Kutokana na mali yake ya uponyaji, parsley ni bidhaa muhimu kwa wanawake, kwa sababu ina vitamini na madini zinazohusika katika malezi ya kinga endelevu.
Je! Ni mali gani ya manufaa ya parsley kwa wanawake, matumizi yake katika kupikia na cosmetology, pamoja na matumizi ya decoction-msingi makao, - soma chini.
Kalori na utungaji wa kemikali
Kalori na kemikali kwa kila 100 g ya bidhaa safi:
- kalori - kcal 36;
- protini - 3.7 g ;;
- mafuta - 0.4 g.;
- wanga - 7.6 g
Dutu za madini katika muundo:
- zinki;
- chuma;
- sodiamu;
- magnesiamu;
- fosforasi;
- kalsiamu;
- potasiamu.
Utungaji wa vitamini:
- thiamine;
- riboflavin;
- niacin;
- kaltiamu pantothenate;
- pyridoxine hydrochloride;
- folacin;
- retinol;
- tocopherol;
- naphthoquinone;
- asidi ascorbic.
Tafuta kama saruji ni mboga au la.
Mali ya Parsley kwa Wanawake
Parsley ni bidhaa muhimu kwa afya ya wanawake. Matumizi ya kila siku ya viungo husaidia kuimarisha mwili. Faida ya kufidhiliwa itajadiliwa hapa chini.
Kwa nini parsley ni nzuri kwa wanawake?
Kwa kila mwanamke, ni muhimu kudumisha usawa wa ndani wa vitamini na madini - hii itaathiri kuonekana na kutoa amani kati ya wasiwasi wa kila siku. Kwa kuingiza 100 g ya viungo kwenye mlo wako wa kila siku, unaweza kujaza usambazaji wako wa kila siku wa asidi ascorbic, ambayo itatoa kinga kali kwa magonjwa ya virusi.
Magnésiamu na zinki, ambazo ni sehemu ya bidhaa, kurejesha mwili uliopotea baada ya shida ya kimwili na ya akili, na pia kuchangia kwenye uimarishaji wa michakato ya kimetaboliki, ambayo ni muhimu katika rhythm ya kisasa ya maisha.
Maudhui ya vitamini B na A, pamoja na macronutrients, yana manufaa kwa afya na uzuri wa wanawake, kwa sababu husaidia kuimarisha mfumo wa neva, kuondoa usingizi na huzuni. Ikiwa unatumia viungo kama vidonge kwenye sahani, unaweza kuondokana na matatizo na nywele zilizovunjika, kutazama ngozi na kukataza sahani za misumari.
Ni muhimu! Unapaswa kujiepusha na matumizi ya parsley wakati wa kubeba mtoto, kwa sababu wiki inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba kutokana na kutolewa kwa hormone estrogen.
Kwa ulaji wa kila siku wa kijani katika chakula, mwanamke anaweza kuondokana na matatizo na mzunguko usio salama wa hedhi, na pia kuondosha sehemu za dalili za kukua zinazoongozana nazo. B vitamini, itasaidia kupunguza vifua katika tumbo la chini, na pia kuondokana na kukataa.
Uthibitishaji na madhara
Wakati wa kutumia parsley hakuna tofauti za kipekee, ila kwa kutokuwepo kwa kibinafsi kwa manukato na ujauzito.
Jinsi ya kuchagua jua safi wakati ununuzi?
Ili kuondoa kutoka kwa viungo kama iwezekanavyo muhimu katika kupikia na kula tu safi, ni muhimu kuchagua jua sahihi wakati ununuzi.
Awali ya yote, makini na kuonekana kwa kijani:
- sahani za karatasi zinapaswa kuwa laini, bila matunda na njano;
- matangazo ya giza juu ya vipeperushi haitakubaliki;
- inatokana lazima iwe juicy, nyama;
- mimea haipaswi kuwa chafu na iwe na kiasi kikubwa cha vumbi kwenye majani;
- harufu inapaswa kuwa nzuri na safi;
- bidhaa hiyo haipaswi kuwa na unyevu, hasa kama saruji inauzwa katika polyethilini.
Jinsi ya kutumia katika kupikia?
Spice hutumiwa katika sahani ya kwanza na ya pili. Bidhaa hiyo inajulikana hasa katika saladi safi, ambayo inakamilisha na harufu yake na ladha nzuri. Ladha ya viungo huimarishwa na matibabu ya joto, hivyo hutiwa katika supu, broths, goulash.
Parsley Rhizome hutumiwa katika sahani za nyama. Mbegu za mbegu zinahifadhiwa. Safu ya majani ya kavu yanajumuishwa katika utungaji wa manukato, ambayo hujazwa na sahani za nyama na samaki.
Matumizi ya matibabu
Mali ya uponyaji ya parsley hutumiwa kwa mafanikio katika magonjwa mbalimbali.
Matumizi ya viungo inaweza kuwa katika:
- mchuzi;
- tincture;
- fomu mpya.
Kwa hedhi kali
Sababu za ucheleweshaji na vipindi vya kuumiza vinaweza kuwa usawa wa homoni katika mwili, ambayo inaweza kusahihishwa kwa msaada wa complexes ya vitamini na madini. Mbinu nzuri ya kutatua hedhi na kuondokana na mabuzi yenye chungu itakuwa matumizi ya decoction ya msingi ya parsley.
Kutokana na maudhui ya flavonoids, magnesiamu na riboflavin, spice kutumika katika mchuzi ina athari ya kufurahi juu ya mwisho wa ujasiri na hupunguza maumivu katika tumbo ya chini.
Kuongezeka kwa maudhui ya mafuta muhimu katika viungo huchangia kuongeza kasi ya michakato ya kimetaboliki katika mwili wa mwanamke, ambayo pia ina athari ya manufaa juu ya kutolewa kwa homoni za estrogen na progesterone katika damu, ambayo hupunguza syndromes kabla. Ili kuondokana na maumivu wakati wa hedhi, ni muhimu kutumia infusion ya mimea na viungo.
Maandalizi na matumizi ya infusion:
- Vitunguu vyenye kiasi cha 150 g yenye kung'olewa na kumwaga 200 ml ya maji ya moto.
- Kusisitiza siku ya kutumiwa, na kisha uruke kupitia unuli mwema.
- Kunywa decoction ya 50 ml asubuhi juu ya tumbo tupu na jioni, kabla ya kwenda kulala kwa wiki 2.
Je! Unajua? Parsley ni pumzi ya asili ya freshener.
Ili kuongeza asili ya homoni katika mwili, ambayo itawawezesha kuondoa maumivu wakati wa hedhi, unaweza kutumia parsley safi kwa kiasi cha 80 g kila siku kwa siku 20.
Kwa edema
Puffiness inaweza kuondokana na sababu mbalimbali:
- kupungua kwa kazi katika mfumo wa mfumo wa endocrine;
- kushindwa kwa figo;
- malfunction ya mfumo wa moyo;
- mishipa ya vurugu.
Kuondokana na uchovu wa mwili kutokana na maji ya ziada itasaidia njia kabisa ya asili na ya salama, ambayo ni kutumia decoction ya parsley.
Utungaji wa kemikali ya viungo hujumuisha mambo ambayo yanachangia kuondolewa kwa maji kutoka kwa mwili:
- magnesiamu - inasimamia usawa wa maji katika tishu;
- potasiamu - huweka usawa wa chumvi katika tishu.
Maandalizi na matumizi ya infusion kwa ajili ya matibabu ya edema:
- Mbegu za Parsley 75 g pour 1 lita moja ya maji ya moto.
- Pumzika kwa saa 8, kisha shida.
- Mapokezi hufanyika kabla ya kula mara 3 kwa siku. Kozi ya matibabu ni siku 5-7.
Ni muhimu! Malipo ya uponyaji ya infusion yanatumika sana siku ya kwanza baada ya maandalizi, siku ya pili faida za kinywaji hupunguzwa sana, hivyo decoction lazima ibadilishwe kila masaa 48.
Katika kesi ya indigestion
Mzizi tincture mizizi unaweza kupunguza dalili upset kuvimba, kama vile:
- kuhara;
- uvimbe;
- uwepo wa kamasi katika kinyesi;
- uwiano usio sare, rangi ya njano ya kinyesi.
Shukrani kwa phytoncides, gland na magnesiamu zilizomo katika utungaji wa viungo, kwa msaada wa tincture kutoka rhizome, unaweza kuanzisha viti vya kila siku na kuondoa vifua vikali katika matumbo.
Maandalizi na matumizi ya tincture:
- Rhizomes ya viungo 100 g inakabiliwa kuwa unga na kumwaga 150 ml ya vodka.
- Weka chombo na kioevu kwenye chumba cha baridi, cha giza kwa siku 14.
- Tumia tincture ya 10 g mara 3 kwa siku kwa siku 5.
Maombi katika cosmetology ya nyumbani
Viungo ni chombo cha cosmetological kikuu kinachotumiwa katika utungaji:
- masks uso;
- creams na decoctions kutoka kwa duru chini ya macho;
- kama sehemu ya lotions blekning;
- masks kuimarisha nywele.
Futa mask
Maski ya kupambana na wrinkle ya parsley inaweza kurejesha vijana wa ngozi na elasticity. Kutokana na maudhui ya juu ya potasiamu na carotene, ambayo hupenya ndani ya epitheliamu, mzunguko wa damu unasisitizwa. Mask inaendeleza upyaji wa seli, hutakasa na kuimarisha ngozi, ambayo husaidia wrinkles nzuri. Kwa athari bora, masks hutumiwa mara 2 kwa wiki kwa dakika 20.
Je! Unajua? Mafuta muhimu yaliyofanywa kutoka parsley yanajumuishwa katika orodha ya vitu vya narcotic nchini Urusi.
Kutoka kwenye duru za giza chini ya macho
Kutoka kwenye duru za giza chini ya macho na uvimbe mno, ambayo hutengenezwa baada ya kazi ndefu kwenye kompyuta, wiki safi, kwenye udongo mzuri, itasaidia kujiondoa. Ganga la keki huweka chini ya kope la chini kwa muda wa dakika 15 asubuhi. Shukrani kwa magnesiamu, puffiness itatoweka kwenye kope la chini, na chuma na asidi ya nicotiniki itasaidia kupunguza sauti ya ngozi.
Kufunua uso wa uso
Wanawake wengi wanateswa na rangi kwenye uso, ambayo hutokea kutokana na ziada ya melanini katika tabaka za epitheliamu. Vipu vya ngozi vinaweza kutokea kutokana na athari za madhara ya mionzi ya ultraviolet au dawa za homoni. Kupamba rangi ya parsley itakuwa nje ya tone ya ngozi na kuondokana na matangazo ya rangi na kuenea kwenye uso wako.
Athari ya lotion ya ngozi kwenye ngozi, kutokana na utungaji wa vitamini:
- thiamine - huondoa ushupavu na kuzuia kuvimba juu ya uso wa ngozi;
- kutokana na maudhui ya retinol, epithelium inakuwa laini na hata;
- ongezeko la elasticity hutokea kutokana na phytoncides;
- potasiamu na magnesiamu kuweka usawa wa maji-chumvi katika kiwango sawa;
- asidi ya nicotiniki na chuma huchangia kwenye tone la ngozi.
Lotion hutumiwa kila siku ili kuifuta maeneo ya tatizo kwenye ngozi.
Soma pia nini parsley inafaa kwa wanaume.
Kuimarisha nywele
Kwa silkiness na kuimarisha follicles nywele, decoction ya majani na mizizi mizizi hutumiwa, ambayo nywele ni kuchafuliwa baada ya kila safisha. Zinc na potasiamu, ikiwa ni pamoja na kemikali ya parsley, kuzuia nywele zenye kupenya kwa kupenya ndani ya kichwa na kuimarisha nywele za nywele.
Parsley - msimu unaotumiwa kwenye sahani za upishi, unaweza kuwa na athari ya manufaa juu ya maendeleo ya mwili wa binadamu. Matumizi ya manukato kwa wanawake ni ya manufaa makubwa - ina athari ya kuimarisha mfumo wa kinga, huimarisha mzunguko wa hedhi, na pia huchochea mfumo wa endocrine.
