Makala ya matumizi ya celery wakati wa ujauzito

Celery ni sehemu muhimu ya chakula cha afya na lishe bora.

Hata hivyo, si kila kitu ni wazi - faida ya bidhaa wakati wa ujauzito ni swali.

Ikiwa mboga ni muhimu kwa wanawake wajawazito, soma zaidi katika makala hiyo.

Kichwa cha utungaji

Kula mizizi na mapumziko ya celery. Wajumbe wao wa kemikali hutofautiana.

Je! Unajua? Katika Dola ya Kirusi, celery ilikuwa inayovutia na Catherine II.

Kama sehemu ya mizizi:

• fiber;
• vitamini A;
• Vitamini B;
• vitamini C;
• chuma;
• magnesiamu;
• potasiamu;
• fosforasi;
• zinki;
• sodiamu;
• kalsiamu;
• manganese.

• Vitamini B;
• vitamini A;
• vitamini E;
• vitamini C;
• beta carotene;
• chuma;
• fosforasi;
• kalsiamu;
• sodiamu;
• magnesiamu;

Mali muhimu

Nutritionists wanasema kwa kusema: celery ni bidhaa muhimu ambayo inapaswa kuongezwa kwenye mlo wako.

Mboga ina mali nyingi za manufaa:

• kuimarisha mfumo wa kinga na ni kuzuia bora ya baridi kwa sababu ya kiasi kikubwa cha vitamini katika muundo;
• hupunguza na inaboresha usingizi;
• huondoa sumu kutoka kwa mwili;
• imetabiri usawa wa maji-chumvi;
• inaboresha macho;
• inaboresha ngozi;
• hupunguza cholesterol;
• ina athari antioxidant;
• hupunguza shinikizo la damu;
• huongeza hamu ya ngono;
• kuzuia kuonekana na maendeleo ya seli za kansa;
• kalori - 10 kcal, mizizi - 40 kcal, hivyo bidhaa husaidia kupoteza uzito.

Je! Unajua? Mazabibu ya majani ya majani ya matunda yaliwapa washindi wa Michezo ya Nemean - Ushindani wa kale wa michezo ya Kigiriki.

Tahadhari na sheria za matumizi wakati wa ujauzito

Madaktari wanaamini kuwa wanawake wajawazito wanaathiriwa na matumizi ya celery. Hata hivyo, katika suala hili, wataalam wamegawanywa katika makambi mawili. Madaktari wengine wanaamini kwamba bidhaa hiyo inapaswa kusimamishwa kutoka siku za kwanza za ujauzito. Kwa mujibu wao, mazao ya mizizi na wiki inaweza kuharibu fetusi wakati wowote.

Madaktari wengine wanaamini kuwa mwishoni mwa trimester ya pili, mboga haina kubeba hatari kwa mwanamke au mtoto asiyezaliwa. Kuanzia mwezi wa 7, matumizi ya bidhaa ni marufuku madhubuti.

Wenyewe wajawazito wanajaribu kushikamana na maana ya dhahabu. Ikiwa hakuna mkazo wowote na hatari, na ujauzito unaendelea bila matatizo, watu wengi hujiacha mboga mara 1-2 kwa wiki kabla ya tatu ya trimester. Katika kesi wakati ujauzito unahusishwa na hatari, ni bora kabisa kuondokana na mlo.

Je, ninaweza kula celery wakati wa ujauzito?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, matumizi ya bidhaa wakati wa ujauzito sio kuwakaribisha. Mboga husababisha damu inapita kwa uterasi. Mimea ni compressed, shinikizo katika cavity ongezeko. Matokeo yake, kuna hatari ya tone la uterine.

Hii ni hali ya hatari - wanawake wajawazito wenye toni ni chini ya usimamizi wa karibu wa mwanasayansi. Matokeo ya sauti isiyojitokeza mara nyingi inakuwa mimba au kazi ya mapema.

Ni muhimu! Tahadhari wakati wa mimba wasiwasi tu matunda ya celery, lakini pia mizizi kavu, ambayo huongezwa kwa sahani kama viungo.

Hata hivyo, si marufuku kutumia mboga nje. Ni bora dhidi ya mateso na hupunguza maumivu. Mapishi maarufu ya kuondoa hematoma ni infusion ya mizizi na majani. Ili kuifanya, futa sehemu 1 ya mizizi na sehemu 2 za wiki. Jaza mchanganyiko kwa maji ya moto na uondoke kwa saa 2.

Weka infusion kwenye friji na utumie kama compresses kwa mateso. Aidha, wataalam wengi hufanya ubaguzi kwa tahadhari ikiwa hali ya mgonjwa haihusishwa na hatari. Katika kesi hiyo, wanawake wa kizazi wanashauri kutumia kiasi kidogo cha bidhaa.

Kamba la celery

Vitunguu vinaongezwa kwa saladi na vitafunio vya mboga. Vidokezo vya 500 g za mimba huwezi kula tbsp zaidi ya 1. l kamba iliyokatwa. Kwa kuchanganya na bidhaa zingine, shina haiwezekani kuumiza, na mwili utajaa na vitamini muhimu.

Mizizi

Mzizi wa mboga una matumizi ya kawaida. Inaongezwa kwa supu, saladi, viazi zilizochujwa, casseroles.

Jifunze zaidi kuhusu mzizi wa celery unaofaa na jinsi ya kuitumia vizuri.

Bidhaa huliwa mbichi, kuchemsha, kuoka au kuvukiwa. Kiwango cha juu cha mizizi wakati wa ujauzito - 2 tbsp. l Mara 2-3 kwa wiki.

Ni muhimu! Wanawake wajawazito wanapaswa kula mzizi wa celery, umevuja. Hivyo bidhaa huhifadhi kiasi kikubwa cha vitamini, ikilinganishwa na sahani iliyokaanga au ya kuchemsha. Katika kesi hii kuna matibabu ya joto ambayo huharibu microorganisms hatari.

Juisi

Wakati wa ujauzito, juisi ya celery ni hatari zaidi kuliko mizizi na wiki. Dutu zote hujilimbikizia kwenye kinywaji, ikiwa ni pamoja na wale ambao husababisha sauti ya uterasi. Juisi ni bora kunywa au kunywa si zaidi ya 50 ml kwa wiki. Aidha, kinywaji ni bora kuchanganyikiwa katika mkusanyiko wa 1: 3.

Vikwazo vinavyowezekana na madhara

Mbali na mimba, juisi, mabua na mizizi ya celery haipaswi kutumiwa katika magonjwa yafuatayo:

• tumbo la tumbo;
• mishipa ya vurugu;
• mawe ya figo;
• thrombophlebitis;
• kifafa.

Bidhaa hutumiwa kwa makini wakati wa kunyonyesha - inaweza kusababisha athari ya mzio katika mtoto.

Celery, ingawa ina faida nyingi, inaweza kuwa na hatari wakati wa ujauzito. Ikiwa una nafasi, tumia mboga kwa tahadhari au uiondoe kwenye chakula kabisa. Afya ya mama na mtoto wa baadaye ni muhimu zaidi kuliko hamu ya kula bidhaa yoyote.