Juicy, harufu nzuri, na matunda ya machungwa yenye afya na ladha kama karibu kila kitu. Wengi wao tayari wamekwisha kuonekana kuwa ya ajabu sana - kwa mfano, mandimu, tangerines, machungwa na matunda ya grapefruit, ambazo tayari zimekuwa sehemu muhimu ya mlo wetu. Matunda, ambayo yatajadiliwa leo, sio ya kawaida kama yale yaliyoorodheshwa hapo juu, lakini imekuwa ya kawaida kwa wengi kwa muda mrefu - fikiria broom, muundo wake, mali muhimu na nyanja za matumizi.
Je, mti wa machungwa unakua na kuangaliaje?
Pomelo ni rangi kubwa ya kijani, njano au ya machungwa inayofanana na mazabibu makubwa sana. Matunda yanafunikwa na ngozi nyembamba ambayo huficha nyekundu ya juisi na tamu, ya njano, ya kijani au ya mwili nyeupe karibu. 
Mti ambayo matunda haya ya machungwa hukua yanahusiana na kijani, ina ukuaji wa ajabu, hadi meta 15, na taji ya spherical. China na Asia ya Kusini-Mashariki zinachukuliwa kama mahali pa kuzaliwa kwa mmea huu - ni lazima ieleweke kwamba katika nchi zake za asili broom inaashiria ustawi na ustawi.
Kwa sasa imeongezeka kwa kiwango cha viwanda katika nchi nyingi, yaani Marekani, Japan, China, Thailand, India, Indonesia, Vietnam, Israel, na Taiwan na Tahiti.
Je! Unajua? Kwa mara ya kwanza, mti wa pomelo ulikua kutoka mfupa wa Barbados. Hii machungwa ni kubwa zaidi duniani.
Kalori na utungaji wa kemikali
Maudhui ya kalori ya chini na utungaji wa vitamini na madini hufanya matunda haya ya machungwa yanavutia zaidi. Na wote kwa sababu ina vitamini: A, B, C na PP. 
Ina madini yafuatayo:
- fosforasi;
- potasiamu;
- sodiamu;
- kalsiamu;
- chuma;
- zinki;
- manganese;
- shaba;
- magnesiamu.
100 g ya pomelo ina kcal 38 tu, na viashiria vya BJU ni kama ifuatavyo:
- 0.6 g protini;
- 0.2 g mafuta;
- 6.7 g ya wanga.
Pia katika pomelo ni:
- 89.1 g ya maji;
- 0.48 g ya majivu;
- 1 g ya nyuzi za malazi.
Ni muhimu! Katika mashimo, punda na peel ya matunda haya ina kiasi kikubwa cha mafuta muhimu.
Je, ni pomelo muhimu?
Kutokana na kipengele cha kemikali cha tajiri cha broom kinaweza kuleta faida kubwa kwa mwili, yaani:
- Kuimarisha kinga.
Inawezekana kuimarisha kinga na msaada wa cornel, blackberry, cranberry, bahari buckthorn, persimmon, lemon.
- Huzuia kuzeeka kwa kiini na mwili kwa ujumla.
- Kuimarisha moyo na kusafisha mishipa ya damu.
- Inasimamia shinikizo la damu.
- Inapunguza cholesterol hatari.
- Inaharakisha michakato ya metabolic katika mwili.
- Ni bidhaa ya kuzuia kansa.
- Ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa utumbo.
- Inalisha mwili kwa vitamini na madini.
- Inapunguza ulevi wa pombe.
- Ufanisi dhidi ya kikohozi, hata pumu.
- Inazuia tukio na maendeleo ya atherosclerosis.
- Inasaidia na kuhara.
Jifunze jinsi ya kukabiliana na kuhara kwa msaada wa msumari, hazelnut, na asali.
- Inasaidia kuimarisha mifupa, kuharakisha accretion yao katika fractures.
- Huzimisha kabisa kiu.
- Hifadhi.
- Ina athari ya tonic.
- Inaboresha kazi ya ubongo.
- Inaongeza stamina.
- Inalinda ngozi kutoka mwanga wa UV.
Kwa wanawake
Mwili wa kike huathiriwa sana na matumbo ya matumbo, mara nyingi hutokea baada ya kula vyakula vya mafuta na vya kukaanga. Peristalsis ya kawaida ya intestinal inaweza kusababisha kuvimbiwa, na kuhifadhiwa kwa kinyesi katika mwili, kwa upande mwingine, itakuwa na athari mbaya kwenye ngozi.
Kuwepo mara kwa mara katika chakula cha matunda kama pomelo itasaidia kuzuia au kusahihisha matatizo hayo.
Aidha, machungwa yanayozingatiwa husaidia kuongeza vijana na kuhifadhi uzuri. Pia husaidia kuzuia tukio la saratani ya matiti.
Je! Unajua? Ndugu ya karibu sana ya utungaji na ladha ni mazabibu, ambayo, kwa bahati mbaya, yalikuwa matokeo ya kupamba rangi ya poleni ya machungwa kutoka kwenye mmea huu.
Kwa wanaume
Pomelo ni ya aphrodisiac nguvu, ina uwezo wa kuongeza tamaa ya ngono, pamoja na athari nzuri juu ya potency kiume na kuboresha ubora wa manii.
Aphrodisiac kwa wanaume pia huchukuliwa kuwa arugula, walnut, horseradish, cilantro, lychee.
Aidha, matunda haya ni kuchukuliwa kuwa chombo bora kwa kuzuia kansa ya prostate.
Pia ina athari nzuri juu ya afya ya wanaume wanaofanya michezo kwa mara kwa mara, kwa vile inazuia mapumziko ya ligament na matatizo ya misuli, na pia huchangia kupona haraka kwa mwili baada ya zoezi.
Matumizi ya matumizi
Pomelo bila shaka inahusiana na bidhaa muhimu, lakini ni muhimu kutumia vizuri, hasa katika hali ambapo mwili ni hatari zaidi, yaani, wakati wa kubeba na kulisha mtoto, wakati wa chakula na magonjwa fulani. 
Wakati wa ujauzito
Matunda haya yanaonyeshwa kwa wanawake katika nafasi ya "kuvutia" kwa sababu kadhaa, yaani:
- Inalisha mwili kwa vitamini na madini.
- Inasaidia kukabiliana na matatizo ya mfumo wa neva, hisia mbaya na unyogovu.
- Inasimama kinyesi.
- Inasukuma uvimbe na dalili za toxemia.
- Inasaidia kuepuka kupata uzito wakati huu.
- Ina asidi folic, ambayo ni muhimu kwa maendeleo ya kiinitete.
Asili ya folic ina vikombe, bizari, zukchini, rosemary, vitunguu vya mwitu, jujube, nyeupe currant, cilantro, bahari buckthorn, mboga, shallot.
- Ni njia bora na salama ya kuzuia baridi na magonjwa ya virusi.
- Ina athari nzuri juu ya malezi ya mifupa ya fetusi.
Lakini ni lazima kukumbuka kwamba, kama matunda yote ya machungwa, pomelo inaweza kusababisha athari kali ya mzio, hivyo unahitaji kula wakati wa ujauzito kwa tahadhari, na ikiwa athari mbaya yoyote hutokea, kuondosha kutoka kwenye chakula na mara moja ushauriana na daktari. 
Kunyonyesha
Wanawake wa uuguzi wanashauriwa kujiepusha na matunda haya. Kutokana na ukweli kwamba inaweza kusababisha mishipa, haipaswi kuingizwa katika mlo wa mama wakati wa kunyonyesha.
Aidha, ukosefu wa athari za mzio kwa mama hauna uhakika kwamba matumizi ya matunda ya machungwa hayaathiri makombo, kwa hiyo usipaswi kuchukua hatari.
Wakati kupoteza uzito
Kwa wale ambao wanataka kupoteza paundi za ziada, pomelo inaweza kuwa msaidizi mwaminifu, kwa sababu matunda haya yanaongezeka juu ya kimetaboliki na husaidia kusafisha mwili.
Bidhaa kama zabrus, broccoli, machungwa, chard, matango ya machungwa, matunda ni uwezo wa kuharakisha kimetaboliki.Aidha, pomelo huzima njaa, inalisha mwili kwa nishati na virutubisho, ingawa ni kalori ya chini. Imekuwa sehemu muhimu ya mlo wengi maarufu, kama ina kipengele kingine - uwezo wa kuharakisha mchakato wa kugawa mafuta.
Na ugonjwa wa kisukari
Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huo kama ugonjwa wa kisukari, ni bidhaa ambazo hazipatikani na ripoti ya juu ya glycemic. Katika pomelo ni ya chini, hivyo kisukari cha kisukari kinaweza na kinachopaswa kula: matunda huwahimiza kiwango cha sukari katika damu na ina athari ya tonic kwenye mwili.
Kutoka kwa umri gani watoto wanaweza
Maoni ya watoto wa suala hili hutofautiana: mtu anaamini kwamba unaweza kuingia katika matunda haya katika chakula cha mtoto tayari mwenye umri wa miaka, na mtu - si mapema kuliko miaka 3.
Ni muhimu kuongozwa na hali ya afya ya kila mtoto binafsi.
Ikiwa makombo hawana tabia ya athari za mzio, basi unaweza kuanza upole kuingiza pomelo katika mlo baada ya miezi 12: kwanza jaribu kijiko cha juisi, na bila kutokuwepo na shida, fanya punda kwa sehemu ndogo na uangalie utendaji wa mwili. 
Katika matukio hayo wakati hakuna dalili yoyote ya ugonjwa, jisikie huru kumtumikia mdogo na matunda haya ya kitamu.
Katika matukio mengine, ikiwa mtoto anaweza kukabiliwa na ugonjwa wa ngozi, diathesis na mizigo, ujuzi na machungwa hii ni bora kuahirisha hadi miaka 3-5.
Jinsi ya kuchagua wakati ununuzi
Ili kuchagua matunda ya kitamu na ya afya katika duka au kwenye soko, unapaswa kuongozwa na vigezo vifuatavyo:
- inapaswa kuwa imara kwa kugusa;
- peel lazima iwe sare, bila dents na nyufa;
- rangi inapaswa kuwa sare, bila specks na kuwa na kivuli kikubwa sana;
- pomelo zaidi, hivyo ni juicier.
Ni muhimu! Matunda yaliyokusanywa mnamo Desemba - Februari yanaonekana kuwa muhimu zaidi, kwa hiyo mwisho wa majira ya baridi - mwanzo wa spring ni Wakati mzuri wa kununua machungwa.
Jinsi ya kuhifadhi nyumbani
Hakutakuwa na matatizo na uhifadhi wa matunda, kwa kuwa utahisi vizuri katika joto la kawaida kwa mwezi. Ikiwa unapanga kuitunza muda mrefu, ni vyema kuweka kifua ndani ya jokofu, pishi au kwenye balcony, yaani, kuiweka kwenye mahali baridi, giza.
Ikiwa pomelo tayari imetengenezwa, basi katika fomu hii imehifadhiwa kwenye jokofu kwa muda usiozidi siku 3.
Vidokezo vya kunywa
Wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kuandaa matunda ya matumizi, ambayo ni pamoja na jinsi ya kuitumia vizuri. Hebu angalia maelezo haya yote kwa undani. 
Jinsi ya kusafisha na kula
Kwa mwanzo, matunda yanajitakaswa na kusafishwa kwa punda kubwa. Hii inaweza kufanyika ama kwa kisu au kwa mikono. Kisha imegawanyika katika vipande, baada ya filamu hutolewa kutoka kila mmoja wao, na kuacha nyama tu ya juisi na tamu.
Kwa nini inaweza kuwa uchungu
Ikiwa pomelo ni kusafishwa vizuri na kila tabaka nyeupe huondolewa kutoka kwao, basi uchungu unaweza kuwa hasira tu kwa ukweli kwamba matunda hayajafufuka. Matunda yasiyofaa hawezi kuumiza, lakini kuna faida yoyote kwao.
Je! Inawezekana kufungia usiku
Matunda huchangia kueneza kwa haraka mwili, na pia huzima kiu. Chakula cha jioni kama cha vitamini kitafaidika tu, hata kama kinashikiliwa wakati wa kuchelewa sana. 
Je! Unajua? Watermelon na pomelo wana kitu kimoja kwa kawaida: berry kubwa na machungwa kubwa wana athari kali ya diuretic.
Nini kifanyike na wapi kuongeza
Mbali na ukweli kwamba matunda haya yanaweza kuwa vitafunio tofauti au kutenda kama dessert, mchuzi wake unaweza kuongezwa kwa saladi za matunda, mboga, nyama na samaki, pamoja na kutumika kutengeneza matunda, pamba, maramu na kuhifadhi.
Ni lazima ieleweke kwamba matunda tu yasiyotumiwa kwa mafuta yanaleta faida kubwa kwa mwili.
Inawezekana kufanya juisi kutoka kwa pomelo, ambayo inaweza kuwa kinywaji cha kujitegemea na sehemu ya visa mbalimbali vya pombe ambavyo si vya pombe na pombe. 
Matunda haya ni pamoja na karibu bidhaa zote, ubaguzi peke yake ni maziwa, kama ni pamoja na protini za maziwa, majibu yanaweza kutokea ambayo yatasababisha kupigwa na matatizo ya tumbo.
Ni muhimu! Ni bora kutumia pomelo baada ya chakula au kabla ya kulala, na kula kwenye tumbo tupu haipendekezi.
Inawezaje kutumika katika cosmetology
Ikiwa unachanganya matumizi ya ndani ya matunda haya na nje, unaweza kufikia matokeo ya kushangaza. Kutokana na maudhui ya juu ya vitu vyenye manufaa, bidhaa hii ni ya bidhaa za uzuri, afya na vijana.
Mask uso wa kusisimua
Ili kujaza ngozi na unyevu, kuboresha rangi na texture, unaweza kuandaa mask hii:
- Vipande 3-4 vya pomelo lazima kusafishwa kutoka mishipa na kung'olewa vizuri;
- ongeza 1 tsp kwenye molekuli wa matunda. asali na tsp 1. juisi ya limao;
- kuchanganya vizuri na sawasawa kuomba kwa uso, shingo na décolleté.
Baada ya dakika 15-20, mask inapaswa kuosha na maji ya joto au chai ya kijani, kilichopozwa na joto linalokubalika. Baada ya hapo, moisturizer hutumiwa kwenye ngozi na kufurahia matokeo.Mwili wa kukata
Kuandaa msako hakuchukua muda mwingi na kazi, na matokeo baada ya utaratibu utafurahia wewe.
Ili kuandaa kupendeza nyumbani, utahitaji:
- peel ya pomelo na massa - 100 g;
- panya ya limao - ½;
- mafuta - 1 tbsp. l.;
- sukari - 1 tbsp. l
Citrus peel na massa ni udongo na mchanganyiko na viungo vingine. Masi ya kumaliza hutumiwa sawasawa na mwili uliokwama, kuepuka eneo la kifua. 
Kuchunguza lazima kushoto kwenye ngozi kwa muda wa dakika 10-15, wakati ambapo ni rahisi kusambaza ngozi, kisha suuza maji yenye joto au tofauti na utie unyevu. Utaratibu unapaswa kufanyika mara zaidi ya mara baada ya siku 3.
Uthibitishaji na madhara
Bruise inaweza kuumiza tu katika matukio hayo ikiwa mtu ana shida ya mtu binafsi kwa vipengele vinavyofanya muundo wake. Pia haipendekezi kula sana ya machungwa haya - vipande 4-5 kwa siku ni ya kutosha kudumisha sauti ya mwili.
Huwezi kula matunda haya:
- na tumbo la tumbo au kidonda cha duodenal;
Wakati jicho pia hawezi kula malenge, melon, mlima ash nyekundu, limao, yoshtu.
- wakati wa papo hapo ya hepatitis au colitis, pamoja na nephritis;
- na asidi iliongezeka.
Pia ni muhimu kukumbuka kuwa pomelo ina athari ya laxative, na inaweza pia kuwa mbaya zaidi au kuboresha athari za dawa fulani, hivyo ikiwa una matatizo yoyote ya afya, ni vizuri kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia.Sasa unajua kuhusu mali zote za manufaa za matunda haya, pamoja na jinsi ya kula vizuri na kwa nini cha kuchanganya.
Ikiwa unaambatana na chakula cha afya, pomelo itakuwa hakika kuongezewa kwa chakula chako cha usawa, itasaidia kudhibiti uzito na ukolezi wa virutubisho katika mwili.
