Muundo, faida, mapishi ya juisi ya apple

Wachache wanaweza kukataa faida ya juisi ya apple. Inaaminika kwamba ikiwa unakula apulo siku, unaweza kusahau kuhusu magonjwa na ziara ya madaktari kwa muda mrefu. Ninaweza kusema nini juu ya juisi ya apulo - kuzingatia vitu muhimu kutoka kwenye matunda haya. Maapuli hupatikana katika kanda yetu karibu mwaka mzima, kuwa na gharama nafuu na ubora unaokubalika, kwa sababu kila mtu anaweza kumfurahia kunywa ladha. Jinsi ya kuandaa na kutumia vinywaji kutoka kwa apples, hebu tuzungumze katika makala hii.

Yaliyomo:

• Faida ya juisi ya Apple
• Inawezekana
• Kwa ujauzito na uuguzi
• Watoto na watoto
• Jinsi ya kufanya nyumbani: mapishi
• Viungo vinavyotakiwa
• Mapishi kwa hatua na picha
• Video: njia za kufanya juisi ya apple nyumbani
• Jinsi ya kunywa na kunywa bila kikomo
• Jinsi na wapi kuhifadhi
• Matumizi ya juisi kwa madhumuni ya mapambo
• Kula chakula
• Ufafanuzi na madhara iwezekanavyo

Ni nini kinachoingia

Juisi ya Apple ni "cocktail" ya vitamini, madini, asidi za kikaboni na enzymes. Maji katika muundo wa mboga na matunda ina muundo maalum, inachukuliwa kuwa "hai". Kinywaji ni chini ya kalori, kama gramu 100 zina chini ya kalori 50. Hata hivyo, thamani halisi ya nishati na uwiano wa virutubisho itategemea aina mbalimbali za apples: matunda yenye matunda, yaliyomo ya caloriki na yaliyomo ya wanga na sukari.

Uwiano wa BZHU na maji ni kama ifuatavyo:

• protini - 0.5 g;
• mafuta - 0.1 g;
• kabohydrate -10 g;
• maji - 88 g

Chakula cha chini cha kalori ni pamoja na: nyanya, matunda, kinu, broccoli, bawa, zukini, mananasi, celery

Kinywaji hawezi kuitwa sana katika vitamini, lakini juisi ya apple ina mambo mengi mawili na macro:

Kwa kiasi kidogo, juisi ina iodini, molybdenum, chromium, folic asidi (vitamini B9), pamoja na pectini, mafuta muhimu na tannins.

Je! Unajua? Hadithi ya kuleta pine au spruce ndani ya nyumba na kupamba kwa ajili ya Krismasi huko Ulaya ilionekana tu katika karne ya 16, na vidole vya kwanza vilikuwa na apples ya rangi tofauti, maumbo na ukubwa! Lakini katika mwaka wa kushindwa kwa mazao yenye nguvu ya mazao, mapambo ya chakula yalibadilishwa na kioo kilichofanyika kwa sura ya mpira. Inaaminika kuwa katika karne ya XIX, historia ya mapambo ya mti wa Krismasi ilianza.

Faida ya juisi ya Apple

Mara kwa mara kutumia maji ya apple, unaweza kuzuia magonjwa mengi, kuboresha mwili wako na kuboresha afya yako yote. Kinywaji hiki kina athari kwa mwili:

• Immunomodulatory. Asidi ya ascorbic katika muundo wa nekta husaidia mwili kupambana na maambukizi na kuimarisha mfumo wa kinga.
• Kuhamasisha njia ya utumbo. Enzymes na pectins huboresha utendaji wa vyombo vya utumbo, kuchochea secretion ya bile, na kuondokana na kuvimbiwa.
• Kuhimiza hamu ya chakula kutokana na asidi za kikaboni.
• Hatua ya Diuretic.
• Kuboresha utungaji wa damu.
• Kuzuia cholesterol kuongezeka, kuimarisha kazi za mfumo wa moyo.
• Kupunguza kuzeeka.
• Detoxifying athari, kusafisha mwili wa sumu.
• Inalinda dhidi ya radicals bure.
• Utekelezaji wa kimetaboliki.
• Urejesho wa mwili kwenye kiwango cha seli.

Mtambo wa Tibetani, nyeupe mar, ndizi za kavu, fern nyumbani, lagenaria, amaranth, horseradish, nectarines, plums zitasaidia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili.

Matumizi ya bidhaa inaruhusu kuweka shughuli za akili kwa ngazi ya juu. Kunywa tani mfumo wa neva, kuongezeka kwa nguvu, kukuza shughuli za ubongo, kumbukumbu nzuri, makini, ambayo ni muhimu hasa kwa watu wa umri wa wazee na wale wanaohusika katika shughuli za akili.

Kunywa Apple ni Rich Enzyme - kichocheo cha athari zote za kemikali katika mwili, kwa hiyo inaathiri vizuri taratibu za digestion ya chakula na kuondoa bidhaa zilizosindika.

Inawezekana

Ni muhimu kujua kama kunywa hii ni manufaa kwa mama na watoto wa baadaye, kwa sababu kazi ya mwili wakati wa hatua hizo za maisha ni tofauti na kawaida.

Kwa ujauzito na uuguzi

Wakati wakisubiri mtoto, juisi ya apple haiwezekani tu, bali pia inapaswa kuchukuliwa - maoni haya yanashirikiwa na wanawake. Kinywaji huboresha digestion, hujaza mwili wa mama na mtoto na virutubisho muhimu, husaidia utendaji wa mifumo mingi na viungo vya mwanamke ambaye ni chini ya dhiki katika kipindi hiki. Ikiwa mwanamke hawana msimamo mkuu wa kula matunda, unaweza kunywa juisi kutoka kwa apples 4 za kati (kuhusu 500ml) - hii ni kawaida ya kila mtu kwa mtu mzima, ikiwa ni pamoja na mama mwenye kutarajia.

Ni muhimu! Ili kuepuka mzigo mkubwa kwenye mfumo wa utumbo, juisi inapaswa kuongezwa kwa maji 1: 1.

Wakati wa ujauzito, unapaswa kutoa upendeleo kwa aina ya kijani ya apula, ambayo ina maudhui ya sukari ya chini na asilimia kubwa ya dutu za vitamini na madini. Pia ni muhimu kunywa tu safi, yaani, si zaidi ya dakika 10-15 inapaswa kupita kutoka wakati wa maandalizi, kwa sababu baada ya wakati maalum kiasi cha vitu muhimu kitazingatia sana. Mwanamke wajawazito hawezi kula juisi zilizohifadhiwa kwenye duka!

Kwa wanawake wauguzi, wanaweza pia kutumia juisi ya apuli, lakini tu kutoka kwa aina ya kijani ya maua. Aina nyekundu za apples zinaweza kusababisha mishipa kwa mtoto. Juisi inapaswa kunywa kwa tahadhari, kuzingatia majibu ya mtoto: Ikiwa inaonekana inaonekana au mtoto anapoathiriwa, unapaswa kuacha kunywa kwa muda.

Soma pia, jinsi wakati wa ujauzito kutumia honeysuckle, turnip, polisi ya nyuki, kabichi Peking, blackberry, walnuts, lettuce, gooseberry, tarehe

Watoto na watoto

Mazao ya matunda yaliyotengenezwa - Hii ni chanzo bora cha vitu muhimu kwa viumbe vinavyoongezeka, lakini wakati wa kukutana na makombo na kinywaji hiki lazima iwe makini. Ikiwa mtoto anakula maziwa ya mama, ni muhimu kuingiza kinywaji katika mlo sio mapema zaidi ya mwezi wa 6, ikiwa mchanganyiko huo umechanganywa, basi sehemu ya kwanza ya juisi inaweza kutolewa kutoka mwezi wa 4 wa maisha.

Kwa njia, vinywaji vyepesi vyepesiwa ni juisi ya kwanza kumjulisha mtoto wako, kama hatari ya bidhaa za afya ni ndogo. Kwa mara ya kwanza kumpa mtoto mdogo kunywa katika kipimo cha 0.5-1 t. ​​L. Ni sawa kuchagua chafu kati ya malisho asubuhi. Baada ya "dating" kwa makini kufuata majibu na ustawi wa mtoto. Ikiwa hakuna udhihirisho mbaya unaogunduliwa, kiwango cha bidhaa kinaweza kuongezeka na kutolewa kwa mtoto siku kadhaa. Ni muhimu kukumbuka kuwa kabla ya umri wa miaka 1, mtoto haipaswi kutoa mchanganyiko wa juisi, bidhaa haipaswi kuchanganywa na juisi nyingine. Kabla ya matumizi, lazima iwe pamoja na maji katika sehemu sawa.

Kwa watoto kutoka umri wa miaka na zaidi, juisi pia ni bidhaa muhimu na muhimu, lakini hata hapa kuna kanuni muhimu za kunywa:

1. Kabla ya kunywa, wasiliana na daktari wako wa watoto kuhusu hali ya afya na ukosefu wa kinyume cha sheria kwa matumizi ya safi.
2. Kutoa juisi ya mtoto kabla ya kula (kwa muda wa dakika 30), kama hupikwa haraka na hupita zaidi kwa matumbo. Vinginevyo, bidhaa itabaki ndani ya tumbo, ambapo mchakato wa fermentation utaanza.
3. Punguza bidhaa na maji.
4. Kutoka kinywaji cha aple cha miaka 3 inaweza kuchanganywa na juisi nyingine za matunda, wiki.
5. Wakati wa miaka 3-10, kiwango cha kila siku cha bidhaa ni 80-100 ml, ambacho kinapaswa kuchukuliwa katika kuendesha mbili.

Je! Unajua? Aina mbalimbali za aina ya apple ni ya kushangaza kweli - wafugaji wa leo wamevuna aina zaidi ya 7,000, lakini 100 tu hutumiwa kukua na kuuza kwa kiasi kikubwa.

Jinsi ya kufanya nyumbani: mapishi

Kama tulivyoonyesha mapema, apples safi lazima zilewe mara baada ya maandalizi. Lakini nataka kufurahia kunywa wakati wowote! Chaguo moja ni kuvuna juisi kwa majira ya baridi katika mabenki. Fikiria jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi wakati ukihifadhi faida kubwa ya kunywa.

Viungo vinavyotakiwa

Kiambatanisho kikuu kitakuwa apples. Kulingana na aina mbalimbali, ukubwa wa apples, na aina ya juicer kutoka 1 kg ya matunda, itakuwa inawezekana kufuta kutoka 300 hadi 500 ml ya kioevu. Juicers inaweza kuwa centrifugal na auger. Toleo la pili la vifaa ni bora, kwani inawezekana kupata kiasi kikubwa cha bidhaa, ambazo, kutokana na operesheni maalum ya vifaa, huhifadhi vitu vyenye thamani.

Jifunze ni muhimu na jinsi ya kupika malenge, beet, zabibu, bahari ya bahari, viburnum, birch, maple, juisi ya nyanya.

Unachohitaji:

• maua;
• limao au asidi ya citric;
• sufuria kwa kupokanzwa juisi;
• mabenki;
• inashughulikia.

Mapishi kwa hatua na picha

Maagizo ya hatua kwa hatua kwa kufanya juisi ladha ya apple:

1. Panga, suuza na kusafisha apples kutoka mioyo.

2. Kupitisha apples kupitia juicer, kukusanya juisi.

3. Katika mchakato wa kufuta povu ya juisi hutengenezwa. Ili kuondoa povu, kinywaji kinapaswa kusimama kwa muda fulani - povu itakusanya juu ya kioevu.

4. Chombo kilicho na bidhaa hupungua kwa joto la chini hadi Bubbles ndogo zimeonekana (kioevu imefikia joto la 95 ° C).

5. Wakati huo huo, tunaziba mitungi na vifuniko.

6. Kioevu inapaswa kuondolewa na kumwaga ndani ya vyombo vyenye, vifuniko na vijiti.

Ni muhimu! Kinywaji hawezi kuleta kwa chemsha, ili iwe na kiasi cha juu cha vitu muhimu.

Povu inayokusanya juu ya chombo ni mchupa wa apple. Jam inaweza kuwa tayari kutoka kwa hiyo au haitenganishwa na juisi, katika kesi hii fomu ya usahihi katika mitungi, ambayo ni ya kawaida kabisa. Kwa kutengeneza juisi, ni bora kutumia aina nzuri ya maapulo, na kiasi cha kutosha cha sukari ya asili, ili kuepuka kuongeza sweetener ya kawaida ya nyeupe. Lemon inaweza kutumika kama taka - Aidha yake itawashawishi juisi, ambayo hatimaye huanza kuvuta hewa na kuacha. Lakini ikiwa huchanganyikiwa na kivuli giza cha kunywa, kuongeza lamon ni chaguo.

Video: njia za kufanya juisi ya apple nyumbani

Jinsi ya kunywa na kunywa bila kikomo

Ingawa kunywa ni ya kawaida na kama afya iwezekanavyo, huwezi kunywa kwa kiasi kikubwa. Unapotumia kinywaji, unahitaji kufuata sheria kadhaa ili kupata faida kubwa kutoka kwao:

• inashauriwa kunywa juisi kupitia majani ili kuepuka madhara ya asidi kwenye enamel ya jino;
• bidhaa lazima iwe mlevi kabla ya chakula na bila ya kesi;
• kinywaji cha kujilimbikizia kinapaswa kupunguzwa na maji kwa uwiano wa 2: 1 au 1: 1;
• kiwango cha juu cha kila siku ni glasi 2 ya kati ya bidhaa kwa nyakati tofauti za siku;
• juisi ya apuli huenda vizuri na wiki;
• usila juu ya tumbo tupu, inaweza kusababisha uchungu wa tumbo;
• baada ya kunywa kinywa, suuza na maji.

Jinsi na wapi kuhifadhi

Juisi iliyohifadhiwa sio chini ya hifadhi ya muda mrefu, haifai kuiandaa mapema. (kwa mfano, kwa siku nzima), kama inavyovirisha hewa na inapoteza vitu vyenye thamani na mali. Hata hivyo, kwa njia ya maandalizi ilivyoelezwa hapo juu, kinywaji kinaweza kuhifadhiwa kwa miaka 1-2 hata kwenye joto la kawaida. Jambo kuu - usiruhusu mwanga na jua kwenye mabenki, pamoja na kuweka kazi ya kazi mbali na betri.

Je! Unajua? Apple ilikuwa mti wa kwanza wa matunda, ulikua mwingine miaka 6.5,000 BC. e. Wakati huo, urefu wa mti unaweza kufikia meta 15, lakini kutokana na kazi ya wafugaji mmea huo ulikuwa "rahisi" kwa watu wenye urefu wa mita 3-4.

Matumizi ya juisi kwa madhumuni ya mapambo

Juice ya Apple ni bidhaa za vipodozi kweli. kwa sababu, kulingana na mchanganyiko wa viungo, inawezekana kuandaa bidhaa kwa aina yoyote ya ngozi, kutatua matatizo mengi na epidermis. Bidhaa hii ina athari zifuatazo kwenye ngozi:

• tones up;
• hufufua;
• hufariji (hasa wakati wa miezi ya joto ya joto);
• kusafisha na kuepuka na asidi;
• tightens pores katika ngozi ya mafuta;
• huangaza matangazo na machafu.

Mazao safi ni ya asili kabisa, matokeo ya matumizi ya bidhaa na maji ya apple kwa uso yanaonekana tayari katika wiki ya 2-3, na chombo hicho kitakulipa senti.

Katika utunzaji wa ngozi kavu utahitaji: kufunika, yarrow, primrose jioni, purslane, mlima ash nyekundu, safflower, almond, vitunguu vya Hindi, amaranth upturned.

Kula chakula

Apple ni matunda kama yote ambayo yanaweza kutoa mwili kwa kila kitu muhimu ambacho zaidi ya chakula moja hujengwa kwa msingi wake. Kwa hiyo, kuna mfumo maalum wa chakula, ambao hutegemea apples. Imehesabiwa kwa wastani kwa wiki 1, lakini baada ya muda maalum unaweza kufikia matokeo ya kweli ya kushangaza. Chaguo la upole zaidi la chakula ni iliyoundwa kwa siku 3-4. Kabla ya kukaa kwenye mlo huo huo, unahitaji kutumia siku chache za majaribio kwenye apples. Ikiwa mwili huvumilia masharti hayo kwa kawaida, hakuna tofauti ya kula maapulo, unaweza kuanza safari yako kwa takwimu nzuri.

Kupoteza paundi hizo za ziada zitasaidia: watercress, litchi, maharagwe, mchicha, karamu, beriti za goji, barberries, cilantro, lovage.

Wakati wa mchana unahitaji kula hadi mazao 10 ya ukubwa wa kati katika fomu safi au iliyooka kwa chakula cha tatu. Unaweza kuongeza viungo vile kwenye saladi:

• 1 yai ya kuchemsha;
• wiki;
• juisi ya limao;
• ndogo kidogo ya karanga;
• mboga mboga ya kuchemsha: karoti, nyuki;
• jibini la jumba;
• mchele wa kuchemsha;
• 1 tsp. asali

Ni muhimu! Ni muhimu kukumbuka kwamba vile mono-lishe ni shida kali kwa viumbe, kwa hivyo, sio lazima kuichunguza kwa zaidi ya siku 4, tangu viumbe vinaweza kugeuka kazi ya kujitegemea na kukusanya vitu.

Ufafanuzi na madhara iwezekanavyo

Juisi ya Apple ni kinywaji cha kujilimbikizia na aina mbalimbali za vitu vilivyo hai, asidi. Katika magonjwa mengine ni kinyume cha sheria kuitumia, yaani wakati:

• gastritis, vidonda;
• high acidity;
• ugonjwa wa kisukari (unapaswa kunywa kiasi cha matunda kutokana na matunda yasiyosafishwa baada ya ruhusa ya daktari);
• kiwango cha maonyesho ya mzio;
• upasuaji.

Kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa kisukari, inashauriwa kutumia mimea kama: Yucca, lemongrass ya Crimea, aspen, pamoja na zukchini, kijivu na mbegu

Ikiwa unachukuliwa kunywa pombe na kuzidi kiwango cha kila siku, unaweza kupata usumbufu katika kinywa, gesi na bloating, hisia kali ya njaa, hasira ya viungo vya utumbo, uzito na maumivu ndani ya tumbo. Kwa hiyo, "kiasi" ni karibu sawa na neno "manufaa".

Kutoka vuli hadi spring, mazao ya aina tofauti na ladha hupatikana kwenye rafu za maduka yetu, hivyo unaweza kujifurahisha mwenyewe na familia yako na kinywaji cha kitamu, cha afya na chache kila siku.