Je, ni matumizi gani ya karoti kwa mwili wa mwanamke? Mboga hii ya mizizi inahusu wapi?

Je! Umewahi kufikiri, ameketi kwenye bakuli la supu, vipengele vyake vinasaidia mwili wako? Chukua, kwa mfano, karoti za kawaida, zilizopo karibu na sahani yoyote.

Inageuka hii mboga ya ajabu ni matajiri katika vitamini, antioxidants na madini mbalimbali.

Lakini huleta faida au madhara? Kukuambia juu ya hatari na manufaa ya mboga hii, pamoja na matumizi yake.

Mboga ya mizizi ni nini?

1. Utungaji wa karoti hujumuisha kiasi kikubwa cha vitamini: B, C, E, A, K.
   • Vitamini vya kikundi B huboresha hali ya mfumo wa neva, kuwa na athari ya manufaa kwenye mfumo wa moyo.
   • Vitamini C huchangia uzalishaji wa collagen, ambayo hupungua kuzeeka kwa ngozi na kuhifadhi uzuri.
   • Vitamini A, inayojulikana zaidi kama carotene, inaboresha macho na kuonekana kwa ngozi, inaimarisha mfumo wa kinga, lakini inafyonzwa tu pamoja na mafuta, hivyo wakati unakula karoti, unapaswa kuongeza mafuta ya mboga au cream ya sour.
2. Mbali na hili madini mengi sasamuhimu kwa mwili wa binadamu - potasiamu, magnesiamu, kalsiamu, fosforasi, chuma, iodini, shaba na wengine.
3. Pia katika mazao haya ya mizizi kuna pia antioxidantsambayo kuzuia kuingia kwa kansa katika mwili, kuondoa sumu na kupunguza uwezekano wa kuambukizwa baridi.

Kwa kuongeza, ni lazima ieleweke kwamba karoti pia ni bidhaa za chini za kalori. Kwa 100 g ni chini ya 40 kcal, kwa mtiririko huo, inaweza kutumika kama bidhaa ya chakula kwa kupoteza uzito.

Je, mboga ni muhimu na kuna madhara yoyote kwa mwili wa kike?

Inawezekana kuzungumza mengi kuhusu manufaa ya karoti kati ya wanawake, kama inatumiwa kwa njia tofauti: katika kupikia, katika cosmetology, katika dawa, na kwa kanuni ina athari ya manufaa kwa viumbe kwa ujumla.

Karoti muhimu sana kwa wanawake wajawazito na wanaokataa. Shukrani kwa hilo, kazi ya mifumo kadhaa ya mwili ni kawaida: kinga, neva na mishipa, ambayo ni muhimu hasa wakati huu. Hupunguza nyuma na homoni za kijitusi za kike.

Lakini unapaswa kuonyesha fanaticism sana katika matumizi ya karoti, kwa sababu kuna hatari ya viwango vya kuongezeka kwa bilirubin katika damu, ambayo inaweza kusababisha jaundice.

Mbali na ukweli kwamba karoti ni pamoja na mboga yoyote ya ajabu, inaweza pia kutumika kwa saladi na apples au pears, kama ina ladha tamu. Safu hii ni mzuri kwa wanawake dieters.

Hata hivyo, ikiwa mtu ana ukiukaji wa njia ya utumbo, basi unapaswa kukataa kula karoti kwa kiasi kikubwa. Pia unapaswa kula karoti kwa maonyesho yoyote ya miili yote.

Mboga hii ya mizizi pia hutumiwa katika nywele za nyumbani na bidhaa za huduma za ngozi kwa namna ya masks, kutokana na maudhui ya vitamini C. Wakati mwingine karoti hutumiwa kuimarisha tanning.

Na, bila shaka, usisahau kuhusu njia maarufu za matibabu. Kuna mapishi mengi ambayo yana karoti kwa mazoea mbalimbali ya ustawi..

Programu ya kupanda

Hapa chini tunachunguza chaguzi kadhaa kwa matumizi ya karoti katika maeneo mbalimbali.

Cosmetology

Mboga mboga ni bora zaidi kwa hili, kwa vile hutoa kiasi kikubwa cha juisi. Mchuzi wa karoti - bora kwa kufanya masks. Hapa kuna mapishi kadhaa rahisi.

Kwa uso

Mask kwa ngozi tatizo kutoka juisi karoti, Aloe na decomction decoction:

1. Grate mboga ya mizizi kwenye grater, kisha itapunguza juisi kutokana na massa ya kusababisha.
2. Kurudia utaratibu huu kwa aloe.
3. Bomomile ya brew ili kufutwa kwa nguvu. Kwa urahisi zaidi, unaweza kutumia mifuko ya sachet, sasa ni rahisi kununua kwenye maduka ya dawa yoyote.
4. Kisha kuchanganya viungo vyote kwa uwiano sawa.
5. Kuandaa mask kitambaa mapema. Inaweza pia kununuliwa kwenye maduka ya dawa, au unaweza kuifanya mwenyewe kutoka kwa kitambaa, ukiacha kukatwa kwa macho na kinywa.
6. Dampen kitambaa katika juisi inayosababisha na kuondoka kwenye uso kwa dakika 30.

Baada ya utaratibu huu, ngozi ya uso inakuwa nyepesi na ya kupumua, tone husafishwa, uchovu huondolewa, utaratibu una athari ya kupinga.

Maski ya kupambana na kuzeeka ya karoti na apples:

1. Karoti zilizokatwa na apples lazima zichanganyike kwa kiasi sawa.
2. Omba kwa ngozi safi na kuenea sawasawa juu ya uso mzima.
3. Weka si zaidi ya dakika 15, vinginevyo kuna hatari ya kupata kivuli cha machungwa cha uso.

Mask hii husaidia kuondokana na wrinkles nzuri, miguu ya jogoo na nyanya za nasolabial. Lazima kukumbuka hilo Ufanisi wa masks upo katika matumizi yao ya kawaida., angalau mara 1-2 kwa wiki.

Tunatoa kuangalia video kuhusu faida za karoti kwa ngozi ya uso na kuhusu mapishi kwa ajili ya maandalizi ya masks:

Kwa nywele

Mbali na masks uso, masks nywele ni kikamilifu kupata umaarufu. Vitamini A, ambayo ni katika mboga, athari ya manufaa ya ukuaji wa nywele, inaimarisha na kuzuia sehemu ya msalaba wa mwisho.

Maskti ya nywele ya karoti na oatmeal:

1. Kuchukua 60 g ya karoti iliyokatwa na kiini 1 cha kuchemsha.
2. Changanya na kuongeza 20 g ya oatmeal.
3. Kueneza mchanganyiko sawasawa juu ya nywele zilizochafua na kuondoka kwa saa na nusu.

Utungaji huu unaongeza kuangaza, hariri na kuimarisha nywele.

Mask ya karoti ya kamba:

1. Changanya kwa kiasi sawa maji ya karoti, mafuta ya castor na cream ya sour.
2. Tumia kichwani na nyanya za kuchukiza na uondoke saa 1, kisha suuza maji ya joto.

Kwa matumizi ya mara kwa mara ya mask hii, dandruff inaweza kusahau milele. Ni muhimu kukumbuka kuwa karoti hutoa tint ya machungwa. Hii inatumika pia kwa nywele.

Tunatoa kuangalia video na mapishi kwa ajili ya maandalizi ya masks nywele makao nywele:

Kwa tanning

Karoti zilizotumiwa hata kama njia ya kuchomwa na jua. Kuna njia kadhaa za kupata kivuli cha haraka na nzuri.

Njia ya 1:

1. Itachukua vipande vichache vya mboga za mizizi. Wanahitaji kusafishwa, kusafishwa, kung'olewa kwenye grater ya coarse au kwenye grinder ya nyama.
2. Kisha kuweka wingi wa kusababisha cheesecloth na itapunguza juisi.
3. Kuomba kwenye ngozi safi kwa dakika 15 na safisha bila kutumia sabuni.
4. Tutaenda jua.

Njia ya 2: Kunywa kioo 1 cha maji ya karoti mapya yaliyochapishwa kwa siku kadhaa mfululizo na jua. Unaweza kuandaa juisi kwa njia ile ile kama ilivyo katika njia ya awali. Baada ya siku 3-4 unaweza kufurahia tan nzuri.

Njia 3:

1. Changanya kwa uwiano wa juisi 1: 1 karoti na mafuta.
2. Utungaji unaotokana hutumiwa kwenye ngozi kabla ya kuondoka.

Mafuta yanaweza kubadilishwa ikiwa kuna mapendekezo mengine. Inafaa na alizeti, na nazi, na peach.

Mchanganyiko unaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu kwenye chombo kioo.

Njia 4: Kuandaa saladi kutoka karoti moja kubwa na kuijaza na mafuta. Chukua mara moja kabla ya kwenda nje. Njia hii husaidia tanning uongo gorofa.

Katika dawa

• Kwa kuwa karoti zina mali ya antioxidant, yaani, wana uwezo wa kuondoa bakteria mbalimbali na sumu kutoka kwa mwili, inashauriwa kama dawa ya watu ili kupunguza dalili za cystitis. Ikiwa kila siku wakati wa juma kunywa glasi 2-3 ya juisi ya karoti, basi hii inachangia kutolewa kwa bakteria kutoka kwenye mfumo wa mkojo.
• Chaguo jingine la kutumia karoti katika dawa ni kwa ajili ya hedhi kali. Matibabu ya watu kwa maumivu yamefanyika kama ifuatavyo: 50 g ya karoti yametiwa lita moja ya maji kwa dakika 1, kisha imefungwa na kuingizwa kwa muda wa dakika 15. Kwa hisia za chungu, chukua decoction kwenye glasi moja mara 3-5 kwa siku.

Makala hii ni sehemu ndogo tu ya mifano ya kutumia karoti kwa wanadamu. Inageuka kwamba mboga ya kawaida inaweza kufanya kiasi kikubwa cha athari nzuri kwa mwili wa kike. Kula karoti, kunywa maji safi ya karoti, nyembamba na nzuri. Baraka wewe!