Nyama ni chanzo muhimu cha nishati kwa mtu, kwa kuwa nyama hii bora zaidi inatimiza mahitaji ya mwili kwa vipengele muhimu na vitamini. Ng'ombe na ng'ombe za nyama za nyama, kama sheria, ni kubwa sana, hukua kwa haraka, na nyama yao ni juu ya kalori. Ng'ombe za nyama hazipaswi kutoa maziwa, na kwa uzito zaidi kuliko wanawake wa maziwa au nyama na maziwa.
