Katika chakula cha wapenzi wa mboga kuna daima. Hii ni mboga ya msimu, inayoonekana kwa ufupi kwenye meza, hivyo usipaswi kupoteza muda ili kupata zaidi.
Next, kukuambia ni nini radish muhimu, jinsi inathiri mwili wa mtu. Fikiria muundo maalum wa mboga. Pia tunajifunza kuhusu vipindi vingi.
Makala hii itatoa maelekezo kadhaa ya ladha na ya afya na mboga hii, na pia kukuambia juu ya mapishi kutoka benki ya nguruwe ya dawa za jadi.
Makala ya utungaji na faida za afya
Radi ya chini ya kalori na seti ya vitu muhimu hufanya hivyo kuwa bidhaa muhimu ya msimu. Mboga hii ya mizizi ina kiasi kikubwa cha protini, mboga za mboga, na tata kamili ya vitamini:
- A - kuimarisha mfumo wa kinga na kurejesha nguvu za kimwili;
- makundi B (B1, B6, B3, B5, B2) - kuimarisha kazi ya mfumo wa mishipa, kurekebisha kimetaboliki;
- Na - huongeza kinga, hulinda dhidi ya virusi na bakteria;
- Kwa - ni wajibu wa kazi ya figo, inasimamia awali ya protini katika mwili, normalizes damu clotting.
Utungaji wa radish una idadi ya vipengele muhimu sana na vipimo vingi:
- fosforasi;
- sodiamu;
- potasiamu;
- kalsiamu;
- chuma;
- iodini;
- manganese;
- zinki;
- cobalt;
- shaba.
Kutosha kula gramu 250 za mboga kila siku ili kutoa mwili na virutubisho, vitamini na kuondoa sumu na sumu. Mazao ya mboga yana vipengele vinavyoongeza uelewa wa kiume na kupunguza uchovu wa kimwili.
Je, radish inaathiri mwili wa kiume?
Radishi huleta faida nyingi kwa mwili wa kiume.
- Antioxidants zilizomo ndani yake mara kadhaa hupunguza hatari ya kuendeleza saratani katika viungo vya mfumo wa urogenital, na hivyo kuzuia adenoma ya prostate.
- Utungaji wa mizizi ni pamoja na vitu vinavyoboresha ubora wa manii, kuongeza ongezeko la ngono.
- Aidha, radishes ni dawa bora ya uchovu. Wanaume ambao mara kwa mara hupata nguvu kali ya kimwili lazima dhahiri ni pamoja na mboga hii katika chakula chao. Radishi huimarisha mwili wa kiume, kwa ufanisi kutakasa uvumilivu wake wa kuweka, uso na sumu. Matokeo yake, sio tu kuboresha vizuri, lakini pia kuonekana, uvumilivu unaongezeka.
- Mchanganyiko na mboga nyingine (kabichi, tango), mayai ya kuchemsha na mafuta, mazao ya mizizi huunda wingi wa uponyaji ambayo huimarisha msingi wa mfupa na tishu za misuli. Hii ni muhimu hasa kwa wale wanaohusika katika michezo.
- Salicylates katika radishes upole kutokomeza maumivu na mvutano wa misuli baada ya kazi ya kazi.
Mboga yaliyopandwa katika hali ya bandia haiwezi tu kuwa na maana kwa afya, lakini pia yanadhuru. Wataalam hawapendekeza kupitisha bidhaa zilizopakiwa kwenye utupu. Radishi inachukuliwa kuwa ni madhara, ambayo huhifadhiwa kwa siku zaidi ya 2-3, kama inavyozalisha wanga hatari, na mali zingine muhimu zinapotea.
Tunakupa kusoma video ya taarifa kuhusu faida za radishes kwa wanaume:
Harm and contraindications
Mboga muhimu yanaweza kuboresha afya na hata kuimarisha.. Lakini si kila mtu anaweza kushiriki katika radish kutokana na idadi kadhaa ya kupinga.
Hizi ni pamoja na:
- gastritis na michakato ya uchochezi katika njia ya utumbo;
- kuvimba kwa kongosho;
- ugonjwa wa gallbladder;
- Urolithiasis.
Kutoka kwa mtazamo wa gastroenterology, radishes haipendekezi kula kwenye tumbo tupu, kama juisi yake inakera utando wa mucous na inaweza kusababisha vidonda au gastritis. Massa ina mafuta muhimu ambayo yanaathiri kikamilifu kuta za tumbo.
Jinsi ya kula radishes?
Dawa hutumiwa hasa kwa ajili ya maandalizi ya vibali vya baridi na saladi. Baadhi ya sahani ni lishe na afya, na bado wanaweza kuboresha maisha ya ngono bila madawa ya ziada. Mazao ya mizizi huenda vizuri na mboga nyingi, pamoja na mayai na bidhaa za maziwa.
Saladi ya yai
kata ndani ya pete nusu vipande 10 vya mizizi;- kata mayai 3;
- Changanya viungo na sour cream na chumvi kwa ladha.
kata ndani ya pete nusu vipande 10 vya mizizi;Safi, lakini yenye lishe sana itarudi haraka, kuamsha ngono ya kiume. Inashauriwa kama nyongeza kwenye sahani ya nyama.
Mboga ya mboga
Changanya matango 2 yaliyojaa shina, nyanya 1, vipande 5-6 vya radish na gramu 150 za kabichi ya Kichina, mboga za msimu na mafuta. Safi hii ni tata ya vitamini, ambayo itaongeza ulinzi wa mwili na kupunguza uchovu.
Katika majira ya joto, inashauriwa kula saladi kila siku. Refueling inaweza kubadilishwa, kulingana na mapendeleo ya ladha kwenye cream cream.
Mapishi ya dawa za jadi
Wakati wa kutumia radishes kwa madhumuni ya dawa, unapaswa kuzingatia mapishi rahisi, lakini yenye ufanisi:
- Katika kesi ya pumu ya ukimwi: Changanya 100 ml ya juisi kutoka kwenye mizizi na vijiko viwili vya asali, pata mchanganyiko mara 3 kwa siku na vijiko 2.
- Na baridi: kuchanganya kwa kiasi sawa maji ya vitunguu, tango safi, radish, msimu na asali kwa ladha. Kunywa maji ya vijiko 2 kabla ya kila mlo.
- Na kuhara: Changanya vipande 5 vya radish, kijiko 1 cha wanga na 200 ml ya maziwa ya joto. Utungaji unaofaa unapaswa kunywa mara moja.
- Pamoja na ugonjwa wa kupasuka na maumivu ya nyuma: Jipu vipande vichache vya mboga za mizizi kwenye grater, wacha juisi, funga wingi uliobaki na chafu. Tumia compress mara mbili kwa siku kwa nusu saa.
- Ili kuondoa sumu: radish kata katika vipande nyembamba, wavu karoti na apple. Unaweza msimu wa saladi na mafuta ya mboga au mtindi mdogo wa mafuta, chagua na juisi ya limao.
Chakula na mboga maarufu husaidia kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo.na pia kuzuia atherosclerosis. Radishi ina uwezo wa kuondoa cholesterol hatari, na hivyo kusafisha vyombo na kuzuia kuziba. Shukrani kwa siliconi katika mizizi, hupunguza damu, kuzuia mashambulizi ya moyo na kiharusi, na pia huongeza nguvu za mishipa ya damu.
Watu ambao tayari wameathiriwa na ugonjwa wa moyo, wanapaswa kupunguzwa na matumizi ya mboga katika kipindi cha ukarabati.
Haiwezekani kukua radishes kwenye dirisha la nyumbani, kwa hiyo unahitaji kuwa na muda wa kupata zaidi wakati wa majira ya joto. bidhaa za thamani zaidi - zilizokua kwa wenyewe, bila dawa za dawa na vingine vingine vinavyoathiri. Bidhaa muhimu ya vitamini huimarisha afya ya wanaume na inatoa nguvu, kwa hiyo, ni kipengele muhimu cha chakula cha afya.
