali - 1 tsp.

Vipengele vyote vinachanganywa na kuweka katika friji kwa siku mbili. Ombi la kusafisha uso kila siku, baada ya dakika 15, safisha na maji ya joto.

Ni muhimu! Ikiwa ngozi yako ni kavu au ina matatizo ya vipodozi, ni bora kuacha uchaguzi juu ya cherry ya njano, ngozi ya kawaida na ya macho inapatana na nyeupe na nyekundu, kwa mtiririko huo.

Ili kupunguza kasi kuzeeka

• Chopped tamu cherry - 15 g;
• Asali - 15 g;
• Juisi ya Aloe - 5 g.

Changanya vipengele na uomba kwenye ngozi safi kwa dakika 5-8. Suuza maji ya joto.

Kwa kunyoosha

• Strawberry - sehemu 1;
• Sweet cherry - sehemu 1.

Fanya berries zilizopikwa na kuchanganya, tumia kwenye ngozi kwa dakika 10, suuza na maji ya joto.

Kwa ngozi kavu

• Sweet cherry - sehemu 1;
• Cream cream - sehemu 1.

Omba mchanganyiko wa vipengele kwenye ngozi, safisha na maji ya joto kwa dakika 7-10, halafu nyunyiza uso na cream ya kuchemsha.

Maombi ya kupikia

Bila shaka, ladha ya maridadi ya cherries inafunuliwa vizuri wakati inapokuliwa safi, na muda mdogo umepita tangu kuondolewa kutoka kwa mti, faida hiyo italeta zaidi, na ladha itakuwa zaidi. Hiyo inatumika kwa juisi safi, ambayo, hata hivyo, haiwezi kunywa kwa kiasi kikubwa. Lakini hii sio mdogo thamani ya upishi wa berry:

• inaongezwa kwa confectionery;
• cherries hutumiwa kufanya jamu na jamu, kufanya compotes ladha na sahani nyingine na maudhui ya sukari;
• berry imeuka, na kwa fomu hii inaendelea karibu faida zote.

Je! Unajua? Cherry kavu tamu ina athari ya kurekebisha, kinyume na safi, ambayo inatoa athari tofauti.

Kwa wakati wetu, njia kama hiyo ya maandalizi kama kufungia ni katika umaarufu ulioenea. Hii ni chaguo nzuri kwa hisa ya cherries kwa majira ya baridi, kwa sababu inaendelea sifa zake muhimu. Kula mbichi katika fomu isiyofunguliwa inawezekana kabisa, lakini itakuwa ladha zaidi ikiwa unapanda sahani tofauti na hilo.

Angalia pia maelezo ya aina ya cherries: "Favorite Astakhova", "Franz Joseph", "Bull Heart", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Mlima wa Red, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.

Uthibitishaji na madhara

Labda hakuna chochote katika ulimwengu huu kinaweza kufanana na kila mtu sawa. Hata beri hiyo muhimu kama cherry tamu ina kinyume chake.

Hivyo, cherry tamu haiwezi kuliwa:

• Awali ya yote, wale ambao hawana kushikamana na bidhaa hii.
• Wagonjwa wa ugonjwa wanapaswa kutumia kwa makini, kusikiliza kwa makini mwili.
• Wale ambao hawataki kuchochea matumbo, kwa mfano, watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa wambiso.
• Watu hupatikana kwa matatizo ya mara kwa mara ya matumbo.
• Wale ambao wanakabiliwa na kuzuia matumbo.
• Wagonjwa wenye ugonjwa wa kuambukizwa kwa pumu katika hatua ya papo hapo.

Ni muhimu! Inashauriwa kutafuna cherries vizuri kabla ya kumeza kwa ujumla kwa watu wote, hata watu wenye afya zaidi, kwa sababu makundi makubwa, yasiyo ya kutosha yanaweza kuzalisha gesi na kuzuia.

Cherry, pengine, haiwezi kubadilishwa na kitu, na ikiwa haikuwepo, basi itatakiwa kuanzishwa. Berry hii ni ya kwanza kutupendeza baada ya muda mrefu wa baridi na beriberi ya spring, ina ladha nzuri na mali yenye manufaa sana. Na sehemu bora ni kwamba unaweza kufurahia karibu kila majira ya joto - shukrani kwa wingi wa aina na mahuluti.