Mapishi mazuri zaidi kwa mchanganyiko wa tangawizi na limao kwa kupoteza uzito na vidokezo juu ya jinsi ya kuichukua

Mimea yote na tangawizi hujulikana kama bidhaa muhimu sana ambazo hutumiwa kikamilifu katika matibabu ya magonjwa mbalimbali, lakini pia kwa kupoteza uzito. Mchanganyiko wao, ambayo kwa muda mrefu umetumika katika dietology.

Je, inawezekana kupoteza uzito kwa msaada wa mchanganyiko huu wa ajabu, ambayo vinywaji vinaweza kutayarishwa nyumbani kulingana na hilo na jinsi ya kuchukua kwa usahihi ili kupata athari inayotaka? Eleza juu ya hili na mengi zaidi!

Kemikali utungaji

Tangawizi inajulikana kama chanzo cha dutu nyingi za manufaa:

• vitamini;
• madini;
• asidi za kikaboni;
• mafuta muhimu.

Dutu za gingerols katika utungaji zinachangia kuongezeka kwa kimetaboliki na kuchomwa mafuta.

Lemon haina si tu vitamini C, ambayo inajulikana hasa kwa, lakini pia pectins. - Vyanzo muhimu vya nyuzi za chakula, kuimarisha njaa na kimetaboliki. Matone machache ya juisi hii ya machungwa husaidia kuboresha mfumo wa utumbo.

Faida na kuumiza

Tangawizi inajulikana kwa mali zifuatazo za manufaa:

• hufanya michakato ya metabolic;
• normalizes shinikizo la damu na viwango vya cholesterol;
• huharakisha uharibifu wa seli za mafuta;
• husaidia kuondoa matatizo ya ugonjwa.

Lemon kwa upande wake:

• normalizes kimetaboliki;
• inharakisha mchakato wa excretion ya sumu na vipengele vingine vya hatari;
• husababisha hamu ya kawaida;
• husaidia katika kuchoma mafuta.

Kwa pamoja, vipengele hivi husaidia hatua za kila mmoja na kuwa na ufanisi zaidi. Pia katika mapishi wanaweza kuongezewa na viungo vingine. Hazihusu tu kupoteza uzito, bali pia kwa kudumisha kinga, kuzuia baridi na magonjwa mengine, na kuboresha ustawi wa jumla.

Harm inawezekana kwa kutofuatiana na utetezi na matumizi makubwa ya fedha. Ikumbukwe kwamba yoyote ya vipengele inaweza kusababisha athari mzio.

Kwa kuongeza, nyimbo zinapingana na:

• ulcer;
• utumbo wa tumbo;
• gastritis;
• shinikizo la damu;
• ya ujauzito.

Tunatoa kuangalia video kuhusu faida ya tangawizi na limao:

Mapishi mazuri kwa hali ya nyumbani

Mizizi ya tangawizi na limau ni pamoja na orodha ya mapishi ya kupoteza uzito. Ni vinywaji gani unaweza kufanya nao na jinsi ya kunywa kwa usahihi?

Pamoja na asali

Unahitaji kuchukua viungo vifuatavyo:

• 1 lemon;
• mizizi ndogo ya tangawizi;
• asali (kulawa).

Maombi:

1. Lemon lazima iolewe na kukatwa katika sehemu nne, saga katika blender.
2. Tangawizi kusafisha na kuosha, wavu kwenye grater ya coarse au pia kutumia blender.
3. Vipengele viliunganishwa, asali huongezwa kwa ladha.
4. Kila kitu kinachanganywa na kuhifadhiwa kwenye jokofu.

Mbali na kupoteza uzito, mapishi hii pia yanaweza kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kuboresha afya kwa ujumla.

Tunakupa kuangalia kichocheo cha video cha kufanya kinywaji kulingana na tangawizi, lemon na asali:

Na chai ya kijani

Viungo:

• tangawizi ya ardhi;
• chai ya kijani (jani);
• lemon

Maombi:

1. Kijiko cha chai na Bana ya tangawizi ya ardhi kavu lazima kuwekwa kwenye kikombe na kumwaga maji ya moto.
2. Baada ya dakika chache, ongeza kipande cha limao.

Chakula kinaweza kutumika kama chai ya kawaida. Kozi ya uingizaji sio mdogo.

Tunatoa kuona mapishi ya video ya kupikia chai ya kijani na tangawizi:

Jinsi ya kufanya juisi?

Juisi kutoka kwa limao na tangawizi husaidia si tu kupoteza uzito, lakini pia kuimarisha mwili na vitamini na madini, kuboresha utendaji wa mifumo ya utumbo na mishipa ya moyo, kuimarisha mfumo wa kinga.

Seti ya viungo ni rahisi sana:

• juisi safi ya limao;
• mizizi ya tangawizi.

Maombi:

1. Mzizi lazima umevunjwa kabisa kwenye hali ya mushy.
2. Changanya na juisi ya limao na shida kupitia cheesecloth.

Chakula kinachosababishwa haipendekezi kutumia bila kudhibiti.. Chaguo bora - kijiko kabla ya kula, ambayo itasaidia kuimarisha mwili na kuboresha mchakato wa utumbo, na hivyo kuongeza kasi ya kupoteza uzito.

Na pilipili nyeusi na mint

Kuongeza pilipili na peppermint kwenye kichocheo hiki, kinachojulikana kwa mali yake ya kuungua mafuta, hufanya kuwa na ufanisi zaidi.

Vipengele watahitaji zifuatazo:

• Vijiko 6 vya tangawizi;
• Vijiko 8 vya maji ya limao;
• pilipili nyeusi;
• majani machache ya mint.

Maombi:

1. Viungo vinahitaji kuchanganywa, kumwaga maji ya limao na lita 1.5 za maji ya moto.
2. Kisha shida.

Inaweza kutumika wote baridi na moto. Ni muhimu kufanya hivyo kwa nusu saa kabla ya chakula. Kipimo cha moja kwa moja cha kila siku ni kikombe 1.

Muda bora wa kozi ni wiki 2-3. Unaweza kurudia kozi, kuchukua mapumziko ya mwezi.

Kwa syrup ya maple

Kuvutia na muhimu Mapishi ambayo unahitaji zifuatazo:

• lita moja;
• tangawizi ya ardhi;
• pilipili ya pilipili ya cayenne;
• kijiko cha mapaji ya kijiko.

Vipengele vyote vinachanganya, mimina glasi tatu za maji na kuchanganya hadi laini.

Na chai nyeusi na mazabibu

Kufanya chai ya harufu unahitaji viungo vifuatavyo:

• pombe nyeusi chai;
• juisi ya mazabibu moja na limau ya nusu;
• tangawizi (iliyopigwa au chini);
• sprigs michache ya mint, zest kidogo zest.

Vipengele vyote vinahitaji kumwaga maji ya kuchemsha, kuleta kwa kuchemsha, naa chai. Unaweza kuongeza kijiko cha asali. Inashauriwa kunywa mara mbili kwa siku.

Kwa kukosekana kwa dalili za tuhuma, inaweza kuchukuliwa kwa muda usio na ukomo, kama chai ya kawaida.

Jinsi ya kupika maji ya tangawizi-lemon?

Kwa ajili ya maandalizi ya maji ya tangawizi-lemon Unahitaji kujiandaa viungo vifuatavyo:

• 300 g ya tangawizi ya mizizi;
• 1 lemon;
• maji

Maombi:

1. Tangawizi inaweza kutumika katika hali ya poda, na kusaga mizizi kwenye grater au katika blender. Kuchanganya na juisi ya lima moja, changanya.
2. Gruel hii imewekwa kwenye chombo kioo, ni vizuri kufungwa na kuondoka mara moja katika jokofu.
3. Baada ya kunyonya mchanganyiko, huongezwa kwa maji ya kawaida kwa kiwango cha kijiko kwa kikombe cha maji.

Maji kama hayo yanafaa hasa katika tumbo tupu. Unaweza kunywa siku nzima, kama maji ya kawaida.

Kozi ya kuingizwa haina ukomo, lakini kwa udhihirisho wa athari mbaya lazima uache kunywa maji kama hayo.

Tunatoa kuona kichocheo cha video kwa ajili ya maandalizi ya kinywaji kutoka kwa tangawizi na limao:

Jinsi ya kufanya infusion ya joto katika thermos?

Infusion hii haikusaidia tu kuongeza kasi ya kupoteza uzito, lakini pia inapunguza hisia ya njaa.

Inahitaji viungo vifuatavyo:

• mizizi ya tangawizi;
• lemon;
• maji ya moto.

Maombi:

1. Ni muhimu kupiga na kukata mizizi ya tangawizi, safisha na ukata limau.
2. Changanya vipengele katika thermos na kumwaga 2 lita za maji ya moto.
3. Hebu ni pombe kwa masaa 12.
4. Kisha shida.

Kunywa kioo saa kabla ya kila chakula kikuu. Kozi bora ya matibabu ni wiki 3-4.

Na tango

Mapishi maarufu ya kupoteza uzito - maji Sassi, ambayo hutumiwa na washerehe wengi. Kwa kupikia kwake Utahitaji viungo vifuatavyo:

• kijiko cha mizizi ya tangawizi;
• 1 lemon;
• Tango 1;
• 10 majani ya peppermint.

Maombi:

1. Vipengele wanahitaji kusaga, kumwaga lita mbili za maji.
2. Hebu ni kusimama kwa masaa 12.
3. Pata lita 2 za maji, ambazo zinapaswa kugawanywa katika servings 8.

Ratiba ya ulaji wa kila siku ni kama ifuatavyo:

• kioo asubuhi juu ya tumbo tupu;
• Kioo 2 na 3 kati ya kifungua kinywa cha kwanza na chakula cha mchana;
• 4 na 5 kioo kati ya chakula cha mchana na chakula cha jioni;
• 6 na 7 kioo kati ya chakula cha mchana na chakula cha jioni;
• glasi ya mwisho ni saa baada ya chakula cha jioni.

Ni bora kunywa maji baada ya kula chakula na nusu saa kabla ya mapokezi ya pili. Usinywe baadaye baada ya masaa 2 kabla ya kulala.

Kozi ya kuingizwa imegawanywa katika hatua mbili. Mara ya kwanza huchukua muda wa siku nne na inachangia mabadiliko ya viumbe na utawala mpya. Baada ya mapumziko ya siku 3-5 huchukuliwa, na kozi kuu ya ulaji wa maji huanza, ambayo huchukua siku 28. Mwishoni mwa kozi, unaweza kutumia maji kwa njia yoyote, kama vile kunywa kupumzika.

Tunatoa kuona mapishi ya video ya maandalizi ya kunywa na tangawizi na tango:

Kwa apple

Matunda ya kitamu na ya afya mapishi, ikiwa ni pamoja na vipengele hivi:

• Kipande 1 mizizi ya tangawizi;
• 1 limau (chokaa);
• 2 apples;
• glasi ya maji;
• Bana ya mdalasini.

Maombi:

1. Mzizi lazima uharibiwe kwa hali ya vifuniko, ongeza maapulo, leti iliyokatwa, iliyokatwa, mdalasini.
2. Slurry inayosafirisha kumwaga glasi ya maji, kupika hadi kuchemsha.
3. Hebu kichocheo kisimame chini ya kifuniko na mahali mahali pazuri.

Chukua kijiko kabla ya kila matumizi ya chakula. Kozi bora ya matibabu ni wiki 3-4. Baada ya mapumziko, unaweza kurudia.

Je! Ni njia bora zaidi ya kupikia?

Mapishi yanaweza kuchaguliwa kulingana na mapendekezo yako.. Ikiwa tunazungumzia juu ya ambayo ni kuchukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi, kulingana na wataalam, hii ni maji ya Sassi. Hii inaelezwa na muundo wake: kila sehemu ina athari yake juu ya kupoteza uzito na kimetaboliki, na kwa pamoja hufanya kazi kwa ufanisi zaidi.

Madhara ya uwezekano

Athari ya kawaida ni udhihirisho wa athari za mzio. Katika kesi hii, unahitaji kuacha kuchukua chombo kilichochaguliwa. Pia unahitaji kuzingatia kwamba maandamano na matumizi ya kupindukia yanaweza kusababisha njia ya kupumua ya utumbo. Baadhi ya wale waliowajaribu, walibainisha ongezeko la hamu ya chakula, ambayo, kinyume chake, linajumuisha mchakato wa kupoteza uzito.

Kwa ujumla Tangawizi na limao ni mchanganyiko muhimu na ufanisi.ambayo husaidia kuimarisha wote takwimu, na afya. Ni muhimu kukumbuka sheria zote za matumizi na kuongeza ulaji wa mchanganyiko na lishe bora na shughuli za kimwili.