Kikaza cha ajabu kwa kupoteza uzito. Mapishi ya mchanganyiko wa mafuta ya kefir, tangawizi, mdalasini na pilipili nyekundu

Kila msichana angalau mara moja katika maisha yangu alijaribu kupoteza uzito kwa njia ya mlo mbalimbali na majaribio. Na leo moja ya njia maarufu zaidi ni chakula cha kefir kulingana na matumizi ya cocktail ya kefir, tangawizi, mdalasini na pilipili nyekundu.

Kwa sababu ya kazi, wengi hawana wakati wa maisha ya kazi na pounds hizo za ziada hukusanyiko, basi unaweza kugeuka kwenye kunywa hii.

Makala hii itaangalia faida ya viungo bora na maelekezo.

Kemikali utungaji

Hebu tuangalie vipengele vya kila sehemu ni pamoja na katika kitanda:

1. Kefir - bidhaa za maziwa yenye rutuba, ambayo husaidia kuboresha digestion na hali ya microflora, husafisha mwili wa sumu.
2. Tangawizi - wakala wa kupambana na uchochezi, inaweza kutumika kwa kukohoa, kwa koo, lakini tangawizi pia ina athari nzuri kwenye mfumo wa utumbo, inaweza kuvunja tishu za adipose na athari nzuri kwenye mfumo wa kinga.
3. Pilipili nyekundu kwa sababu ya ukali inaweza kupunguza hamu ya chakula, pia huongeza kiwango cha metaboli na nishati.
4. Samnoni kuharakisha uharibifu wa sukari katika mwili na kimetaboliki, athari nzuri juu ya digestion, inaboresha mood.
   Ikiwa unaongeza sinamoni katika chakula, unaweza kupunguza matumizi ya sukari.

Kanuni ya cocktail inayoungua mafuta

Kwa upande mwingine, kila viungo vina faida nyingi, na ikiwa utachanganya, utapata kileo cha ajabu ambacho kinaweza kuharakisha taratibu za kimetaboliki katika mwili wetu na kuondokana na paundi kadhaa za ziada. Faida ya chakula hiki:

1. Kima cha chini cha kalori.
2. Imehifadhiwa.
3. Inaleta hisia ya njaa.
4. Upatikanaji wa viungo.

Dalili na uingilizi wa matumizi

Dalili:

Ili kufikia matokeo yaliyohitajika kupoteza uzito, pamoja na mkahawa, unahitaji kucheza michezo, kunywa kiwango cha maji kwa siku na, ikiwa inawezekana, kurekebisha mlo wako. Na tu basi matokeo yataonekana. Cocktail itasaidia kupoteza uzito bila uharibifu kwa mwili, kwa sababu muundo wake haujumuisha vidonge mbalimbali na vihifadhi.

Uthibitisho:

1. Mafuta ya moto ya kefir na tangawizi ni kinyume chake kwa watu wenye magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa mfano, gastritis au kidonda cha tumbo. Hiyo ni kwa sababu pilipili nyekundu na tangawizi, ambazo ziko kati ya vipengele vikuu vya cocktail ya kefir, zinaweza tu kuimarisha matatizo yaliyopo na tumbo.
2. Pia ni kinyume cha kutumia mchanganyiko wa mafuta wakati wa ujauzito, wakati wa lactation, wakati wa kuongezeka kwa allergy na kutokwa damu ndani.
3. Ukosefu wa vipengele vinginevyo inawezekana, katika kesi hii, pia, huwezi kutumia hii ya kunywa.

Kupikia mapishi na kozi ya mapokezi

Orodha ya viungo:

• kioo cha kefir chini ya mafuta;
• kijiko cha nusu cha mdalasini ya ardhi;
• kijiko cha nusu cha mizizi ya tangawizi au mviringo;
• pilipili nyekundu.

Kupika:

1. Mimina glasi ya kefir katika glasi au bakuli ya blender, kisha kuongeza pilipili nyekundu, tangawizi na kisha cinamoni.
2. Kisha, unahitaji kuchochea kabisa mpaka laini.
3. Kunywa chakula lazima iwe mara moja baada ya maandalizi, vinginevyo haitafanya athari nyingi.

Ni muhimu! Usiipate na pilipili nyekundu, vinginevyo hutafurahi na ladha ya cocktail kusababisha. Ikiwa huwezi sukari au unataka kitu kitamu, unaweza kuongeza ndizi au asali.

Mafunzo ya kukaribisha:

Maoni juu ya wakati wa kunywa mafuta ya kulala kugawanywa yaligawanyika. Baadhi wanaamini kwamba unahitaji kunywa kefir na tangawizi kabla ya chakula, kwa sababu inapunguza hamu ya kula.

Wengine, kinyume chake, wanaamini kwamba baada ya kula, kwa sababu cocktail inazidi kasi ya kimetaboliki. Kuna pia "maana ya dhahabu" - nusu ya kefir kunywa kabla ya chakula, na nusu baada. Mchanganyiko huu pia unaweza kuchukua nafasi ya mlo wa jioni, ikiwa unachukua usiku, na wengine wanaweza kutumia cocktail kila siku badala ya chakula, kupanga siku kinachojulikana kufunga. Lakini usiwadhulumu siku za kufunga, zinaweza kufanyika iwezekanavyo mara moja kwa wiki.

Ni muda gani kusubiri matokeo?

Ili kufikia matokeo mazuri muhimu zaidi - kunywa mara kwa mara. Labda katika siku za kwanza hutaona athari. Lakini unapokunywa mara mbili kwa siku kwa mwezi, basi matokeo yatakufahamisha. Kwa mwezi, unaweza kupoteza kutoka kwa kilo 4 hadi 6. Huu ni matokeo mazuri sana, kwa kuwa huwezi kuzuia hasa katika kula na usitumie usiku katika mazoezi. Na wakati wa kufungua siku unaweza kupoteza kilo 1.

Mchanganyiko wa kefir na tangawizi ni muhimu wakati wowote, haitasaidia tu kuchoma paundi za ziada, lakini pia kuboresha ngozi, kuimarisha na antioxidants muhimu na kuondoa mwili wa sumu na sumu. Baada ya matokeo yamepatikana, utakuwa tayari kuwa makini zaidi na mlo wako ili usirudia kilo zilizoondoka. Kwa hiyo, hii kunywa pia inasababisha kuongoza maisha bora na sahihi.