Je, vitunguu hufanya nini kwa mwili wa mwanamke: faida au madhara?

Vitunguu ni mazao ya mboga ya kudumu, ni ya familia ya vitunguu. Inaweza kupatikana karibu kila kona ya dunia.

Mboga huu hutumiwa katika dawa za watu katika kutibu magonjwa mbalimbali kwa wanawake, inaweza kutatua matatizo mengi ya mapambo katika ngono ya haki.

Mbali na hilo, ni muhimu zaidi kuliko matumizi ya madawa mengi na maandalizi ya vitamini, na matumizi ya mara kwa mara na wanawake kwa kiasi kidogo inaweza kusaidia kusahau kabisa. Hebu angalia matumizi ya vitunguu kwa undani zaidi.

Makala ya muundo wake

Faida ya vitunguu kwa mwili wa mwanamke kutokana na utungaji wake matajiri, ina idadi kubwa ya vipengele vya kufuatilia:

• allicin - antioxidant nguvu ambayo hufunga radicals bure, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya tumor (kansa ya uterasi na kifua);
• phytoncides - hupambana na magonjwa ya vimelea ya mfumo wa genitourinary kwa wanawake;
• inulini, mafuta muhimu- homoni ya uzuri, hupunguza mchakato wa uzeeka wa mwili wa mwanamke;
• phytosterols - Antioxidants, wanajitahidi na kuzeeka kwa mwili wa mwanamke;
• seleniamu, zinki, manganese, fosforasi, kalsiamu- madini ya kike ya asili, yana mali ya kupambana na kuzeeka, kudhibiti kimetaboliki, kukuza kuvunjika kwa mafuta, kuimarisha mifupa, kuzuia maendeleo ya osteoarthritis, ambayo wanawake huathirika zaidi.

Vitamini:

• Na- inaimarisha mfumo wa kinga.
• A- inaboresha macho.
• B1- kasi ya kimetaboliki, inaimarisha mfumo wa neva, hupunguza mchakato wa kuzeeka wa seli za mwili.
• B2- ina athari ya manufaa juu ya kazi ya ini na figo, ni muhimu kwa wanawake wajawazito, inaimarisha nywele, misumari, na ina athari nzuri kwenye ngozi.
• B3- kuimarisha misuli ya moyo, hupunguza kiwango cha cholesterol katika damu.
• B5- ni wajibu wa kuzaliwa upya kwa ngozi, inachukua taratibu za uchochezi.
• B6- inakuza kuimarisha na ukuaji wa nywele, kutumika katika magonjwa ya mfumo wa genitourinary.
• B9- inaimarisha mfumo wa kinga ya mwanamke.

Maelezo zaidi kuhusu utungaji wa kemikali ya vitunguu ghafi na thamani yake ya lishe huweza kupatikana katika makala hii.

Mali muhimu

1. Vitunguu ni manufaa kwa wanawake kwa kuwa inazuia maendeleo ya neoplasms mbaya katika kifua na uzazi. Matumizi ya mara kwa mara husaidia mwili kupambana na madhara ya mazingira.
   Matumizi mara kwa mara ya vitunguu yanaweza kuwa sawa na chemotherapy ya kawaida. Mboga hii ina vyenye vitu vinavyozuia kuzidisha seli zilizoathirika, kuharibu bakteria na kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
2. Katika hatua za mwanzo za ujauzito, madaktari wanashauri wanawake kutumia bidhaa hii kwa kiasi kidogo, ina asidi folic, ambayo ina athari nzuri katika maendeleo ya fetus. Pia anapigana dhidi ya microbes na bakteria ambazo zinaweza kuwa na athari mbaya wakati wa ujauzito.
3. Wanasayansi wa Kiingereza wameonyesha kisayansi kuwa matumizi ya wastani ya vitunguu husaidia kuzuia osteoarthritis, ambayo huathiri hasa wanawake baada ya miaka 50. Hatua kwa hatua huharibu viungo vya magoti na magugu, pamoja na mgongo.
4. Wataalam wengi wa lishe wakati wa kupoteza uzito wanapendekeza kutumia vitunguu safi, ina vipengele vingi vya kufuatilia manufaa na vitamini vinavyotengeneza upungufu ndani yao wakati wa chakula. Ukweli ni kwamba kuingia ndani ya mwili kwa chakula, huwasha taratibu za digestion, huongeza uzalishaji wa juisi ya tumbo.
5. Kwa sababu ya mfiduo huo, chakula ni vizuri kilichopikwa, na mabaki yake hayatumbuki ndani ya tumbo na tumbo. Katika suala hili, digestion ni kawaida, inaongeza, mchakato wa kimetaboliki imeanzishwa, ambayo inachangia kuchomwa mafuta ya chini.

Hatari ya Bidhaa

Haipendekezi kutumia bidhaa hii kwa magonjwa yafuatayo:

• tumbo la tumbo;
• homa ya muda mrefu;
• gastritis katika hatua ya papo hapo;
• hemorrhoids;
• kutokuwepo kwa mtu;
• na matatizo katika kazi ya njia ya mkojo;
• anemia.

Ni muhimu kuheshimu kipimo cha vitunguu.

Uthibitishaji wa matumizi

Wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya mwisho, ni muhimu kupunguza matumizi ya vitunguu, kwa sababu inaweza kusababisha kazi ya mapema.

Mama za uuguzi pia ni bora kuacha kutumia bidhaa hii, kwani mafuta yake muhimu yanaweza kuathiri ladha ya maziwa ya maziwa.

Tunatoa kuangalia video kuhusu nani asiyependekezwa kula vitunguu:

Ni kiasi gani kinachopaswa kula ili kuwa nzuri kwa afya?

Siku ya mwanamke, ni sawa kula vitambaa 2-3 cha vitunguu kwa mwilimatumizi mengi ya bidhaa hii yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa, ukolezi usioharibika, na pia kusababisha magonjwa ya njia ya utumbo.

Maombi katika cosmetology

Matumizi ya nje ya vitunguu na bidhaa kulingana na hayo ina athari nzuri sana katika kuonekana kwa mwanamke. Bidhaa hii inaweza kusaidia kujikwamua acne, seborrhea, kupoteza nywele (alopecia).

Nywele za nywele na gruel ya vitunguu huimarisha follicles nywele, kuboresha mzunguko wa damu, kusafisha ngozi, kupunguza shinikizo lililoongezeka na nywele zinakuwa nyingi na zenye shiny. Matokeo bila shaka itakuwa wazi baada ya siku 5 za matumizi ya mask ya kuendelea.

Mask yenye ufanisi kwa kupoteza nywele

Viungo:

• kijiko;
• juisi safi ya aloe (10 ml);
• 1 clove ya vitunguu minced;
• juisi ya limao - 5ml;
• kioevu cha asili au asali kabla ya kuyeyuka - 15 ml.

1. Changanya nywele zako.
2. Changanya kila kitu vizuri na uomba kwenye kichwa.
3. Punguza kwa upole kwa vidole vyako kwenye mwendo wa mviringo hadi uingie kabisa.
4. Acha mask kwa masaa 1.5, kisha suuza maji ya joto na shampoo.

Ili kupata athari ya kudumu, mask inapaswa kufanyika mara mbili kwa wiki kwa miezi mitatu. Hiyo mask inaweza kutumika kwa nywele na uso.

Kwa madhumuni ya matibabu

Bidhaa hii husaidia sana na cystitis, ambayo ni wagonjwa hasa wanawake, na wakati wa mzunguko wa hedhi, maumivu wakati wa hedhi ni kupunguzwa. Hii mboga pia inachukuliwa kuwa ni bora, yenye nguvu ya kudumu.kusaidia kupunguza utulivu wa mfumo wa neva, kurejesha amani ya akili.

Kuandaa kijana wa vijana ni kweli kabisa nyumbani. Ni ya kutosha kusaga katika grinder ya nyama 2-3 vichwa vya vitunguu vilivyochapwa, miche kadhaa na mboga na kuchanganya puree iliyopatikana kwa kilo 1 cha asali safi na 100 g ya mafuta safi. Chukua kijiko 1 saa 1 kabla ya chakula.

Asali na vitunguu:

• Chukua karafu 2-3 ya vitunguu, ruka kupitia vyombo vya habari vitunguu;
• kioevu asili asali 2 vijiko (ikiwezekana Mei)

Changanya viungo na kuchukua kijiko 1 mara mbili kwa siku. Regimen ni kama ifuatavyo: siku 2, siku 2 za kupumzika.

Kwa matibabu ya baridi na ya kikohozi, chukua:

• 2 karafuu ya vitunguu;
• 1 glasi ya maziwa;
• 1 tbsp. l asali na 1/2 tsp. siagi.

Ili kunywa dawa, chemsha maziwa, uifishe kidogo na uongeze, imechapishwa kupitia vyombo vya habari, vitunguu na asali. Kunywa utungaji lazima mara 2 kwa siku mpaka kupona kamili..

Hitimisho

Vitunguu hakika ina mali nyingi za manufaa, ambazo zinachangia kwenye utakaso, uponyaji na kuimarisha mwili. Kwa hiyo, hutumiwa sana katika matibabu na kuzuia magonjwa mbalimbali. Lakini, kabla ya kuanza kutumia bidhaa hii kwa madhumuni ya dawa, lazima uwasiliane na daktari wako.